Havde en diskussion i går aftes.

Scenarie:

En person har dyrket bodybuilding i et stykke tid og har en god del muskelmasse og bænker x antal kg

En person er relativt utrænet(stærk fra naturens side) og bænker samme antal kg

De begynder samtidig at træne for styrke efter samme program/princip

Hvem har de bedste forudsætninger for at stige i styrke. Jeg vil sige det er ham med meget muskelmasse men hvad siger i?

Vil gerne have sat en punktum...

Kasper1983 skrev:Havde en diskussion i går aftes.

Scenarie:

En person har dyrket bodybuilding i et stykke tid og har en god del muskelmasse og bænker x antal kg

En person er relativt utrænet(stærk fra naturens side) og bænker samme antal kg

De begynder samtidig at træne for styrke efter samme program/princip

Hvem har de bedste forudsætninger for at stige i styrke. Jeg vil sige det er ham med meget muskelmasse men hvad siger i?

Vil gerne have sat en punktum...

Klart ham fra naturens side.

Talent og middelmådig/ringe indsats > Intet talent og enorm indsats

tazed skrev:

Kasper1983 skrev:Havde en diskussion i går aftes.

Scenarie:

En person har dyrket bodybuilding i et stykke tid og har en god del muskelmasse og bænker x antal kg

En person er relativt utrænet(stærk fra naturens side) og bænker samme antal kg

De begynder samtidig at træne for styrke efter samme program/princip

Hvem har de bedste forudsætninger for at stige i styrke. Jeg vil sige det er ham med meget muskelmasse men hvad siger i?

Vil gerne have sat en punktum...

Klart ham fra naturens side.

Mindes bare at have læst et sted, at en stor muskelmasse vil hjælpe en meget i jagten på styrke.

Men altså "mindes og have læst" er self. ikke et argument...

Hvis en person fra naturens side er så stærk, at han kan bænke det samme som en bodybuilder der har trænet for at nå denne styrke, så vil han KLART blive stærkere end bodybuilderen, hvis han begynder at træne for styrke.

Selvfølgelig vil en med et større muskeltværsnit have potentiale til at udvikle større kraft, såfremt personen rent neurologisk kan få tilpasset sig på samme niveau som personen med mindre tværsnit.

Med det i mente så kig på dit scenarie igen:
De har samme styrke, og den ene har allerede trænet i relativt lang tid, hvorimod den anden slet ikke har trænet. Hvad tror du, der sker, når den utrænede person begynder at træne? Han vil respondere langt hurtigere og kraftigere på træningen end den trænede person. Det er ikke svært at regne ud, hvem der løber fra hvem.

Der er dog ikke taget højde for ratioen mellem kropsdele, som har stor indflydelse på ens potentiale for absolut styrke i forskellige øvelser.

Ok kan godt se det giver mening. Men er det ikke dig Thomas, der har skrevet noget med aktivering af muskelmasse osv?

Kasper1983 skrev:Ok kan godt se det giver mening. Men er det ikke dig Thomas, der har skrevet noget med aktivering af muskelmasse osv?

Det han siger er, er lidt det samme som overstående.

Han har ikke trænet og er ligeså stærk som dig, hvis han begynder at træne, vil han stige meget mere.
Du startede måske på halvt så meget, og har trænet meget for at nå op imod det som I bænker nu - han har bedre starts potentiale.

Takker. Er med på jeg har været en tand for hurtig i den diskussion, det giver sådan set god mening når man lige pensler det ud...

Milky, skriver: Selvfølgelig vil en med et større muskeltværsnit have potentiale til at udvikle større kraft, såfremt personen rent neurologisk kan få tilpasset sig på samme niveau som personen med mindre tværsnit.

Det er en artikel der handler om dette jeg har læst. Findes den her på sitet?

Det bliver nævnt her: http://www.bodybuilding.dk/artikler/styrketraening/styrketraening/vejen-til-strre-styrke.html