Dm i bænk - udstyr?

Hej!

Nogen der ved om DM i bænk er med udstyr eller raw?

Overvejer at stille op næste år i enten 74 kg eller 83 kg klassen (junior - er 20).

BåB

DM bænk er i udstyr, men du må gerne stille op rå.

Bay skrev:DM bænk er i udstyr, men du må gerne stille op rå.

Okay tak, men vil det ikke altid være en fordel at bruge bænkprestrøje?
lige det har jeg meget lidt forstand på

BåB skrev:
Bay skrev:DM bænk er i udstyr, men du må gerne stille op rå.

Okay tak, men vil det ikke altid være en fordel at bruge bænkprestrøje?
lige det har jeg meget lidt forstand på

Jo, det er klart en fordel, hvis du kan finde ud af at bruge den.

Det er altid en fordel at løfte med trøje, da man kan løfte en del mere, hvis man anvender en sådan, men man har, som Bay siger, også mulighed for at stille op uden, som der efterhånden også er flere og flere, der gør

Men hvis du løfter uden trøje vil du selvfølgelig have et stort handikap ift. konkurrenterne, men det kan godt lade sig gøre at lave gode pladseringsmæssige resultater uden

BåB skrev:
Bay skrev:DM bænk er i udstyr, men du må gerne stille op rå.

Okay tak, men vil det ikke altid være en fordel at bruge bænkprestrøje?
lige det har jeg meget lidt forstand på

Træner du i en styrkeløfterklub? Det kræver både licens at stille op, og et par hjælpere at træne i udstyr.

Har du ovenstående, og kan du finde ud af at bruge en bænkprestrøje er det selvfølgelig en klar fordel.

MC skrev:
BåB skrev:
Bay skrev:DM bænk er i udstyr, men du må gerne stille op rå.

Okay tak, men vil det ikke altid være en fordel at bruge bænkprestrøje?
lige det har jeg meget lidt forstand på

Træner du i en styrkeløfterklub? Det kræver både licens at stille op, og et par hjælpere at træne i udstyr.

Har du ovenstående, og kan du finde ud af at bruge en bænkprestrøje er det selvfølgelig en klar fordel.

Prøver at komme ind i AK-Nordland... har en aftale om en samtale med den ansvarlige på tirsdag.

Så er i fuld gang med det

Har de typisk forskellige bænkprestrøjer i klubber, eller er det noget man selv investerer i?

BåB skrev:
MC skrev:
BåB skrev:
Bay skrev:DM bænk er i udstyr, men du må gerne stille op rå.

Okay tak, men vil det ikke altid være en fordel at bruge bænkprestrøje?
lige det har jeg meget lidt forstand på

Træner du i en styrkeløfterklub? Det kræver både licens at stille op, og et par hjælpere at træne i udstyr.

Har du ovenstående, og kan du finde ud af at bruge en bænkprestrøje er det selvfølgelig en klar fordel.

Prøver at komme ind i AK-Nordland... har en aftale om en samtale med den ansvarlige på tirsdag.

Så er i fuld gang med det

Har de typisk forskellige bænkprestrøjer i klubber, eller er det noget man selv investerer i?

Du kan sagtens få lov til at prøve nogle forskellige trøjer i klubben..

Som regel skal man selv ud og investere i udstyr, som er relativt dyrt. Men mon ikke der er nogle i klubben der har en trøje du kan låne i starten.

Er der et sted, hvor man kan læse om reglerne, for et korrekt udført bænk press-løft?

Hvad man må / ikke må?

Hvilket udstyr man må have på / ikke have på?

Er der nogle bænk-konkurrencer, hvor man kan stille op i en raw-klasse?

Og sidst, hvor meget giver en trøje, hvis man kan udnytte den? Hvis jeg nu fx. tager 140 kg uden.

Undskyld off-topic, men, hvad kan en trøje gør, så man kan løfte mere? :shock:

Vi er da heldigvis nogle i klubben, der har trøjer i forskellige størrelser. Det skulle vi nok kunne få dig lært inden DM.

Det er meget individuelt hvad man henter i en trøje. Man bør relativt hurtigt kunne hente 20-30 kg. Men det er absolut ikke ualmindeligt at folk henter 50+ kg i en ordentlig trøje. Personligt henter jeg ca 50-70 kg.

Trjøerne er havet i et meget stift materiale, med et smalt bryststykke, så den gør det sværere at nå bundpositionen i bænk.
http://www.titansupport.com/products/super-katana-a-s-angled-sleeve-bench-shirt.html

Glud skrev:Vi er da heldigvis nogle i klubben, der har trøjer i forskellige størrelser. Det skulle vi nok kunne få dig lært inden DM.

Det er meget individuelt hvad man henter i en trøje. Man bør relativt hurtigt kunne hente 20-30 kg. Men det er absolut ikke ualmindeligt at folk henter 50+ kg i en ordentlig trøje. Personligt henter jeg ca 50-70 kg.

Trjøerne er havet i et meget stift materiale, med et smalt bryststykke, så den gør det sværere at nå bundpositionen i bænk.
http://www.titansupport.com/products/super-katana-a-s-angled-sleeve-bench-shirt.html

... Bænker du virkelig mere end din DL OG Squat? (så lige din stats)

M - B skrev:
Glud skrev:Vi er da heldigvis nogle i klubben, der har trøjer i forskellige størrelser. Det skulle vi nok kunne få dig lært inden DM.

Det er meget individuelt hvad man henter i en trøje. Man bør relativt hurtigt kunne hente 20-30 kg. Men det er absolut ikke ualmindeligt at folk henter 50+ kg i en ordentlig trøje. Personligt henter jeg ca 50-70 kg.

Trjøerne er havet i et meget stift materiale, med et smalt bryststykke, så den gør det sværere at nå bundpositionen i bænk.
http://www.titansupport.com/products/super-katana-a-s-angled-sleeve-bench-shirt.html

... Bænker du virkelig mere end din DL OG Squat? (så lige din stats)

Rune er bænk specialist og træner næsten aldrig squat eller DL.

Ja den er god nok.
Men med til historien hører, at jeg ikke har trænet squat og dødløft seriøst i flere år. Mine squat og dødløft PRs er fra efteråret 2007, mens min bænkrekord er ca ½ år gammel.

Jeg vel tror at alle 3 løft ligger på ca 170-190 kg uden udstyr.

Glud skrev:Ja den er god nok.
Men med til historien hører, at jeg ikke har trænet squat og dødløft seriøst i flere år. Mine squat og dødløft PRs er fra efteråret 2007, mens min bænkrekord er ca ½ år gammel.

Jeg vel tror at alle 3 løft ligger på ca 170-190 kg uden udstyr.

imponerende alligevel

M - B skrev:
Glud skrev:Ja den er god nok.
Men med til historien hører, at jeg ikke har trænet squat og dødløft seriøst i flere år. Mine squat og dødløft PRs er fra efteråret 2007, mens min bænkrekord er ca ½ år gammel.

Jeg vel tror at alle 3 løft ligger på ca 170-190 kg uden udstyr.

imponerende alligevel

Tilgengæld så cykler han en del og spiller fodbold i weekenden, så derfor behøver han heller ikke træne ben så meget.

:mrgreen:

StefanM skrev:
M - B skrev:
Glud skrev:Ja den er god nok.
Men med til historien hører, at jeg ikke har trænet squat og dødløft seriøst i flere år. Mine squat og dødløft PRs er fra efteråret 2007, mens min bænkrekord er ca ½ år gammel.

Jeg vel tror at alle 3 løft ligger på ca 170-190 kg uden udstyr.

imponerende alligevel

Tilgengæld så cykler han en del og spiller fodbold i weekenden, så derfor behøver han heller ikke træne ben så meget.

Store ben vil tage opmærksomhed og få mine patkanoner til at se mindre swoole ud.

Dm i bænk - udstyr?

Brugere online