Lithium skrev:

t.nielsen skrev:Glæder mig til et par deload uger det bliver tiltrængt.

Skal du op og testmaxe nielsen ? Hvornår bliver det i så fald ? (skal lige holde øje med loggen jo )

det bliver nok kun i bænk jeg skal lave en 1rm pr.
de andre bliver nok en 3repper
bænken bliver nok næste fredag, måske onsdag alt efter om jeg er klar.
squat og død bliver nok først om et par uger, da jeg lige skal være frisk til det

Hej Troels.
Kommer du til træning imorgen i Århus?
Det gør min søster og mig.

susse skrev:Hej Troels.
Kommer du til træning imorgen i Århus?
Det gør min søster og mig.

tror først det bliver lørdag inden klubaften.
skal i med til træning der?

t.nielsen skrev:

susse skrev:Hej Troels.
Kommer du til træning imorgen i Århus?
Det gør min søster og mig.

tror først det bliver lørdag inden klubaften.
skal i med til træning der?

Der vil jeg godt med.
Min søster kan nok ikke da hun skal arbejde.
Men måske kommer hun med til klubaften, men hun kommer nok bare lidt senere da hun først lige skal have fri fra arbejde.

susse skrev:

t.nielsen skrev:

susse skrev:Hej Troels.
Kommer du til træning imorgen i Århus?
Det gør min søster og mig.

tror først det bliver lørdag inden klubaften.
skal i med til træning der?

Der vil jeg godt med.
Min søster kan nok ikke da hun skal arbejde.
Men måske kommer hun med til klubaften, men hun kommer nok bare lidt senere da hun først lige skal have fri fra arbejde.

Hun knokler bare helt vildt
Godt det ikke er mig der skal arbejde.. og så på en lørdag.
Det burde være kriminelt

t.nielsen skrev:

susse skrev:

t.nielsen skrev:

susse skrev:Hej Troels.
Kommer du til træning imorgen i Århus?
Det gør min søster og mig.

tror først det bliver lørdag inden klubaften.
skal i med til træning der?

Der vil jeg godt med.
Min søster kan nok ikke da hun skal arbejde.
Men måske kommer hun med til klubaften, men hun kommer nok bare lidt senere da hun først lige skal have fri fra arbejde.

Hun knokler bare helt vildt
Godt det ikke er mig der skal arbejde.. og så på en lørdag.
Det burde være kriminelt

Hehe. Ja.
Hun er rigtig aktiv min søs.

dagens træning i hsmk

droppede sheikoen 2 dage før tid, da jeg var lidt syg i går og ikke kunde sove i nat.
så energien og motivationen var der bare ikke, og havde ikke lyst til få en skade grundet sjusk

squat raw deload

5*60
5*100
5*100
5*100
5*100
5*100
5*100
5*100
5*100

bænk raw

tænkte jeg ville se hvad jeg kunne bænke, når kroppen er overrech. skal lave makstest i bænk på næste fredag, så der bliver god tid til restitution

5*60
4*100
3*120
2*140
1*160
1*180
1*200
1*210
1*215
alle sæt med stop på brysted. nok ikke godkend pause, men ihvafald ikke bounce.

flyes

10*20
10*20
10*20
10*20
10*20

triceps pushdown

8*35
8*35
8*35
8*35
8*45
8*45

fin træning.
næste uge bliver ren deload... nice..

215 fucking kilo?! Sådan Troels, det satme sejt!

Hvor er det vildt Troels! Film lige bænken på fredag

Tillykke med PR løft. Det er satme ondt

Bay skrev:Hvor er det vildt Troels! Film lige bænken på fredag

Det vil jeg da lige gøre
må se om jeg kan finde ud af det.

egebo og charlie- mange tak skal i have

Du er lidt vild hva' Nielsen! :shock: :mrgreen:
Tillykke! =D>

Tillykke! You're unhuman

KayVee skrev:Tillykke! You're unhuman

Tak

Forresten hvis du engang kommer til et stævne i DK må du lige sige til.
Kunne nemlig virkelig godt tænke mig at smage hvalkød.. Tror ikke man kan få det i Danmark.

vQlse skrev:Du er lidt vild hva' Nielsen! :shock: :mrgreen:
Tillykke! =D>

Ja lidt ikk..

Ej det går da frem af, stille og rolig

t.nielsen skrev:

KayVee skrev:Tillykke! You're unhuman

Tak

Forresten hvis du engang kommer til et stævne i DK må du lige sige til.
Kunne nemlig virkelig godt tænke mig at smage hvalkød.. Tror ikke man kan få det i Danmark.

Jeg har planer om at tage til Danmark til en eller anden raw stævne (Når jeg er blevet stærkere ), da kan jeg tage hvalekød og spek med

KayVee skrev:

t.nielsen skrev:

KayVee skrev:Tillykke! You're unhuman

Tak

Forresten hvis du engang kommer til et stævne i DK må du lige sige til.
Kunne nemlig virkelig godt tænke mig at smage hvalkød.. Tror ikke man kan få det i Danmark.

Jeg har planer om at tage til Danmark til en eller anden raw stævne (Når jeg er blevet stærkere ), da kan jeg tage hvalekød og spek med

Det kunne jeg også godt tænke mig at prøve at smage.
Så tag lige nok med.

Hej Troels.
Tillykke med det. Du er bare så stærk i det hele.

Min søster kommer med til klubaften i dag, hun kommer bare lidt senere end os andre, da hun er på arbejde.

susse skrev:Hej Troels.
Tillykke med det. Du er bare så stærk i det hele.

Min søster kommer med til klubaften i dag, hun kommer bare lidt senere end os andre, da hun er på arbejde.

Tak susse
Det skal nok blive hyggelig i aften.
Tror du ikke vi skal grille?

Det er kræftedme tough bænket troels!!

t.nielsen skrev:

susse skrev:Hej Troels.
Tillykke med det. Du er bare så stærk i det hele.

Min søster kommer med til klubaften i dag, hun kommer bare lidt senere end os andre, da hun er på arbejde.

Tak susse
Det skal nok blive hyggelig i aften.
Tror du ikke vi skal grille?

Jo vi skal grille og have store bøffer.

Træning i går med susse i Aak

chinups

6*kropsvægt (skulle lige vise jeg kunne)

Lat pulldown

6*70
6*85
6*95
6*95
6*95
6*95
6*95

Reverse bænk

6*50
6*60
6*60
6*60
6*60

bænk raw

5*80
5*80
5*80
5*80
5*80

og lidt biceps

215 Kg bænk :O det det højeste jeg har læst om herinde. tillykke superman :b

Trabjerg skrev:215 Kg bænk :O det det højeste jeg har læst om herinde. tillykke superman :b

Mange tak det er nice med noget godt feedback.
er spændt på når jeg skal have dragten til at spille, hvad der bliver til på toppen

t.nielsen skrev:

Trabjerg skrev:215 Kg bænk :O det det højeste jeg har læst om herinde. tillykke superman :b

Mange tak det er nice med noget godt feedback.
er spændt på når jeg skal have dragten til at spille, hvad der bliver til på toppen

Det bliver da fedt!
Hvad er maks som du har løftet i trøje? Og hvad tror du, at du kan komme op på denne gang?

vQlse skrev:

t.nielsen skrev:

Trabjerg skrev:215 Kg bænk :O det det højeste jeg har læst om herinde. tillykke superman :b

Mange tak det er nice med noget godt feedback.
er spændt på når jeg skal have dragten til at spille, hvad der bliver til på toppen

Det bliver da fedt!
Hvad er maks som du har løftet i trøje? Og hvad tror du, at du kan komme op på denne gang?

252.5 godkend. Men det var i en gammel slidt titan fury trøje.

når jeg får mine f6 trøjer til at spille skulle jeg gerne lave omkring 270-280.

Skal til JM bænk her i august. Det er et stævne der ikke betyder noget for mig, så har fået lov til at prøver hvad jeg har lyst til .
Regner med at starte på 275, da det ikke gør noget jeg bommer ud (skal nok kunne løfte vægten).

t.nielsen skrev:252.5 godkend. Men det var i en gammel slidt titan fury trøje.

når jeg får mine f6 trøjer til at spille skulle jeg gerne lave omkring 270-280.

Skal til JM bænk her i august. Det er et stævne der ikke betyder noget for mig, så har fået lov til at prøver hvad jeg har lyst til .
Regner med at starte på 275, da det ikke gør noget jeg bommer ud (skal nok kunne løfte vægten).

Cool
Jeg glæder mig til at se hvad du præsterer. Nu får vi forhåbentlig også nogle film så?:D
Men held og lykke i hvert fald, viking!

vQlse skrev:

t.nielsen skrev:252.5 godkend. Men det var i en gammel slidt titan fury trøje.

når jeg får mine f6 trøjer til at spille skulle jeg gerne lave omkring 270-280.

Skal til JM bænk her i august. Det er et stævne der ikke betyder noget for mig, så har fået lov til at prøver hvad jeg har lyst til .
Regner med at starte på 275, da det ikke gør noget jeg bommer ud (skal nok kunne løfte vægten).

Cool
Jeg glæder mig til at se hvad du præsterer. Nu får vi forhåbentlig også nogle film så?:D
Men held og lykke i hvert fald, viking!

Der plejer altid være nogle der filmer til stævnerne.
Hvis ikk så gør dem fra klubben til hjemmesiden

dagens træning i hsmk

squat raw

5*60
5*100
4*120
3*140
3*140
3*140
3*140
3*140

bænk raw

5*60
5*100
4*120
3*140
3*140
3*140
3*140
3*140

flyes

10*20
10*20
10*20
10*20
10*20

dips

5*8 med kropsvægt

goodmornings

5*60
5*60
5*60
5*60
5*60

Dagens træning i hsmk

Dødløft raw

5*100
4*140
3*180
3*220
2*260
2*300
Kroppen er stadig lidt ramt af sheikoen. Giver ryggen lidt ro i 14 dage, og prøver noget tungt i udstyr. De 2 på 300 var ikke all out

Bænk raw let

6*60
6*100
6*100
6*100
6*100
6*100
6*100

Shrugs

8*60
8*100
8*100
8*100
8*100
8*100

bagefter lidt blandet støtteøvelser og 12 min på motionscykel