Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 772
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 770
Følg bodybuilding.dk på
DB Lunges vs. BB Squat
Side 1 af 1
Uden et rack og dermed ingen mulighed for squat hvor effektiv ville lunges så være holdt op i mod benenes kongeøvelse? Er det overhovedet tilstrækkeligt for masse? Ville det være bedre fx at løfte den mængde vægt man nu ville sikkert kunne flytte op på ryggen fra gulvet af?
Adrenaline is rushing throug my veins
Next stop is victory, it's rushing like a train!
Next stop is victory, it's rushing like a train!
- Reputation point: 10
- Indlæg: 753
- Tilmeldt: 9. jun 2008, 22:08
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
chill skrev:Uden et rack og dermed ingen mulighed for squat hvor effektiv ville lunges så være holdt op i mod benenes kongeøvelse? Er det overhovedet tilstrækkeligt for masse? Ville det være bedre fx at løfte den mængde vægt man nu ville sikkert kunne flytte op på ryggen fra gulvet af?
Den øvelse du leder efter er bulgarsk split squat! Det er nok det nærmeste du kommer at erstatte squat
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hack squat eller goblet squat er også en mulighed du kan dog nok ikke gå lige så tungt på goblet squattet ;)
du kan dog nok ikke gå lige så tungt på goblet squattet ;)Eat big, Lift big & Get big ;)
- Reputation point: 0
- Indlæg: 58
- Tilmeldt: 17. jan 2014, 18:25
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 110.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Lunges eller split squats kan godt bygge store ben.
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Du kan stadig lave front squats. Du er bare nødt til at lave en clean for at få vægten op på skuldrene
-
- Reputation point: 259
- Indlæg: 2799
- Tilmeldt: 27. jul 2013, 17:00
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 75.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 155.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tak drenge har hvad jeg skal bruge nu!! 
Adrenaline is rushing throug my veins
Next stop is victory, it's rushing like a train!
Next stop is victory, it's rushing like a train!
- Reputation point: 10
- Indlæg: 753
- Tilmeldt: 9. jun 2008, 22:08
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 70.00
- - Squat: 100.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Borumpas skrev:Du kan stadig lave front squats. Du er bare nødt til at lave en clean for at få vægten op på skuldrene
+1
Prof. Bach. Fysioterapi stud.
- Reputation point: 15
- Indlæg: 113
- Tilmeldt: 14. apr 2012, 12:40
- Geografisk sted: Aarhus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 135.00
- - Squat: 130.00
- - Dødløft: 165.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
PeterLund skrev:Borumpas skrev:Du kan stadig lave front squats. Du er bare nødt til at lave en clean for at få vægten op på skuldrene
+1
Hvad gør man så, hvis man ikke kan cleane ens front squats op, fordi de er for tunge?
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Har i et smidt stativ? Vis ka kan du kører stangen op i din højde og så lægge en løs stang ud på siden hvor man kan sætte skiber på stativet der er en der postede et billed af det herinde skide smart
pump it ! pump it up!
-
- Reputation point: 110
- Indlæg: 2231
- Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
- Geografisk sted: Køge
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Garik skrev:PeterLund skrev:Borumpas skrev:Du kan stadig lave front squats. Du er bare nødt til at lave en clean for at få vægten op på skuldrene
+1
Hvad gør man så, hvis man ikke kan cleane ens front squats op, fordi de er for tunge?
Træner frivend, og bliver stærkere.
.. alternativt, kan man køre med supmaksimale vægte og tempomanipulation.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
A Menace To Chicken skrev:Garik skrev:PeterLund skrev:Borumpas skrev:Du kan stadig lave front squats. Du er bare nødt til at lave en clean for at få vægten op på skuldrene
+1
Hvad gør man så, hvis man ikke kan cleane ens front squats op, fordi de er for tunge?
Træner frivend, og bliver stærkere.
.. alternativt, kan man køre med supmaksimale vægte og tempomanipulation.
Der ville skulle meget tempomanipulation til, før det bliver tilnærmelsesvist så hårdt, som de tungeste sæt. Tvivler også på, TS får lov til at træne frivend i et center, hvor de ikke engang har et rack
-
- Chef-moderator
- Reputation point: 470
- Indlæg: 22465
- Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
- Geografisk sted: Århus
- Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 117.50
- - Squat: 155.00
- - Dødløft: 210.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (8)
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
