Dennis wolfs trænings program.

http://www.dennis-wolf.de/training.htm

Selv på krudt kan det da ikke være det optimale..
Men ser ud til at virke..)

du skal huske at deres programmer er bygget op så de har fokus på deres svage punkter.

Han tæver da i hvert fald sine lægmuskler noget

pzo skrev:Han tæver da i hvert fald sine lægmuskler noget

Læggen er næsten også et umuligt sted at træne, og få resultater på, da den er aktiveret fra du står op til du går i seng, og den er så stærk, at den skal have mere end seriøse tæsk for at vokse

til kuglen...

Hmm jamen er det ikke også det vi andre gør..smiler.)
tænkte mere på at de kun træner en muskel en pr uge

på krudt på det optimal være et fuldbody 6 gange om ugen.. eller et split med noget noget morgen og aften træning..alla arnolds..

jeg skal ikke gøre mig klog på deres trænings principper. men jeg kunne forrestille mig at det kræver enorm workloade for at få musklerne stimuleret nok til at vokse når man når op i den størelse.

Dennis wolfs trænings program.

Brugere online