Jeg har en dårlig vane med at der lige ryger en rittersport ned om aftenen. Men vil hører om det er noget som påvirker min træning/kost meget? Altså jeg bulker for tiden, og ellers står den på frugt,rugbrød,havregryn,WG og hvad jeg får af aftensmad.

Nej, og overhovedet ikke på dit niveau! Fyr du bare nogle flere ned, hvis du føler for det.

vi kan jo ikke rigtig se hvad din kost er osv. en generelt er det jo ikke sundt at spise sådanne ting. For meget af det hvide sukker og sikkert en del andre dårlige ting. En hver aften ville være for meget. nøjs med 1 om ugen .

Dine biceps bliver bygget delvist af tysk chokolade. Det sker der ikke noget ved.






p.s. din kost er forresten noget lort lyder det til

Absolut ingen problemer. Hvorfor tror du den hedder RitterSPORT?

mesomorf skrev:Dine biceps bliver bygget delvist af tysk chokolade. Det sker der ikke noget ved.






p.s. din kost er forresten noget lort lyder det til

Hov hov, muligvis syntes du sidder højt på hest siden du kan skrive et så ligegyldigt svar eller har haft en dårlig dag men nogle gange skal man ikke svare på indlæg hvis man ikke har energi til at give et ordenligt svar.

For TS

Om du spiser et cheat måltid nu og da sker der ikke noget ved det, skal du f.eks bulke så er det tit lettere at spise noget usundt men så længe du ellers lever fornuftigt sundt, får dine mikronæringsstoffer som vitaminer og mineraler og du ellers har styr på hvor meget kcal du indtager så kan de være næsten ligegyldigt om der rydder en ritter ned nu og da.

It's about what you do most times, not what you do sometimes.

Personligt er min kostplan lavet således, at blodsukkeret er relativt stabilt henover hele dagen - derfor har jeg egentlig sjældent den store lyst til cheat meals.

Monin skrev:It's about what you do most times, not what you do sometimes.

Personligt er min kostplan lavet således, at blodsukkeret er relativt stabilt henover hele dagen - derfor har jeg egentlig sjældent den store lyst til cheat meals.

Nemlig også min første tanke, da jeg ligger på et rimeligt/stabilt niveau med kosten resten af dagen.

Guitar Slim skrev:Absolut ingen problemer. Hvorfor tror du den hedder RitterSPORT?

Haha det self rigtigt

Mr Statue skrev:

mesomorf skrev:Dine biceps bliver bygget delvist af tysk chokolade. Det sker der ikke noget ved.






p.s. din kost er forresten noget lort lyder det til

Hov hov, muligvis syntes du sidder højt på hest siden du kan skrive et så ligegyldigt svar eller har haft en dårlig dag men nogle gange skal man ikke svare på indlæg hvis man ikke har energi til at give et ordenligt svar.

For TS

Om du spiser et cheat måltid nu og da sker der ikke noget ved det, skal du f.eks bulke så er det tit lettere at spise noget usundt men så længe du ellers lever fornuftigt sundt, får dine mikronæringsstoffer som vitaminer og mineraler og du ellers har styr på hvor meget kcal du indtager så kan de være næsten ligegyldigt om der rydder en ritter ned nu og da.

Okay, jeg ligger også på et kcal overskud omkring 300-400 kcal om dagen så tror ikke det bliver noget problem så.