Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57675 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Konstantuskgs

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041330 indlæg i 98187 emner

22 nye indlæg i dag


Online
I alt: 603
Medlemmer: 9
Skjulte: 0
Gæster: 594

Følg bodybuilding.dk på

Daule´s LOG

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Så kom Daule også med en log:

Nu står det jo sådan til, at jeg skal opereres i kæben her fredag d. 28/8. Indbegrebet medfører at jeg ikke må træne eller få fast føde i 6uger :(
Det jeg gerne ville måle, er hvor meget jeg kommer til at tabe mig, og hvor meget gods der ryger af mine guns.

I skrivende stund 2 dage INDEN operationen.
Arme: 44,5cm
Højde: 194cm
Vægt: 102kg

Planen er så, at jeg skriver nye mål ind cirka hver uge, så der kan følges hvor meget virkning operationen får på min krop.

Det er meningen at loggen skal være let og hurtig læsning, så den vil være forholdsvis kortfattet hver uge.

Læs videre i næste uge, og se om jeg har tabt noget! :king:
Sidst rettet af Daule 5. jul 2010, 18:25, rettet i alt 1 gang.
Milk is for babies, when you grow up you have to drink beer.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 246
Tilmeldt: 24. aug 2009, 14:28
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Spændende ide!

Jeg glæder mig til at læse med i atrofi loggen.
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32971
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det lyder ikke specielt rart, men ser frem til at følge loggen her de næste uger.

Må man spørge hvad indgrebet består i?

Life is not about waiting for the storm to pass, It's about learning how to dance in the rain.


Træningslog
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 977
Tilmeldt: 25. feb 2009, 09:04
 
Træner her: Klub Herkules Nordborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det lyder ikke specielt rart, men ser frem til at følge loggen her de næste uger.

Må man spørge hvad indgrebet består i?


ja, Jeg skal have skåret overkæben af og flækket den ved fortænderne, så skal det flyttes lidt rundt, og til sidst spændes i med lidt skruer og nogle plader.

Det er fordi mit kæbeparti er skævt, så jeg får hovedpine nogle gange fordi mine tænder ikke "låser" rigtigt.

Jeg smutter til indlæggelse nu om 20 minutter, er selvfølgelig lidt nervøs!!!!
Milk is for babies, when you grow up you have to drink beer.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 246
Tilmeldt: 24. aug 2009, 14:28
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Daule skrev:
Det lyder ikke specielt rart, men ser frem til at følge loggen her de næste uger.

Må man spørge hvad indgrebet består i?


ja, Jeg skal have skåret overkæben af og flækket den ved fortænderne, så skal det flyttes lidt rundt, og til sidst spændes i med lidt skruer og nogle plader.

Det er fordi mit kæbeparti er skævt, så jeg får hovedpine nogle gange fordi mine tænder ikke "låser" rigtigt.

Jeg smutter til indlæggelse nu om 20 minutter, er selvfølgelig lidt nervøs!!!!


Av for dælen da. Jeg har en kammerat der for et par år siden skulle have brækket kæben og sat den anderledes sammen igen bagefter grundet et for stort overbid, så det lyder som noget tilsvarende du næsten skal igennem.

Al held og lykke med operationen herfra, krydser fingre for at det kommer til at gå som det skal. :wink:

Life is not about waiting for the storm to pass, It's about learning how to dance in the rain.


Træningslog
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 977
Tilmeldt: 25. feb 2009, 09:04
 
Træner her: Klub Herkules Nordborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 115.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Held og lykke med operation!
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32971
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Så blev det ugen efter operationen. Jeg blev opereret i fredags, og operationen gik som den skulle. De kunne bare ikke få drænet blod ordentligt fra min mavesæk, så jeg sad og brækkede blod op i 5 timer efter operationen. ALDRIG prøvet noget så ubehageligt før :(..

Hele ugen har jeg levet af karrysuppe, tomatsuppe, aspargessuppe, fløde og 3 shakes med weightgainer om dagen.

Mine tal er nu:
Arme: 43,1cm
Vægt:99,9kg

Så med hjælp fra de lækre weight gainers har jeg KUN tabt 2,1kg :dance: ... Og hvad må jeg få fra i dag?... kartoffelmos! YEAH, og alt andet mad jeg kan få ned UDEN brug af tænder, så regner med jeg kan holde den på at smide 1kg, eller under om ugen fra nu af, så jeg kun ender med at have tabt en 5-7kg..

Nye tal i næste uge! /Nikolaj
Milk is for babies, when you grow up you have to drink beer.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 246
Tilmeldt: 24. aug 2009, 14:28
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Satans!... mit vægttab var ikke så småt som jeg havde regnet frem til i går alligevel...
Jeg havde åbentbart en masse væske i kroppen efter kun at have måttet indtage flydende kost i 7 dage, i går fik jeg så kartoffelmos og sådan i stedet, det gjorde lige at min vægt styrtdykkede.

Og i dag vejer jeg kun.
vægt: 96.8kg


!!.. så mon ikke jeg ryger på 90, eller måske endda under på de næste 5 uger
Milk is for babies, when you grow up you have to drink beer.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 246
Tilmeldt: 24. aug 2009, 14:28
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fantastisk med en slags anti-log hvor du skriver hvor meget du ikke træner :lol: jeg er ked af jeg ikke fik den ide først da den er skæg. Jeg følger lige med!
Brugeravatar

 
Reputation point: 845
 
Indlæg: 6910
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Mussetrussen skrev:Fantastisk med en slags anti-log hvor du skriver hvor meget du ikke træner :lol: jeg er ked af jeg ikke fik den ide først da den er skæg. Jeg følger lige med!


Vi kan da lige opdatere!!!..

Det er gået fint efter operationen og jeg har trænet..

Min vægt da jeg måtte spise normalt igen var.

Vægt:92 kg
Arme:41,5cm

Så har jeg bulket lidt siden :)

Vægt107 kg
arme:45-45,5cm

Jeg nægter at skrive alle øvelser ned jeg har trænet HVER GANG, men man kan jo godt skrive når der sker noget nyt.
Milk is for babies, when you grow up you have to drink beer.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 246
Tilmeldt: 24. aug 2009, 14:28
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvor i good ol' Struer "træner" du ?
[Gefährlich ist wer Schmerzen kennt]
Kroppen er som en udlejningsbil, den skal køres helt ud i alle gear og afleveres med tom tank...
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1893
Tilmeldt: 13. mar 2009, 09:53
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Daule skrev:
Mussetrussen skrev:Fantastisk med en slags anti-log hvor du skriver hvor meget du ikke træner :lol: jeg er ked af jeg ikke fik den ide først da den er skæg. Jeg følger lige med!


Vi kan da lige opdatere!!!..

Det er gået fint efter operationen og jeg har trænet..

Min vægt da jeg måtte spise normalt igen var.

Vægt:92 kg
Arme:41,5cm

Så har jeg bulket lidt siden :)

Vægt107 kg
arme:45-45,5cm

Jeg nægter at skrive alle øvelser ned jeg har trænet HVER GANG, men man kan jo godt skrive når der sker noget nyt.


Ja okay, havde ikke lige set at sidste indlæg faktisk var ret gammelt ](*,) men godt at du er i gang igen! Så må jeg finde en anden anti-log, såfremt de findes derude :?
Brugeravatar

 
Reputation point: 845
 
Indlæg: 6910
Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 152.50
- Dødløft: 202.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (30)
Kostplan: Ingen kostplan



Kidde skrev:Hvor i good ol' Struer "træner" du ?


Struer fitness!, synes ikke meget om hercules længere :/, det er blevet lidt for ghetto
Milk is for babies, when you grow up you have to drink beer.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 246
Tilmeldt: 24. aug 2009, 14:28
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hmm dagens træning, bare for at skrive lidt...

Fin træning i dag generelt, dog lidt svag hen mod slutningen

Bænkpres:
10*110kg
10*115kg
8(9)*120kg

Incline bænk:
10*90kg
10*90kg
8*90kg

Seated flys (da der var en masse spassere der brugte kabel-stativet)
10*100kg
10*100kg
10*100kg
(100kg er maks belasningen på maskinen)

Military presses:
11*70kg
10*72,5kg
10*72,5kg

Side laterals:
10*20kg
10*20kg
10*20kg

Skull crushes:
10*42,5kg
10*42,5kg
9*42,5kg
(er lige begyndt at køre skull crushes efter en lang periode med tricep extensions)

Smal bænk med albuerne ude:
8*80kg
10*75kg
10*75kg

Og lidt mavetræning som afslutning...
Milk is for babies, when you grow up you have to drink beer.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 246
Tilmeldt: 24. aug 2009, 14:28
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



En dag uden betydelige nuancer, ikke specielt gode løft, meget gennemsnitligt..

Jeg havde dog ondt i skulderen i dag, så tog kun 10*110kg i de to første sæt bænkpres, så blev jeg sur og tænkte fuck den skulder. Så prøvede jeg mig med 125kg, hvilket jeg ikke har gjort før.. Der røg 7 reps op, hvilket jeg vil mene er meget fint :)..
Milk is for babies, when you grow up you have to drink beer.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 246
Tilmeldt: 24. aug 2009, 14:28
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Var nede og træne dødløft, benpres og calf raises i dag inden arbejde...

Resten af programmet trænede jeg efter arbejde... Alt i alt en lortedag rent træningsmæssigt
Milk is for babies, when you grow up you have to drink beer.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 246
Tilmeldt: 24. aug 2009, 14:28
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Dansk Fitness Holstebro
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster