det så svært og cutte!!

Padi skrev:Med en fedtprocent på 15, hvor du slet ikke ønsker at bulke, synes jeg, at du bare skal holde dit ligevægtsindtag og træne hårdt.
Cut er direkte dumt.

Ligevægtsindtag = WIN - Især i din situation.

okay vil følge dit råd tak

tub skrev:
Padi skrev:Med en fedtprocent på 15, hvor du slet ikke ønsker at bulke, synes jeg, at du bare skal holde dit ligevægtsindtag og træne hårdt.
Cut er direkte dumt.

Ligevægtsindtag = WIN - Især i din situation.

okay vil følge dit råd tak

Du er velkommen.

Men, men.. du skriver i tråden om demotiverende ting til træning, at du ikke kan komme til nogle maskiner - du skal ikke bruge nogle maskiner! Du har tydeligvis ikke specielt stor viden for træning, så du skulle tage og læse artiklerne herinde.

Bl.a. den her: http://bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/maskiner-frie-vaegte-kabler-hvad-skal-man-vaelge.html

Til trådstarter: Får du nok søvn? Som 14-årig kan jeg forestille mig, at du måske let "falder i" computeren eller fjernsynet om aftenen, og slæber dig gennem ugen, for så først at sove ud i weekenderne (hvilket man slet ikke kan - altså at "spare søvn op").

Mangel på søvn kan nemlig give voldsomme "crawings", hvor kroppen skriger efter søde/salte sager, som oftest ender med at være junkfood, chips og slik.

Edit: Den kunne misforståes. Jeg er ikke 14, men det er du derimod :lol:

nej skrev bare at det var irre når man ikk kunne komme til de maskiner man skulle bruge og ved det bedst og bruge frivægte..og bruger også mest det men der er nogle maskiner jeg bruger....og jeg får ca9 timer søvn være aften så får sovet mine 8 timer elsker og sove :lol:

Skal vi nu ikke lade være med at være så anale i forhold til vægt og højde. Man kan altså godt have en sund portion muskelmasse fordelt på 75kg, med en højde på 185. (det er dog ikke tilfældet for trådstarter hvis han bf er 15%)

Jeg er 185 høj, og vejer pt. 76-77 kg, og har ihvertfald nok masse til at det ser pænt ud med en lav fedtprocent.

det så svært og cutte!!

Brugere online