heey people..

vil lige høre hva det nye crabs kan bruges til i min træning..

jeg træner styrketræning mandag og fredag og udover det dyrker jeg kickboxing 2 gange om ugen og lidt andet sport om lørdagen også..

så vil gerne vide hva det crabs sjov kan gøre??

for har tænkt at købe lidt pulver her i morgen og det er jo meget billigt det crabs, så er det gode kulhydrater eller hva er det??

for så kunne man lave en weight gainer shake nogle gange jo...

For det første hedder det "Carbs" og ikke "Crabs". Tja, gode kulhydrater? Det kommer såmænd an på hvornår man vil bruge det, men efter træning er det ideelt, da det bliver optaget rigtig hurtigt! Og ja, man kan sagtens lave en WG af Carbs og Whey: det er faktisk det jeg gør (eller begynder på, når jeg ikke har mere druesukker)

hehe ja okay, carbs så...

men det vil sige at det carbs kun er godt til lige efter styrketræning og fx efter kickboxing som jeg går til...?

men ikke som et måltids erstatning....

Ja. Rene carbs er ikke optimale på andre tidspunkter, da de giver en insulin stigning, hvilket kun er ønskværdigt lige efter træning.

Nu er jeg af den opfattelse at man ikke skal begynde at erstatte sin mad med protein- og/eller kulhydratpulver, men man kunne nok også godt snuppe en Weight Gainer om morgenen, da kroppen har brug for hurtig energi, hvilket man netop får igennem en Weight Gainer...

Tja, hvis du spiser omkring hver 2. eller 3. time, så kan du nok godt snuppe en Weight Gainer uden større problemer. Men hvis du først spiser adskillige timer senere, så er en Weight Gainer bestemt ikke løsningen, da din krop, så ikke vil have noget at arbejde med hele tiden...

Håber jeg besvarede dit spørgsmål...

lige en ting til

hader på en måde at drikke protein pulver med smag da det føles som om jeg drikker "slik" og ikke protein..

så overvejer at købe det uden smag, men hvordan smager det?

nogle der har erfaringer med det?

Thomas Ringsted skrev:lige en ting til

hader på en måde at drikke protein pulver med smag da det føles som om jeg drikker "slik" og ikke protein..

så overvejer at købe det uden smag, men hvordan smager det?

nogle der har erfaringer med det?

Det har selvfølgelig én smag, men slet ikke slikagtig - syntetisk på en måde...

jamen ikke en smag så man får det dårligt selvom det er uden smag..

for vil heller købe en chokolade smag hvis det smager af bæ........

Thomas Ringsted skrev:jamen ikke en smag så man får det dårligt selvom det er uden smag..

for vil heller købe en chokolade smag hvis det smager af bæ........

Jeg har ingen problemer med at få det ned...
- det er selvfølgelig ikke noget du skal gurle rundt i munden og smage på...

Hvis du er bange for at smagen ikke er dig, så kan du jo bare købe noget med tilsat smag! Ingen tvivl om at det smager bedre, men tror nu sagtens du kan få det neutrale ned...

TheCzech skrev:Ja. Rene carbs er ikke optimale på andre tidspunkter, da de giver en insulin stigning, hvilket kun er ønskværdigt lige efter træning.

Og så indeholder carbs i pulverform heller ingen mikronutrienter hvilket gør at de ikke bør indtages på alle mulige andre tidspunkter af dagen end lige netop i forbindelse med træning.

Thomas Ringsted skrev:lige en ting til

hader på en måde at drikke protein pulver med smag da det føles som om jeg drikker "slik" og ikke protein..

så overvejer at købe det uden smag, men hvordan smager det?

nogle der har erfaringer med det?

Den neutrale version smager lidt mærkeligt i starten, jeg vil ikke sige synthetisk, men en ok naturlig smag.

Med mælk kan du (næsten) ikke smage at det er i, hvorimod i vand kan du godt smage det. Men du bliver vant til det efter et par gange. Jeg drikker den neutrale version blandet op i vand uden noget andet og jeg synes det smager rigtig godt

J-S-O skrev:Og ja, man kan sagtens lave en WG af Carbs og Whey: det er faktisk det jeg gør (eller begynder på, når jeg ikke har mere druesukker)

Og hvad får dig til at skifte?

Jeg bruger selv Dextrose, som er druesukker, men stort set alle herinde bruger jo Malthodextrin.. Er der egentlig stor forskel på det?

Mener at vi havde det oppe på et tidspunkt og kom frem til at forskellen var minimal..

Umiddelbart er der prisen: Jeg giver 26 kr./kg hos Matas, hvor man med Bodylab Carbs giver 50 kr./kg ved køb af 3 kg..

Jeg tror de fleste eksperter vil anbefale maltodextrin, da dette ikke sænker mavetømingshastigheden selv ved relativt stærke opløsninger.

Det har nok ikke den store betyning for den 'almindelige' bb'er.

inzaneXs skrev:Jeg tror de fleste eksperter vil anbefale maltodextrin, da dette ikke sænker mavetømingshastigheden selv ved relativt stærke opløsninger.

Det har nok ikke den store betyning for den 'almindelige' bb'er.

Maltodextriner er heller ikke nær så søde. Det synes jeg personligt meget godt om.