Dødløft med SZ curl stang

Hejsa...

Jeg har både en 220cm OL stang, og en 125 cm SZ curl stang.
220cm stangen sidder som regel i mit power rack til squat og bænkpres.

Er der noget til hinder for at bruge SZ curl stangen til dødløft?
Større risiko for skader, forkert teknik etc.?
(jeg løfter ikke ret tungt i nogen som helst øvelser, så der er masser af plads på curl stangen :roll:

)

Mvh.
Mureren
"To be old and wise, you must first be young and stupid!"

Intet problem i selve stangen... Men forstår ikke hvorfor du ikke bare bruger en OL stang hvis den er tilgængelig for dig.

Går ud fra at en SZ stang er det samme som en EZ stang.

Jeg forstår ikke at du gider det når du har en OL stang :-k

I øvrigt må det da være et problem med bukkene på den EZ stang - den vil da nemt komme til at støde på skinneben og knæ hvis du har stangen tæt på som man skal.

Det er af ren dovenskab at jeg vil bruge SZ stangen (som ganske rigtigt er en EZ stang, bare med endnu mere "curl").

Jeg synes ofte det afbryder træningen mere end jeg bryder mig om, når jeg skal flytte vægte for at få stangen ud af racket.
Måske jeg bare skulle fjerne de safety pins og så få stangen lagt på jorden. Man kunne jo altid slutte af med en eccentrisk så den ligger på safety pins, og derfra løfte den ned på gulvet.

Men....der er altså intet i vejen med at bruge SZ stangen kan jeg forstå

mureren skrev:Det er af ren dovenskab at jeg vil bruge SZ stangen (som ganske rigtigt er en EZ stang, bare med endnu mere "curl").

Jeg synes ofte det afbryder træningen mere end jeg bryder mig om, når jeg skal flytte vægte for at få stangen ud af racket.
Måske jeg bare skulle fjerne de safety pins og så få stangen lagt på jorden. Man kunne jo altid slutte af med en eccentrisk så den ligger på safety pins, og derfra løfte den ned på gulvet.

Men....der er altså intet i vejen med at bruge SZ stangen kan jeg forstå

Altså jeg tror du vil få svært ved at udføre et korrekt dødløft - hvor stangen køres tæt forbi skinneben og knæ - jeg tror der vil være stor chance for, at bukkene på stangen vil være i vejen

Hill:
Jeg prøvede i går, uden meget vægt på (det adskiller sig så ikke fra noget andet tidspunkt

)
Umiddelbart virker det ikke bøvlet med SZ stangen.
Jeg har faktisk også en trap bar, men det kniber bare at have alle tingene liggende fremme i det værelse jeg bruger, så jeg vil gerne prøve at reducere antallet af redskaber i brug

Den stang jeg har ser således ud:

: SZ curls stang

Jeg holder så i de 2 yderste "bøjninger".

Pga håndtagenes vinkel vil det være sværere at spænde ordentligt op, kurverne vil vanskelliggøre paggase forbi knæ og lockout, der kan ikke være ret mange kg på og du skal være heldig hvis grebsbredden passer til din kropsbygning. Rimeligt dumt at dødløfte med en EZ/SZ.

Hvis du har muligheden for at gøre det med en normal stang, ville det klart være smartest.

Jeg er overbevist

220 cm stangen må det blive (eller trap bar'en)

Tak for hjælpen!

Forøvrigt kan brudstyrken da umuligt være ret høj på sådan en

Brudstyrke...hehe...den slags kommer en gammel nar som jeg selv vist ikke til at bekymre sig om, mine sener, muskler og knogler står i hvert fald af før stangen gør

Dødløft med SZ curl stang

Brugere online