Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69535 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1128
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1126

Følg bodybuilding.dk på

Diskopumperen

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Die Doktorin skrev:
Active skrev:
Die Doktorin skrev:Spændende med dine konkurrence planer, min veninde var dommer her i sommers til DNFF's natural power challenge og sagde at det var et rigtigt godt arrangement :)

Hvis du stadigvæk overvejer både at stille op i DNFF og DBFF næste år, så ville jeg foreslå at du undersøger med bestyrelsen først, hvad konsekvensen ville være. Før har man risikeret karantæne, men jeg ved at det har været oppe til diskussion ved en eller flere generalforsamlinger og til foråret er der endnu en generalforsamling planlagt. D.d. står det i DBFF-vedtægterene at man kan risikere karantæne eller bøde. Og om DNFF har lignende regler, ved jeg ikke.

Ser også frem til det! Har udelukkende hørt gode ting om stævnet, så godt at den lige bliver slået fast endnu en gang :)

DNFF skriver dette på deres hjemmeside:

''Kan jeg stille op i Natural Power Fitnessi DNFF regi og samme år stille op i NC og DM i DBFF regi?''
Ja, det kan du godt. Du skal dog være opmærksom på, at du ikke må være medlem af DBFF, samtidig med at du stiller op for et andet forbund.

Som det ser ud, så skal jeg bare have meldt mig ud af DBFF så hurtigt som muligt, også ind igen hvis jeg vælger at stille op til NC eller DM :)


Det gælder dog kun når du er første gangs konkurrerende. Anden gang gælder at du skal have været medlem 18 uafbrudte mdr for at kunne stille op. Jeg har hørt rygter om, at folk har fået lov at stille op anden gang alligevel, ved at betale hvad der svarer til 2 års medlemskab da de melder sig ind påny. Denne information har jeg dog ikke fået fra et bestyrelsesmedlem, men en atlet og scenariet står ikke så uddybet i vedtægterne, andet end at det er de 18 mdr som gælder. Så om der er en vej udenom de 18 mdr, ville jeg høre mig for ved DBFF:s bestyrelse, hvis jeg var dig.

EDIT: Så har jeg på DBFF's FAQ side fundet at det kan klares ved netop at betale to års medlemskab og et nyt indmeldelsesgebyr :)

Alligevel meget god info! Tak skal du have, jeg kontakter dem i løbet af ugen :) (y)
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 3600
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: København
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 300.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Så er minibulk påbegyndt, ligger på 91.5 kg nu og regner med at nå op på 94 kg ca inden diæt start den 1 januar :)
Skærmbillede 2014-11-10 kl. 15.38.47.png
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 3600
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: København
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 300.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvordan håndterer du træningen/diæten op mod styrkeløft i mellemtiden? Det lyder som om det er lagt på hylden. :)
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 2423
Tilmeldt: 17. maj 2009, 20:54
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Qmega skrev:Hvordan håndterer du træningen/diæten op mod styrkeløft i mellemtiden? Det lyder som om det er lagt på hylden. :)

Jeg vil se styrken lidt an det næste stykke tid, jeg kommer ihvertfald ikke til at kunne veje min klasse ud :D
Men vil se her de næste måneder, hvad jeg lige finder ud af (y)
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 3600
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: København
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 300.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Video fra bentræningen idag :)

https://www.youtube.com/watch?v=C4WZdCx ... e=youtu.be
(youtube funktionen ser ikke ud til at virke)
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 3600
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: København
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 300.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Minibulk er skudt i gang, skal lige gaine 2 kg frem til den 1 januar, hvor den derefter står på cut frem til Natural Power fitness 2015 (y)
:)
Skærmbillede 2014-11-14 kl. 21.29.19.png
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 3600
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: København
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 300.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lidt fra min overkropstræning fra idag :) Fantastisk træning!

https://www.facebook.com/video.php?v=36 ... =2&theater
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 3600
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: København
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 300.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Flottefyr i videoen :-)!. Det ligner du skyder dine albuer meget bagud i dit pulldown?.

Jeg synes personligt selv det rammer ryggen bedre ved at køer albuerne ned af i en stort set lige linie vis du forstår mig :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2231
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



pumpfmaster skrev:Flottefyr i videoen :-)!. Det ligner du skyder dine albuer meget bagud i dit pulldown?.

Jeg synes personligt selv det rammer ryggen bedre ved at køer albuerne ned af i en stort set lige linie vis du forstår mig :-)

Tak pumpf!!

Hmm, det har jeg ikke rigtig lagt mærke til, men måske du har ret. Kan du trække ligeså mange kg på den måde?
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 3600
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: København
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 300.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nej kan jeg ikke men tæt på jeg sørge bare for at spænde i bunden ligesom i en doubble bag biceps det har hjulpet mig på min ryg :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2231
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



pumpfmaster skrev:Nej kan jeg ikke men tæt på jeg sørge bare for at spænde i bunden ligesom i en doubble bag biceps det har hjulpet mig på min ryg :-)

Vil jeg forsøge mig med på min hypertrofi dag så (y) På min power dag, handler det jo mere om at der kommer nogle kg på ;)
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 3600
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: København
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 300.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Super i starten er det lidt underligt, jeg skulle ihverfald vende mig til det :-)!. Men giv lige en melding når det prøvet :-)
pump it ! pump it up!
Brugeravatar
 
Reputation point: 110
 
Indlæg: 2231
Tilmeldt: 28. mar 2006, 13:21
Geografisk sted: Køge
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Active skrev:Lidt for sjov billeder, de blev ganske gode synes jeg :lol:
Asger Gerrild





Hvad var din vægt på givende tidspunkt, flotte fyr :oops:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 296
Tilmeldt: 26. jun 2012, 17:16
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Battman skrev:
Active skrev:Lidt for sjov billeder, de blev ganske gode synes jeg :lol:
Asger Gerrild





Hvad var din vægt på givende tidspunkt, flotte fyr :oops:

Hvilke billeder tænker du helt præcist på? :D
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 3600
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: København
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 300.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hov glemte jeg vidst lige hæhæ

Dem på side 12 :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 296
Tilmeldt: 26. jun 2012, 17:16
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Battman skrev:Hov glemte jeg vidst lige hæhæ

Dem på side 12 :)

pyhaaa, mener jeg vejede 85-87 kg (;
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 3600
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: København
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 300.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Active skrev:
Battman skrev:Hov glemte jeg vidst lige hæhæ

Dem på side 12 :)

pyhaaa, mener jeg vejede 85-87 kg (;


Åh Gud, der er langt vej endnu ;)

Tak for svaret
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 296
Tilmeldt: 26. jun 2012, 17:16
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Battman skrev:
Active skrev:
Battman skrev:Hov glemte jeg vidst lige hæhæ

Dem på side 12 :)

pyhaaa, mener jeg vejede 85-87 kg (;


Åh Gud, der er langt vej endnu ;)

Tak for svaret

Det er nogle kg siden efterhånden :D haha du skal nok nå derop ;)
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 3600
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: København
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 300.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Måske en dag mester, håber da på det ;)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 296
Tilmeldt: 26. jun 2012, 17:16
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg var til photoshoot forleden for mine sponsorer Power Addict. Det gik fint og her er 1 af billederne fra shootet. :)

Skærmbillede 2014-11-23 kl. 13.36.48.png
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 3600
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: København
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 300.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Active skrev:Jeg var til photoshoot forleden for mine sponsorer Power Addict. Det gik fint og her er 1 af billederne fra shootet. :)

Skærmbillede 2014-11-23 kl. 13.36.48.png

Joooo, formen begynder efterhånden at ligne noget. :mrgreen: Respekt!

Hvis jeg må komme med en anelse kritik til billedet ("fototeknisk"), så synes jeg IMHO, at din højre halvdel er en smule underbelyst. Enten skal man underbelyse noget mere (for at opnå en bestemt skyggeffekt), ellers skal man sørge for, at billedet bliver jævnt belyst. Men bort set fra det så viser portrætbilledet en atlet, der kan og bør være stolt af sine resultater. :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 695
 
Indlæg: 3446
Tilmeldt: 29. okt 2012, 09:43
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Dødløft: 130.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tak Martin! Og jeg er faktisk enig med dig, det er langt fra et perfekt billede, men alligevel et ganske udemærket et af slagsen.
Belysningen kunne dog godt forbedres lidt ja! Tak for feedback (y)

En forrygende omgang overkrops træning igår. Jeg fik 50 kg i low incline press, 3 sæt x 6-8 reps. Personlig rekord :) Prøver med 52.5 eller 55 kg i næste uge, også tager den som nr.1 øvelse (y)

Video her, med lidt voiceover:
https://www.facebook.com/video.php?v=37 ... =2&theater
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 3600
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: København
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 300.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad er dine stats egentlig? altså kropmål og højde :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 296
Tilmeldt: 26. jun 2012, 17:16
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg vejer 93 kg pt og er 182 cm høj, det eneste jeg har et mål på lige nu er mine arme som måler 42 cm :D

180 kg squat x 3 reps. En tangering af min gamle rekord, som jeg lavede for 1 års tid siden.
https://www.facebook.com/video.php?v=37 ... 5034&saved
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 3600
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: København
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 300.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nogle der har erfaringer med 2XU tights? Hvordan er de i størrelsen og hvad vil i anbefale hvis jeg vejer mellem 80-95 kg igennem året og jeg er 182 cm høj. Jeg tænker Large, men så er det bare om det skal være tall large eller ikke? Jeg bruger X-large i skins. og medium i moxy.
Vedhæftede filer
a027cdac7cc6fddc5a3a63b08ce7c6b7b454c98f_1000x1000.jpg
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 3600
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: København
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 300.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hold da kæft.. Det er sgu nogle tunge vægte, du smider rundt med i de videoer! Du har lige fået et "synes godt om" på facebook. :)
 
Reputation point: 70
 
Indlæg: 1332
Tilmeldt: 18. mar 2007, 17:17
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 130.00
- Dødløft: 145.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Larsen123 skrev:Hold da kæft.. Det er sgu nogle tunge vægte, du smider rundt med i de videoer! Du har lige fået et "synes godt om" på facebook. :)

Jeg siger tak Larsen :) (y)
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 3600
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: København
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 300.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Active skrev:Nogle der har erfaringer med 2XU tights? Hvordan er de i størrelsen og hvad vil i anbefale hvis jeg vejer mellem 80-95 kg igennem året og jeg er 182 cm høj. Jeg tænker Large, men så er det bare om det skal være tall large eller ikke? Jeg bruger X-large i skins. og medium i moxy.

Hvorfor købe tights til over 1000 kr.? :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2061
Tilmeldt: 11. sep 2011, 17:27
Geografisk sted: Jyllinge
 
Træner her: Roskilde Atlet Klub - RAK
Gundsø Vægttrænings Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



holstc skrev:
Active skrev:Nogle der har erfaringer med 2XU tights? Hvordan er de i størrelsen og hvad vil i anbefale hvis jeg vejer mellem 80-95 kg igennem året og jeg er 182 cm høj. Jeg tænker Large, men så er det bare om det skal være tall large eller ikke? Jeg bruger X-large i skins. og medium i moxy.

Hvorfor købe tights til over 1000 kr.? :)

Jeg får dem til 700 kr... UK ;)
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 3600
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: København
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 300.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Skærmbillede 2014-11-27 kl. 19.43.29.png
Brugeravatar

 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 3600
Tilmeldt: 22. jan 2011, 10:29
Geografisk sted: København
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 300.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 66 gæster