Det svære cut

Jeg "PRØVER" for øjeblikket at cutte, men hold op synes sgu det er svært!
Her til aften har jeg bare en trang til at spise hele tiden. Jeg sidder bare hjemme i min lejlighed og har ikke rigtigt mere vigtigt at foretage mig. Leder efter noget der effektivt kan flytte min fokus fra maden!

Nogen ideer?

Løb en tur... - flytter fokus, og tillader en lille bid mad bagefter, og smut i seng og sov

kender det godt selv, sidder man stille og laver ingenting, altså keder sig mentalt, så bliver jeg selv mere træt, og føler jeg mangler energi, og bliver derfor sulten. hvis jeg derimod laver noget, har jeg nememre ved at passe mine spisetider. !

mastuber som en besat abe.

tænk på noget andet!

evt game et eller andet

gå en tur

tag et bad??

Gå tidligt i seng, man forbrænder flere kalorier ved at sove end ved at sidde og se fjernsyn

magdal skrev:Gå tidligt i seng, man forbrænder flere kalorier ved at sove end ved at sidde og se fjernsyn

Hvor har du det fra?

Du skal bevæbnes med en pc, et godt spil og halvanden liter pepsi max

EmilB skrev:Du skal bevæbnes med en pc, et godt spil og halvanden liter pepsi max

+1

Nok dét bedste cut råd der findes, et fængende spil kan virkeligt få timerne til at gå uden at man tænker på andet.

Kan anbefale:
Civilization IV
Heroes of might and magic 2, 3 eller 4

Børste tænder er et smart trick, de fleste vil ikke spise lige efter de har børstet tænder.

Foodman skrev:
EmilB skrev:Du skal bevæbnes med en pc, et godt spil og halvanden liter pepsi max

+1

Nok dét bedste cut råd der findes, et fængende spil kan virkeligt få timerne til at gå uden at man tænker på andet.

Kan anbefale:
Civilization IV
Heroes of might and magic 2, 3 eller 4

3'eren helt klart, über spil ; - )

Jeg plejer at tænke på den måde, at sulten er god for mig når jeg cutter. Hver gang du mærker sulten kan du tænke på, at der nu er ved at ske noget positivt, og at tingene går i den rigtige retning. indstil dit mindset i den retning, og sulten bliver forbundet med noget positivt, lige så vel som mæthedsfornemmelse under bulk er et "sundhedstegn".

Drik vand.. En masse vand..
eller varme drikke så som kaffe eller te..

Det svære cut

Brugere online