I alt: 1246
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1244
Jeg har i den sidste måned trænet meget med deficit osv, og det har givet en kanon skub i bundstyrke, som før var mit problem. Men mit problem nu, med en max-forsøg på 200 kg, dør jeg lige præcis ved knæet, ikke højt nok til at jeg kan presse med hoften/røven frem. Men hvis det bare var et par cm højere op, kunne jeg godt jo hitche den sidste op, altså strongman-stil, bare for at få den jo
Men vil jo selvfølgelig helst løfte det i godkendt styrkeløft stil Det er konventionel dødløft jeg løfter, hvis det har noget at sige omkring råd Min 170 kg var den mest eksplosive løft jeg nogensinde har lavet som jeg løftede før jeg sprang til 200., så styrken er der til 200, ingen tvivl om det. Der er bare lige småting med opspænd, lidt fiflen med teknik + samt hovedet der også skal være bedre når det gælder 1RM forsøg, man ikke har prøvet før
- Er godt klar over at psyken spiller meget ind her . Min Max løftede jeg 190 kg i august måned til klubstævne, og der var det lidt ala det samme, kanon eksplosivt og fart fra bunden, og så fra knæ og opad var det langsomt, næsten grind - dog uden hitch selvfølgelig
Så nogle der har forslag jeg kunne evt. arbejde med i et par uger, så jeg kan blive stærkere i den sidste del af løftet?
Evt musklegrupper der er bagud i forhold til andre ? osv. Har lidt tænkt på at være stærkere i hamstring og glutes , vi har Glute ham raise stativ, og den har jeg overvejet at bruge som evt en afslutning af en dødløft pas, har jeg aldrig gjort før Men hvad siger i? Tænker selv box dødløft, omkring der hvor jeg dør, og så arbejde lidt med det derfra af speed pulls lign.? - men vil da gerne høre jeres forslag af varianter der kunne evt. hjælpe på problemet
Mvh.
- But you get the point)
