Doolymania

Det gad jeg godt. Ville gå og forsøge at runde i lænden konstant og så grine inde i mig selv over, at min krop fungerede.

Sømand skrev:Det gad jeg godt. Ville gå og forsøge at runde i lænden konstant og så grine inde i mig selv over, at min krop fungerede.

Haha. Gode gamle rundryg. Min krop fungerer seriøst godt.

Træk
3 x 1 x 50
2 x 1 x 60

Stødhiv gulv
2 x 50
2 x 80
2 x 100
2 x 110
2 x 2 x 120

Ben bagpå - langsom
3 x 50
3 x 80
3 x 100
3 x 110
6 x 120 - normale repz

+ bb rows og pulldowns

Fin træning sammen med en masse kendte ansigter. Det var en hård weekend.

Træk
Lidt lol med 50 kg - det var ikke godt i dag.

Pushpress
2 x 2 x 50
2 x 2 x 60

Ben foran
3 x 50
3 x 80
2 x 3 x 100
3 x 80 - paused

A1) Pullups
3 x 8 x Dooly

A2) DB NG Bænkpres
3 x lol

CG Cable rows
2 x 10 x 45

Fin træning sammen med Dennis, Laze, min lillebrah og søde Tovehest.

Rackpulls - lige under knæ
3 x 110
3 x 140
3 x 170
3 x 180
10 x 140 - fra midt skinneben

Stem
3 x 5 x 40 - lol

WG Pulldowns
4 x 10 x wa'evah'mayn

Chest-supported DB Rows
4 x 8 x 20

Så gad jeg ikke mere. Jeg røget ind i en mere eller mindre alt-overskyggende depression.

Har du fået spyttet nogle hits ud på ukulelen for nylig?

Balboa skrev:Har du fået spyttet nogle hits ud på ukulelen for nylig?

Der må jeg blankt erkende, at den ikke engang er stemt for tiden.

Dolle skrev:
Balboa skrev:Har du fået spyttet nogle hits ud på ukulelen for nylig?

Der må jeg blankt erkende, at den ikke engang er stemt for tiden.

Så snakker vi for alvor depression.

Hang down your head Nick Dooley

Pushpress
3 x 50
3 x 60
3 x 70
2 x 75
2 x 3 x 70
- Jeg fik selvmordstanker under denne øvelse. Jeg forstår ikke hvordan noget menneske, kan være så dårlig til noget - som jeg er til pushpress.

DB CG NG Bænkpres
6 x 15
6 x 20
6 x 25
6 x 30
10 x 25
- Impressive numbers, bro.

Chest-supported Rear-delt BB Row
5 x 10 x something

Fransk prez
10 x 22,5
10 x 25
10 x 27,5
10 x 30

Straight-bar pushdown
3 x 10 x lol MAN

+ band pull-aparts

Jeg skal snart opereres. Så indtil da laver jeg øvelser med sjove navne. Jeg skal se Tintin nu.

Legpress - NON LOCKOUT MAN
4 x 10 x 7 plates
- korte pauser

Trækhiv boks
6 x 2 x 70

DB Rows
3 x 10 x 44

CG Pulldowns
2 x 12 x 50
2 x 12 x 45

MG Cable Row
3 x 15 x lol

Band pullaparts
3 x 20 x lol

Kom direkte fra uni - og tog direkte videre på arbejde.

Dolle skrev:
Jeg skal snart opereres. Så indtil da laver jeg øvelser med sjove navne. Jeg skal se Tintin nu.

for hvad? hvad fanden fejler du?

Træbenet skrev:
Dolle skrev:
Jeg skal snart opereres. Så indtil da laver jeg øvelser med sjove navne. Jeg skal se Tintin nu.

for hvad? hvad fanden fejler du?

Er det ikke tydeligt? Han skal have lavet det hvide snit.

Mogensen skrev:
Træbenet skrev:
Dolle skrev:
Jeg skal snart opereres. Så indtil da laver jeg øvelser med sjove navne. Jeg skal se Tintin nu.

for hvad? hvad fanden fejler du?

Er det ikke tydeligt? Han skal have lavet det hvide snit.

Jeg troede at det ikk havde nogen effekt ved så stor et problem..

Jeg skal have lavet lidt ved mit knæ

Og så det hvide snit, naturligvis.

Pushpress (+ opadstød)
3 x 3 x 70
3 x 2+1 x 60

Incline CG DB Bænkpres
6 x 15
6 x 20
6 x 25
3 x 12 x 20

WG Pulldowns
10 x 50
10 x 55
3 x 10 x 60
20 x 45

Dips
2 x 10 x Dooly

Så tog jeg på druk, hvor jeg mængede mig med en masse østeuropæere til International Students Night. De var alle sammen lidt for gamle til Friche. Tror jeg.

Kyssede du med Nadja og Vladina?

Dolle skrev:Så tog jeg på druk, hvor jeg mængede mig med en masse østeuropæere til International Students Night. De var alle sammen lidt for gamle til Friche. Tror jeg.

Jeg kan ikke forstå den vits. Jeg har faktisk en ret bred targetzone rent statistisk.

Sømand skrev:Kyssede du med Nadja og Vladina?

Haha, det var noget i den retning. Du forstår dig på østeuropæere.

Friche skrev:
Dolle skrev:Så tog jeg på druk, hvor jeg mængede mig med en masse østeuropæere til International Students Night. De var alle sammen lidt for gamle til Friche. Tror jeg.

Jeg kan ikke forstå den vits. Jeg har faktisk en ret bred targetzone rent statistisk.

Som tilsyneladende ikke inkluderer en "Bolette" endnu. Hmm.

Råtræk
Lidt lol

Stødhiv gulv
4 x 2 x 110

DB Rows
20 x 44

Spadegreb Downpullslslsl
5 x 8 x 55

Jeg var sgu en fulderik i går. Nu står den på hakkedrenge, med kartøvler og bearnaise sauce, sammen med Tovehestefar.

Frivend + opadstød
2+2 x 70
1+1 x 80
1+1 x 85
1+1 x 90
1+1 x 80

Trækhiv gulv
2 x 50
2 x 70
2 x 80
2 x 85
2 x 85
2 x 70

Ben boks
3 x 3 x 110

DB NG CG Bænkpres
6 x 20
6 x 25
6 x 30
4 x 32,5
2 x 12 x 25

CG Cable row
3 x 12 x 45

+ biceps og abs og biceps og abs

Min lillebror har været med et par gange om ugen de sidste 3 uger, og er begyndt at få smag for det. I dag lavede han 3 x 5 x 40 i ben bagpå. Jeg forudser en lys fremtid med masser af skader.

Dødløft
2 x 130
2 x 150
2 x 160

Spadegreb Pu2ld0wn
10 x 45
10 x 50
10 + 10 forced x 55 --> 10 x 45

DB Rows
5 x 42,5
5 x 52,5
- Laver lige 5'ere i db rows, okok.

WG Cheatd0wns
10 x 60
10 x 65
10 x 70
5 x 80
- Laver lige 5'ere i pulldowns, okok.

Kedelig træning. Jeg købte mig en iPhone 4s i dag.

Jeg troede vi blev enige om at du laver smukke pulldowns! Det må være en tastefejl :-s

Her er lidt til at trampe på din selvtillid når små piger trækker rigtig meget :afraid:

(Live stream) http://www8.livetv.ru/webplayer2.php?t= ... =613&si=48

Jeg føler at folk var lidt efter min måde at køre stricte pulldowns på. Vi to, som de eneste, forstår sig på korrekt teknik.

Puha, jeg tør næsten ikke se det :mrgreen:

Tak for link.

I dag var en god dag.

Frivend + opadstød
1+1 x 70
1+1 x 70
1+1 x 80
1+1 x 80
1+1 x 85

Opadstød blokke
1 x 90
1 x 95
1 x 101
1 x 105
1 x 110
0 x 115
- What is up, 10 kg PR

CG Cable rows
5 x 10 x 45

Skovlegreb Pulldowns
4 x 8 x lol

Facepulls
2 x 15 x lol

Det gik jo udemærket i dag. Mine opadstød sad lige i skabskassen - tilmed godt smæk på det hele. Så det er godt jeg skal opereres fredag. Vi vil helst ikke opleve for meget medgang.

Ville lige tjekke video-kvalitet på min nye IPHONE 4S!!!! Så i kan lige så godt få videoen i loggen også. Frivend + opadstød med 85 kg.

Træk
Lidt op til..
2 x 1 x 65

Pushpres
Gik så dårligt, så dårligt

DB CG NG Bænkpres
6 x 15
6 x 20
6 x 25
6 x 32,5

CG Pulldowns
4 x 10

Dips
3 x 10

Jeg er skrivende stund i gang med at lave en god portion chili con carne, som jeg lader simre i et par timer. Tovehest og undertegnede skal spise og se Jurassic Park 3 i aften. Wee.

CG Bænkpres
5 x 50
5 x 60
5 x 70
5 x 75

Dips
3 x 10

A1) Uni. leg-ext
4 x 10

A2) WG Pulldown
4 x 10

Uni. siddende DB Pres
3 x 8 x 15

Første træning post-op. Såfremt alt går efter planen, får jeg sparket gang i lidt VL om en måneds tid.

CG Bænkpres
5 x 50
5 x 60
5 x 70
5 x 80
5 x 70

Dips
5 x 10 x Dooly

Skovlegreb Pulldown
10 x 45
10 x 55
10 x 65
2 x 10 x 55

CG Pulldown
3 x 15 x 40

Facepulls m. hold
3 x 10 x 20

Band pullaparts
3 x 15

Dagens invalide træning sammen med lejesoldaten Lasseb og vores alle sammens Tovehest + en masse andre flotte fyre. Lasseb har verdens bedste liv - i modsætning til undertegnede og Tovehest, der hver dag overvejer at sætte en stopper for det hele.

Dolle skrev:Dagens invalide træning sammen med lejesoldaten Lasseb og vores alle sammens Tovehest + en masse andre flotte fyre. Lasseb har verdens bedste liv - i modsætning til undertegnede og Tovehest, der hver dag overvejer at sætte en stopper for det hele.

Det er sandt. Lasseb er den i verden jeg helst vil bytte liv med. Gad du helst bytte liv med mig, Tovehest eller bordbenet?

Sømand skrev:
Dolle skrev:Dagens invalide træning sammen med lejesoldaten Lasseb og vores alle sammens Tovehest + en masse andre flotte fyre. Lasseb har verdens bedste liv - i modsætning til undertegnede og Tovehest, der hver dag overvejer at sætte en stopper for det hele.

Det er sandt. Lasseb er den i verden jeg helst vil bytte liv med. Gad du helst bytte liv med mig, Tovehest eller bordbenet?

Ja, det snakkede mig og Byrre også om. Jeg vil helst bytte med dig - for du drikker meget whiskey.

Doolymania

Brugere online