Er der nogen omkring roskilde område som er kvalificeret til at lære en teknik i Squat og dødløft må gerne koste knapper vis det der det der skal til vil bare gerne have noget intensiv træning i teknik i de 2 øvelser

Det har umiddelbart virket fint for mig at se nogle videoer lavet af af Mark Rippetoe. Jeg troer, at de kommer fra en dvd, der tilhører starting strength-bogen.

Der er en halv times video af forskellige øvelser (en halv time for hver!). Han har nogle rookies til at udføre øvelserne, og så forklarer Mark, hvad de gør galt.

Jeg havde lidt problemer med ondt i ryggen efter dødløft, men efter jeg har set videoen, og jeg har arbejdet lidt med teknikken, så har jeg ikke haft problemer.

/F

Hvis der er en fitness instruktør hvor du er sp spørg dem?

Fejer skrev:Hvis der er en fitness instruktør hvor du er sp spørg dem?

Jeg synes det er et dårligt råd Hr. Fejer, mange såkaldte fitness instruktører har på deres 24 timers kursus muligvis fået udvidet deres træningshorisont, hvis man kigger over en bred kam, men det ses rigtig tit at de slet ikke har en dybdegående viden hvilket man heller ikke kan bearbejde dem for, da de trods alt er blevet tæsket igennem en masse informationer over en meget kort tidsperiode.
Men ja, det er vel bedre end ingenting ...

Jeg vil derfor foreslå dig til at se disse:



Mere korrekt bliver det ikke, så enkelt kan det siges.

Derudover kan du filme dig selv i de to øvelser og smide videoerne op på dette forum, her sidder der flere klar som gerne vil bidrage med noget konstruktiv kritik!