Dødløft - Ondt efter

Hej alle, efter jeg dødløftede i fredags, har jeg haft ondt i lænden og ballerne. Det er sket 1-2 gange før, bare hvor jeg kun havde lidt ondt i lænden. Efter et sæt dødløft føles min lænd meget stiv. Håber i kan hjælpe.

-Mathias.

tja, ens første tanke er jo at din teknik måske ikke er den bedste. Du kan evt. filme dig selv når du dødløfter så er det lidt nemmere at kommentere på. Med hensyn til dine baller :lol:

så bruger man jo også ens ben(og muskler i ballerne) når man dødløfter, så det burde der ikke være noget unormalt ved

Hvordan føles den stiv? Er du sikker på at du ikke bare har pump i din erector spinae?

toto_G4M3R skrev:Hvordan føles den stiv? Er du sikker på at du ikke bare har pump i din erector spinae?

Det kan så også godt være det bare er et pump.

-Smider en video op her mandag eller tirsdag.

Dødløft - Ondt efter

Brugere online