Brug magnesium, kør med dobbelt overhåndsgreb indtil grebsstyrken svigter og kør derefter med straps. Træn grebstyrke specifikt ved siden af. Lad VL'erne om låsegrebet, og lad SL'erne om krydsgrebet.
Træn grebstyrke med øvelser som platepinchers, towelchins, deadhangs og static holds.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1345
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1342
Følg bodybuilding.dk på
Dødløft - Holder med det yderste
Side 2 af 2 • 1, 2
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
A Menace To Chicken skrev:Brug magnesium, kør med dobbelt overhåndsgreb indtil grebsstyrken svigter og kør derefter med straps. Træn grebstyrke specifikt ved siden af. Lad VL'erne om låsegrebet, og lad SL'erne om krydsgrebet.
Træn grebstyrke med øvelser som platepinchers, towelchins, deadhangs og static holds.
Fatty Macbutterpants: The truth spoken you haz.
-
- Reputation point: 245
- Indlæg: 4163
- Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
- Træner her: The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 165.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 215.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
salt skrev:A Menace To Chicken skrev:Brug magnesium, kør med dobbelt overhåndsgreb indtil grebsstyrken svigter og kør derefter med straps. Træn grebstyrke specifikt ved siden af. Lad VL'erne om låsegrebet, og lad SL'erne om krydsgrebet.
Træn grebstyrke med øvelser som platepinchers, towelchins, deadhangs og static holds.
Fatty Macbutterpants: The truth spoken you haz.
Der er aldeles ikke smør på mine bukser, kun lidt marmelade. Og jeg har faktisk tabt mig fire kilo! Faktisk!
Nå!
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tak for svarene, hvad nu hvis jeg vil være styrkeløfter, er låsegreb så the way to go eller skal jeg kører mixed grip som man ellers ser frarådet så tit.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 397
- Tilmeldt: 11. jul 2011, 10:23
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Venomancer skrev:Tak for svarene, hvad nu hvis jeg vil være styrkeløfter, er låsegreb så the way to go eller skal jeg kører mixed grip som man ellers ser frarådet så tit.
Hvis dit mål er SL, så er det en rigtig god idé at bruge mixed-grip/krydsgreb sammen med magnesium. Låsegreb er for VL'ere. Du vil som SL'er sjælendt reppe over 3'ere, og altid med reset/nyt opspænd, så chancen for at reppe skævt vil være forsvindende lille. Skulle du af en eller anden grund pludselig få lyst til at reppe højere, og med touch'n go + bounce, så brug straps og dobbelt overhånd.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
-
- Reputation point: 1244
- Indlæg: 11519
- Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
- Geografisk sted: The Perimeter
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
W_I_P skrev:toto_G4M3R skrev:undskyld jeg stjæler tråden, men hvad er låsegreb?
mange tak!
Min log: bred-og-traels-t46380-630.html
-
- Reputation point: 134
- Indlæg: 7407
- Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
- Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 104.50
- - Squat: 132.50
- - Dødløft: 167.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 2 af 2 • 1, 2
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 62 gæster
