dalles logbog

Hej er ny herinde, så dette er min føste logbog:).

i morgen begynder min træning igen. efter en dejlig lang sommerferie, så håber i ville følge mig og kommentere mig undervejs til mit mål, at blive tilfres med mig selv, og deltage til konkurancer(om nogen år)

der kommer billeder på frdag. også kommer der trænings plan i morgen

ps håber at høre fra en masse herinde

her er et par før billeder fra før min træning begynte

ville gerne modtage vejledning om kost. men det må ikke indgå protien pulver da jeg ikke bruger det:)

Hey Dalle, velkommen til

Glæder mig til billederne og træningsplanen

Mht kosten er der en rigtigt god artikel her på siden der hedder "Kosten fra a til å" den ligger i artikelarkivet, den giver dig alt det basale viden du har brug for til at kunne sammensætte en god kostplan. Derudover er der også et helt nyt kostprogram her på siden som du kan bruge til at strukturere kosten med. :wink:

Held og lykke med det hele

Dalle skrev:ville gerne modtage vejledning om kost. men det må ikke indgå protien pulver da jeg ikke bruger det:)

omkring vejledning af kost kunne det måske være meget smart, at skrive hvad du indtager på en dag. så dem der ved noget omkring det, havde en mulighed for at hjælpe

Hvorfor vil du ikke bruge proteinpulver?

Friche skrev:Hey Dalle, velkommen til Glæder mig til billederne og træningsplanen

Mht kosten er der en rigtigt god artikel her på siden der hedder "Kosten fra a til å" den ligger i artikelarkivet, den giver dig alt det basale viden du har brug for til at kunne sammensætte en god kostplan. Derudover er der også et helt nyt kostprogram her på siden som du kan bruge til at strukturere kosten med.

Held og lykke med det hele

Mange tak friche:).var lige inde og kigge i dit galleri, syndes det er rigtig flot det du har op nået. håber at høre fra dig igen:)

Dalle skrev:
Friche skrev:Hey Dalle, velkommen til Glæder mig til billederne og træningsplanen

Mht kosten er der en rigtigt god artikel her på siden der hedder "Kosten fra a til å" den ligger i artikelarkivet, den giver dig alt det basale viden du har brug for til at kunne sammensætte en god kostplan. Derudover er der også et helt nyt kostprogram her på siden som du kan bruge til at strukturere kosten med.

Held og lykke med det hele

Mange tak friche:).var lige inde og kigge i dit galleri, syndes det er rigtig flot det du har op nået. håber at høre fra dig igen:)

Mange tak, altid rart med noget respons på resultaterne

Men jo, jeg følger helt sikkert med på sidelinjen og kommenterer træningen og kosten hen ad vejen :wink:

Shinosi skrev:
Dalle skrev:ville gerne modtage vejledning om kost. men det må ikke indgå protien pulver da jeg ikke bruger det:)

omkring vejledning af kost kunne det måske være meget smart, at skrive hvad du indtager på en dag. så dem der ved noget omkring det, havde en mulighed for at hjælpe

Hvorfor vil du ikke bruge proteinpulver?

Hej shinosi. har ikke en helt fast kost:).søger bare for at spise lidt protien i ny og næ eller en god potion 15 min før jeg træner ca.også efter:) og indtager stor set aldrig fedt. ellers spiser jeg en del frugt og grænsager. spiser ikke protien poulver, pga jeg gerne ville præster noget særligt, og en af måderne ved at gøre noget særligt, er ved at sille sig ud fra mængten skille sig ud af mængten:) også fordi jeg tror på at en sund livs stil er bedere end nogen af de produkter de skaber:)

Friche skrev:
Dalle skrev:
Friche skrev:Hey Dalle, velkommen til Glæder mig til billederne og træningsplanen

Mht kosten er der en rigtigt god artikel her på siden der hedder "Kosten fra a til å" den ligger i artikelarkivet, den giver dig alt det basale viden du har brug for til at kunne sammensætte en god kostplan. Derudover er der også et helt nyt kostprogram her på siden som du kan bruge til at strukturere kosten med.

Held og lykke med det hele

Mange tak friche:).var lige inde og kigge i dit galleri, syndes det er rigtig flot det du har op nået. håber at høre fra dig igen:)

Mange tak, altid rart med noget respons på resultaterne Men jo, jeg følger helt sikkert med på sidelinjen og kommenterer træningen og kosten hen ad vejen

så ville jeg takke:). kan se du kommer fra viborg, bor selv i silkeborg, så vis du med tiden haved tid kunne du måske en dag hjælpe mig lidt med kost?:)

Det kan vi da sagtens finde ud af. Hvis du læser artiklen og forsøger at sætte noget sammen i kostprogrammet så lover jeg lige at kigge på det :wink:

Ellers kan du hente masser af god inspiration til kostplanen rundt omkring i folks logbøger.

Og der er masser herinde fra midtjylland, så du er i gode hænder :mrgreen:

dalles logbog

Brugere online