dødløft.

Hej.. Tager lige nu 215kg i dødløft 5 gange på 4 sæt.
Er der nogen her inde der kan tage mere og er der nogen der hved hvad DK rekorten er?

Rigtig flot løft!

Hvor gammel er du, og hvor meget vejer du ?

Jeg vil mene der er en 2-3 stykker herinde måske

Men mega flot dødløft :twisted:

The muscle freek skrev:Hej.. Tager lige nu 215kg i dødløft 5 gange på 4 sæt.
Er der nogen her inde der kan tage mere og er der nogen der hved hvad DK rekorten er?

ja det må man sige!

ja rigtig flot.... hvad løfter du i andre øvelser så?

The muscle freek skrev:Hej.. Tager lige nu 215kg i dødløft 5 gange på 4 sæt.
Er der nogen her inde der kan tage mere og er der nogen der hved hvad DK rekorten er?

Hold da kæft en 5RM i dødløft !!!!!!! Hvad er din 1RM ikke lige ? :shock:

Jeg er 22 år og vejer 113 kg...
I benpres tager jeg 335 10 gange på 6 sæt..
På bicebs tager jeg 8 på 4 sæt med 45 kg håndvægte..
Triceps 140 kg 5 gange på 4 sæt..
Nedtrak tager jeg 145 4 gange på 4 sæt..
I skråbenkpras tager jeg 50 kg håndvægte 10-12 gentagelser på første sæt..
Og jeg tager 5 gentagelser med 130 kg i bænkpras..
Det er de øvelser jeg tager mest i...

Ud efter et udregeninges program jeg fant skulle jeg kunne tage 250 kg i max dødløft...

The muscle freek skrev:Jeg er 22 år og vejer 113 kg...
I benpres tager jeg 335 10 gange på 6 sæt..
På bicebs tager jeg 8 på 4 sæt med 45 kg håndvægte..
Triceps 140 kg 5 gange på 4 sæt..
Nedtrak tager jeg 145 4 gange på 4 sæt..
I skråbenkpras tager jeg 50 kg håndvægte 10-12 gentagelser på første sæt..
Og jeg tager 5 gentagelser med 130 kg i bænkpras..
Det er de øvelser jeg tager mest i...

Ud efter et udregeninges program jeg fant skulle jeg kunne tage 250 kg i max dødløft...

Respekt mester!

Fandeme nogle store vægter du kaster rundt med =D>

The muscle freek skrev:Jeg er 22 år og vejer 113 kg...
I benpres tager jeg 335 10 gange på 6 sæt..
På bicebs tager jeg 8 på 4 sæt med 45 kg håndvægte..
Triceps 140 kg 5 gange på 4 sæt..
Nedtrak tager jeg 145 4 gange på 4 sæt..
I skråbenkpras tager jeg 50 kg håndvægte 10-12 gentagelser på første sæt..
Og jeg tager 5 gentagelser med 130 kg i bænkpras..
Det er de øvelser jeg tager mest i...

Ud efter et udregeninges program jeg fant skulle jeg kunne tage 250 kg i max dødløft...

Lyder satme kanon, meget flotte løft!! 45 kg db biceps er da for vildt :shock:

DU er kraftedme en stærk satan..

hvorfor skriver alle sine ting 2 gange? ellers flot!

Hvordan tager du biceps øvelsen? Kender folk der står og svinger fuldstændig vildt med arme og ben når de kører biceps, stående. Sidder du ned med ret ryg og sidder du ellers sådan nogenlunde stille, og er det hammer eller alm.?
Og hvad er det for en triceps-øvelse du kører?

Hvor længe har du trænet?

TruckerOliver skrev:hvorfor skriver alle sine ting 2 gange? ellers flot!
TruckerOliver skrev:hvorfor skriver alle sine ting 2 gange? ellers flot!

Lol Oliver

Hvis du vil se rekorderne så check http://www.styrke.dk

Held og lykke!

Mini Man skrev:
TruckerOliver skrev:hvorfor skriver alle sine ting 2 gange? ellers flot!
TruckerOliver skrev:hvorfor skriver alle sine ting 2 gange? ellers flot!

Lol Oliver

hehe

Har slettet alle dobbelt-indlæg.

Nu er i vel ikke utålmodige når i poster, så i bare trykker løs på "udfør"?

Eller også er det bare en snedig måde at få flere indlæg på kontoen høhø :mrgreen:

mcn skrev:Har slettet alle dobbelt-indlæg.

Nu er i vel ikke utålmodige når i poster, så i bare trykker løs på "udfør"?

Eller også er det bare en snedig måde at få flere indlæg på kontoen høhø

jeg tror faktisk nogle gange er det systemet der fejler, dette slags forum er jo ikke 100 % fejlfrit.

TruckerOliver skrev:
mcn skrev:Har slettet alle dobbelt-indlæg.

Nu er i vel ikke utålmodige når i poster, så i bare trykker løs på "udfør"?

Eller også er det bare en snedig måde at få flere indlæg på kontoen høhø

jeg tror faktisk nogle gange er det systemet der fejler, dette slags forum er jo ikke 100 % fejlfrit.

I know, havde selv problemer med pm´s igår

Du er da godt nok forholdsvis langt stærkere i "træk-øvesler" end bryst!

Hvad med et lidt bedre billede?

8800 skrev:Du er da godt nok forholdsvis langt stærkere i "træk-øvesler" end bryst!

Hvad med et lidt bedre billede?

ja et bedre ebillede ville være fedt

Her er et lidt beder foto.
Men vejer ca 4 kg minder idag og er en god del stærker.
Jeg har trænet i ca 4 år og aldrig haft pauese.
for et år siden var min dødløft kun på 180 kg og biceps var kun på 35 kg håndvægte.
Så hårber at kunne vinde en konkurangese om ca 3-4 år...

Godt bygget =D>

Imagine... skrev:Hvordan tager du biceps øvelsen? Kender folk der står og svinger fuldstændig vildt med arme og ben når de kører biceps, stående. Sidder du ned med ret ryg og sidder du ellers sådan nogenlunde stille, og er det hammer eller alm.?
Og hvad er det for en triceps-øvelse du kører?

Hvor længe har du trænet?

jeg køre alm biceps stående og står helt stille og trakker dem op...

Det ser sq godt ud, og man må nok sige du er noget af en stærk gut ! =D> =D>

Jeg tror ikke jeg er den eneste der godt kunne tænke sig, at se når du posere.. Altså billeder uden trøje og så bare spænd hele svineriet..

Ja for satan mayn.. fyr op under musklerne og smid et billede herind :mrgreen:

mcn:
I know, havde selv problemer med pm´s igår

Nå er det den tid på måneden?

NoRegrets skrev:
mcn:
I know, havde selv problemer med pm´s igår

Nå er det den tid på måneden?

HeHe, godt set :wink:

Okay, når du så trækker dem op.."twister" du dem så til sidst eller? Altså vender du dem om så du ikke kører hammer, hvor du bare holder dem mere eller mindre "lodret"? (sry, ville bare være sikker på vi snakker om det samme)

thumbs up! damn en god solid bygget krop der... FLEX for os da

Hehe maget morsomt...
Er ikke så hakket at jeg kan stille på...

dødløft.

Brugere online