susse skrev:

t.nielsen skrev:Vi snakker om at tage i byen efter TSK CUP den 22. Er du frisk?

Det ved jeg ikke lige endnu, måske.

Det var da et lorte svar.. Ja eller nej susse

t.nielsen skrev:

susse skrev:

t.nielsen skrev:Vi snakker om at tage i byen efter TSK CUP den 22. Er du frisk?

Det ved jeg ikke lige endnu, måske.

Det var da et lorte svar.. Ja eller nej susse

Hvad plejer det at betyde når kvinder siger "måske"?

Poliquin skrev:

t.nielsen skrev:

susse skrev:

t.nielsen skrev:Vi snakker om at tage i byen efter TSK CUP den 22. Er du frisk?

Det ved jeg ikke lige endnu, måske.

Det var da et lorte svar.. Ja eller nej susse

Hvad plejer det at betyde når kvinder siger "måske"?

Hehe ja det er også rigtig

Poliquin skrev:

t.nielsen skrev:

susse skrev:

t.nielsen skrev:Vi snakker om at tage i byen efter TSK CUP den 22. Er du frisk?

Det ved jeg ikke lige endnu, måske.

Det var da et lorte svar.. Ja eller nej susse

Hvad plejer det at betyde når kvinder siger "måske"?

Hehe. Den er god med dig.

Jeg skal nok sige til når jeg ved om jeg tager med i byen Troels. Ved det ikke endun. Det kan jo være at der lige pludselig kommer et eller andet jeg skal. Men hvis ikke kan jeg godt.

susse skrev:

Poliquin skrev:

t.nielsen skrev:

susse skrev:

t.nielsen skrev:Vi snakker om at tage i byen efter TSK CUP den 22. Er du frisk?

Det ved jeg ikke lige endnu, måske.

Det var da et lorte svar.. Ja eller nej susse

Hvad plejer det at betyde når kvinder siger "måske"?

Hehe. Den er god med dig.

Jeg skal nok sige til når jeg ved om jeg tager med i byen Troels. Ved det ikke endun. Det kan jo være at der lige pludselig kommer et eller andet jeg skal. Men hvis ikke kan jeg godt.

Vi er jo alligevel der over, så tror ikke du skal noget. Louis vil gerne have du kommer

t.nielsen skrev:

susse skrev:

Poliquin skrev:

t.nielsen skrev:

susse skrev:

t.nielsen skrev:Vi snakker om at tage i byen efter TSK CUP den 22. Er du frisk?

Det ved jeg ikke lige endnu, måske.

Det var da et lorte svar.. Ja eller nej susse

Hvad plejer det at betyde når kvinder siger "måske"?

Hehe. Den er god med dig.

Jeg skal nok sige til når jeg ved om jeg tager med i byen Troels. Ved det ikke endun. Det kan jo være at der lige pludselig kommer et eller andet jeg skal. Men hvis ikke kan jeg godt.

Vi er jo alligevel der over, så tror ikke du skal noget. Louis vil gerne have du kommer

Giv op Troels. Hun venter på et bedre tilbud

t.nielsen skrev:

susse skrev:

Poliquin skrev:

t.nielsen skrev:

susse skrev:

t.nielsen skrev:Vi snakker om at tage i byen efter TSK CUP den 22. Er du frisk?

Det ved jeg ikke lige endnu, måske.

Det var da et lorte svar.. Ja eller nej susse

Hvad plejer det at betyde når kvinder siger "måske"?

Hehe. Den er god med dig.

Jeg skal nok sige til når jeg ved om jeg tager med i byen Troels. Ved det ikke endun. Det kan jo være at der lige pludselig kommer et eller andet jeg skal. Men hvis ikke kan jeg godt.

Vi er jo alligevel der over, så tror ikke du skal noget. Louis vil gerne have du kommer

Hehe. Ja det vil han sikker gerne.

susse skrev:

t.nielsen skrev:

susse skrev:

Poliquin skrev:

t.nielsen skrev:

susse skrev:

t.nielsen skrev:Vi snakker om at tage i byen efter TSK CUP den 22. Er du frisk?

Det ved jeg ikke lige endnu, måske.

Det var da et lorte svar.. Ja eller nej susse

Hvad plejer det at betyde når kvinder siger "måske"?

Hehe. Den er god med dig.

Jeg skal nok sige til når jeg ved om jeg tager med i byen Troels. Ved det ikke endun. Det kan jo være at der lige pludselig kommer et eller andet jeg skal. Men hvis ikke kan jeg godt.

Vi er jo alligevel der over, så tror ikke du skal noget. Louis vil gerne have du kommer

Hehe. Ja det vil han sikker gerne.

Jeg lovede Louis at slæbe dig med.. Tror han regner med du kommer. Og du plejer jo ikke at sige nej..








Til en bytur altså

t.nielsen skrev:

susse skrev:

t.nielsen skrev:

susse skrev:

Poliquin skrev:

t.nielsen skrev:

susse skrev:

t.nielsen skrev:Vi snakker om at tage i byen efter TSK CUP den 22. Er du frisk?

Det ved jeg ikke lige endnu, måske.

Det var da et lorte svar.. Ja eller nej susse

Hvad plejer det at betyde når kvinder siger "måske"?

Hehe. Den er god med dig.

Jeg skal nok sige til når jeg ved om jeg tager med i byen Troels. Ved det ikke endun. Det kan jo være at der lige pludselig kommer et eller andet jeg skal. Men hvis ikke kan jeg godt.

Vi er jo alligevel der over, så tror ikke du skal noget. Louis vil gerne have du kommer

Hehe. Ja det vil han sikker gerne.

Jeg lovede Louis at slæbe dig med.. Tror han regner med du kommer. Og du plejer jo ikke at sige nej..








Til en bytur altså

Jeg vil nok også gerne. Men det er jo i December mdr. så ved ikke lige om der kommer noget andet som jeg skal.

susse skrev:Jeg vil nok også gerne. Men det er jo i December mdr. så ved ikke lige om der kommer noget andet som jeg skal.

TSK Cup er faktisk i November måned.

charlie t skrev:

susse skrev:Jeg vil nok også gerne. Men det er jo i December mdr. så ved ikke lige om der kommer noget andet som jeg skal.

TSK Cup er faktisk i November måned.

Så er det ikke endgang sikkert jeg kan komme med til stævnet alligevel da jeg arbejder om natten hver anden weekend.
Det er da ikke sødt af dem og rygge det stævne.

Poliquin skrev:

t.nielsen skrev:

susse skrev:

Poliquin skrev:

t.nielsen skrev:

susse skrev:

t.nielsen skrev:Vi snakker om at tage i byen efter TSK CUP den 22. Er du frisk?

Det ved jeg ikke lige endnu, måske.

Det var da et lorte svar.. Ja eller nej susse

Hvad plejer det at betyde når kvinder siger "måske"?

Hehe. Den er god med dig.

Jeg skal nok sige til når jeg ved om jeg tager med i byen Troels. Ved det ikke endun. Det kan jo være at der lige pludselig kommer et eller andet jeg skal. Men hvis ikke kan jeg godt.

Vi er jo alligevel der over, så tror ikke du skal noget. Louis vil gerne have du kommer

Giv op Troels. Hun venter på et bedre tilbud

Jeg har ikke lige set det du har skrevet der før nu.
Ja du har fuldstændig ret.

Kom nu med et bedre tilbud til mig, så er jeg bare helt frisk.

susse skrev:

charlie t skrev:

susse skrev:Jeg vil nok også gerne. Men det er jo i December mdr. så ved ikke lige om der kommer noget andet som jeg skal.

TSK Cup er faktisk i November måned.

Så er det ikke endgang sikkert jeg kan komme med til stævnet alligevel da jeg arbejder om natten hver anden weekend.
Det er da ikke sødt af dem og rygge det stævne.

Der har det nu lagt på terminslisten hele året, eneste der er ændret er placering og navn?
Nu forveksler du ikke DM Bænkpres og TSK Cup vel?

charlie t skrev:

susse skrev:

charlie t skrev:

susse skrev:Jeg vil nok også gerne. Men det er jo i December mdr. så ved ikke lige om der kommer noget andet som jeg skal.

TSK Cup er faktisk i November måned.

Så er det ikke endgang sikkert jeg kan komme med til stævnet alligevel da jeg arbejder om natten hver anden weekend.
Det er da ikke sødt af dem og rygge det stævne.

Der har det nu lagt på terminslisten hele året, eneste der er ændret er placering og navn?
Nu forveksler du ikke DM Bænkpres og TSK Cup vel?

Nej det gjorde jeg ikke, jeg troede det var 2 weekender efter DM bænk, ved ikke lige hvorfor jeg troede det var i december, men det er også lige meget for jeg kan godt komme til sævnet i den weekend. Stiller op i 60 kg vejer ca 56,5, og gider ikke at gå ned af for jeg skal have noget at tage af, så jeg kan få mere muskel masse.

susse skrev:

charlie t skrev:

susse skrev:

charlie t skrev:

susse skrev:Jeg vil nok også gerne. Men det er jo i December mdr. så ved ikke lige om der kommer noget andet som jeg skal.

TSK Cup er faktisk i November måned.

Så er det ikke endgang sikkert jeg kan komme med til stævnet alligevel da jeg arbejder om natten hver anden weekend.
Det er da ikke sødt af dem og rygge det stævne.

Der har det nu lagt på terminslisten hele året, eneste der er ændret er placering og navn?
Nu forveksler du ikke DM Bænkpres og TSK Cup vel?

Nej det gjorde jeg ikke, jeg troede det var 2 weekender efter DM bænk, ved ikke lige hvorfor jeg troede det var i december, men det er også lige meget for jeg kan godt komme til sævnet i den weekend. Stiller op i 60 kg vejer ca 56,5, og gider ikke at gå ned af for jeg skal have noget at tage af, så jeg kan få mere muskel masse.

Du må da også have en god chance for squat-, bænk- og totalrekord i -60.

Hoosier skrev:

susse skrev:

charlie t skrev:

susse skrev:

charlie t skrev:

susse skrev:Jeg vil nok også gerne. Men det er jo i December mdr. så ved ikke lige om der kommer noget andet som jeg skal.

TSK Cup er faktisk i November måned.

Så er det ikke endgang sikkert jeg kan komme med til stævnet alligevel da jeg arbejder om natten hver anden weekend.
Det er da ikke sødt af dem og rygge det stævne.

Der har det nu lagt på terminslisten hele året, eneste der er ændret er placering og navn?
Nu forveksler du ikke DM Bænkpres og TSK Cup vel?

Nej det gjorde jeg ikke, jeg troede det var 2 weekender efter DM bænk, ved ikke lige hvorfor jeg troede det var i december, men det er også lige meget for jeg kan godt komme til sævnet i den weekend. Stiller op i 60 kg vejer ca 56,5, og gider ikke at gå ned af for jeg skal have noget at tage af, så jeg kan få mere muskel masse.

Du må da også have en god chance for squat-, bænk- og totalrekord i -60.

Ja det håber jeg på at jeg har, bænken er i hvert fald helt sikker på regner jeg med.

Mandag Træning i Århus AK sammen med Troels (T-nilsen).

Lænd på lændebænk
15
2x12/15kg

Mave træk tov i kabel
15/25kg
2x15/30kg

Sguat
15/20kg
10/40kg
+ Halv dragt
3/80kg
3/100kg
2/110kg
1/120kg
+ Knæbind
3/120kg
3/130kg
+ Hel dragt
3x2/140kg

Dødløft
12/60kg
7/80kg
3/100kg
3/110kg
+ Halv dragt
3/120kg
+ Hel dragt
3/130kg
2x3/140kg

Bænkpres
12/20kg
10/40kg
På klods 3
10/50kg
5/60kg
3/70kg
3/80kg
5x3/70kg

Efter træning har jeg taget følgende:
BodyLab: carbs 58 g, whey 80 35 g.

Rigtig flot træning Susse =D>

Hvordan er formen ved at se ud?

Dagens træning i silkeborgsportscenter sammen med min trænings makker Heidi.

Bryst fleays i kabel
20/10kg
15/15kg
15/20kg
6/25kg

Dumbbell Pullovers
Arme så langt ned bag hovede de kan komme
3x15/14kg

Triceps reb ekstension over hovedet
20/10kg
15/12,5kg
12/15kg
8/17,5kg

Pres bag nakke siddende
20/10kg
12/20kg
2x10/30kg

Efter træning har jeg taget følgende:
BodyLab: carbs 58 g, whey 80 35 g.

Skal til boksning her kl 19.

Bay skrev:Rigtig flot træning Susse =D>

Hvordan er formen ved at se ud?

Mange tak.

Syntes selv det går frem af, Men skal op til Ole her en af dagene så får jeg af se hvad han siger.

De 140 i squat kørte kanon. Der skal nok kommer ny pr til TSK cup

Jeg bestilte også en kuglestøds kugle i går, og glæder mig til den kommer

t.nielsen skrev:De 140 i squat kørte kanon. Der skal nok kommer ny pr til TSK cup

Jeg bestilte også en kuglestøds kugle i går, og glæder mig til den kommer

Tak for at du syntes det Troels.

Det lyder da rigtig god, det bliver spændene at se hvordan det kommer til at gå, tror du bliver mega god til det da du jo er så stærk i brystet.

susse skrev:

t.nielsen skrev:De 140 i squat kørte kanon. Der skal nok kommer ny pr til TSK cup

Jeg bestilte også en kuglestøds kugle i går, og glæder mig til den kommer

Tak for at du syntes det Troels.

Det lyder da rigtig god, det bliver spændene at se hvordan det kommer til at gå, tror du bliver mega god til det da du jo er så stærk i brystet.

Glæder mig ihvafald til at prøve. Det er nok teknikken der kommer til at halte, så skal nok lige forbi Aarhus 1900 på et tidspunkt og få lidt vejledning.

Kom du på mandag?

Wow flotte basis løft

Må vist hellere stramme mig an, hvis du ik skal overhæle

For pokker du for flyttet nogle kilo Susse.

t.nielsen skrev:

susse skrev:

t.nielsen skrev:De 140 i squat kørte kanon. Der skal nok kommer ny pr til TSK cup

Jeg bestilte også en kuglestøds kugle i går, og glæder mig til den kommer

Tak for at du syntes det Troels.

Det lyder da rigtig god, det bliver spændene at se hvordan det kommer til at gå, tror du bliver mega god til det da du jo er så stærk i brystet.

Glæder mig ihvafald til at prøve. Det er nok teknikken der kommer til at halte, så skal nok lige forbi Aarhus 1900 på et tidspunkt og få lidt vejledning.

Kom du på mandag?

Tror hurtigt du kan lære teknikken, men ja det er det eneste som kan komme til at halte.

Ja det regner jeg med at jeg gør. Men det kommer an på hvornår det passer med Ole at mødes.

Poliquin skrev:Wow flotte basis løft

Må vist hellere stramme mig an, hvis du ik skal overhæle

Tak for det.
Men tror ikke du skal være bange for at jeg overhaler dig.

charlie t skrev:For pokker du for flyttet nogle kilo Susse.

Mange tak for at du syntes det.

Har været til boksning. Har bokset mod alle 3 piger som er på bokse holdet idag, de sidste par gange har jeg kun bokset mod en pige som hedder Lea. Er rigtig glad for at hun vil bokse mod mig, for får så meget ud af at bokse mod hende, fordi hun er godt nok en super dygtig bokser.

Efter boksning har jeg taget følgende:
BodyLab: carbs 58 g, whey 80 35 g.

Fik lige lyst til at tage billeder af mine bryst muskler fordi Karthrine også har gjort det.