Dårlig af træning ?

Hvad er årsagen/ årsagerne til man bliver svimmel og hele kroppen ryster efter styrketræning ?

Andrea p skrev:Hvad er årsagen/ årsagerne til man bliver svimmel og hele kroppen ryster efter styrketræning ?

Fordi du har tømt dine glykogen depoter og kroppen er presset i bund

Dit insulin niveau er lavt og kroppen "råber" efter næring

Derfor protein+kulhydrater er så vigtige bla

Du har presset din krop.

Det kan også være lav blodsukker?

Forstår det bare ikke helt, for jeg tog det meget stile og roligt, da jeg ikke har kunne træne i lidt over 1 år pga sygdom.

men jeg føler på ingen måde jeg har presset min krop, og derfor rimligt overrasket over jeg fik det så dårligt.

Kender godt følelsen. Din krop skal lige igang igen og vænne sig til at arbejde hårdt.

Andrea p skrev:Forstår det bare ikke helt, for jeg tog det meget stile og roligt, da jeg ikke har kunne træne i lidt over 1 år pga sygdom.

men jeg føler på ingen måde jeg har presset min krop, og derfor rimligt overrasket over jeg fik det så dårligt.

Vel i dårlig form?

sikker på du har fået rigelig med mad og drikke inden træning ? 8)

Lyder lidt af noget dehydrering ?

Vel i dårlig form?[/quote]

jah det er det sgu nok, for det kræver begge arme for jeg kan trække min håndbremse

. Men lægerne gav mig grønt lys for jeg kunne styrke træne igen og ikke konditræne fordi jeg ikke kan opdage ret meget af det mad jeg spiser. men samtidigt må jeg ikke blive dårlig af at træne og jeg trænede altså kun i ca 30 min og kan så ikke finde ud af om de 30 min måske så alligevel var for meget

Henriksen skrev:sikker på du har fået rigelig med mad og drikke inden træning ? 8)

Lyder lidt af noget dehydrering ?

jamen det synes jeg, at jeg havde. men kan godt være jeg ikke havde sukker nok i kroppen.

Dårlig af træning ?

Brugere online