dødløft teknik

Jeg er blevet i tvivl om min teknik i dødløft, om ryggen bare skal være ret, eller om man skal sveje så der kommer en runding nede ved lænden.

Tak på forhånd

Du skal holde en "neutral spine".

Mike Robertson har skrevet en god artikel omkring dødløft som jeg varmt kan anbefale at man læser: http://robertsontrainingsystems.com/blog/deadlift/

Pind skrev:Du skal holde en "neutral spine".

Mike Robertson har skrevet en god artikel omkring dødløft som jeg varmt kan anbefale at man læser: http://robertsontrainingsystems.com/blog/deadlift/

Tak, nu vil jeg begynde at læse

Det var så lidt.. Han har også tilsvarende skrevet om squat og bænk.

http://robertsontrainingsystems.com/blog/squat/
http://robertsontrainingsystems.com/blog/bench-press/

Begge artikler også klart et kig værd.

dødløft teknik

Brugere online