Din mening om sæt og rep.

Det er efterhånden et stykke tid siden jeg har trænet seriøst. Har sat et lille program sammen til at holde mig i form. Mest bare for at få brugt kroppen. Hvad ville din mening være om sæt og rep, på øvelserne?

Push-up
benchpress
dumbbell pullovers
b.o.r.
military press
bent-over lateral raises
crunches
barbell curls
french press

5x5 i de store 3-4 x 8 i de små.

EDIT: Hordan træner du ben?

Okay du løber? Cool nok.

Men derfor kan du godt træne ben alligevel. Squat, squat og squat.

eller bare køre 10x3??

Træner du på dagsformen eller skemalagt med progression etc?

Din mening om sæt og rep.

Brugere online