DRØMMEN: Store glutes og eye-popping hams!

Jeg fik 10 for mit projekt :dance:

Det er fandme godt når man forventer død og ødelæggelse :mrgreen:

tillykke med karakteren...

Jeg glæder mig til, at se dig og alle de andre løfte til dm...

Tulle.

Superwoman skrev:tillykke med karakteren...

Jeg glæder mig til, at se dig og alle de andre løfte til dm...

Tulle.

Velkommen i loggen Tulle

Mange tak

Det bliver forhåbentlig et godt stævne, håber at der kommer over 10 kvindelige deltagere [-o<

Så må du lige komme over og sige hej til DM, så jeg får sat ansigt på dig :wink:

Tillykke med ti'eren

Mzg skrev:Jeg fik 10 for mit projekt

Det er fandme godt når man forventer død og ødelæggelse

TILLYKKE DET SGU FLOT

hvad gik du op i ?

Kæmperen skrev:
Mzg skrev:
Kæmperen skrev:Stenkjær (Jens Arne) og jeg tager med til Svendborg fredag. Laura kommer først lørdag

Ntjøh, så var der vidst lige dårlig karma fra Laura
Haha

Perfekt - Frank har skrevet til mig om noget fællestransport, har du også hørt noget om det?

DET BLIVER EN FED WEEKEND!

...jeg nægter bare at svømme i nærheden af dig...

Hun skal på arbejde. Det er fair nok. Skal bare drille hende lidt

Vi skal da allesammen svømme om kap

Hahahah ja ved godt det for dårligt! men kommer tidlit lørdag morgen så jeg er med hele lørdagen og søndagen

Ja, vi mødes i Atlas kl. 16.45

Ja, det bliver awesome. Så nu skal du ikke gå hen og blive syg

Kæmperen skrev:Tillykke med ti'eren

Tak ven

Hammelstrup skrev:
Mzg skrev:Jeg fik 10 for mit projekt

Det er fandme godt når man forventer død og ødelæggelse

TILLYKKE DET SGU FLOT hvad gik du op i ?

Taktak Laura :hihi:

Jeg fremlagde et projekt jeg har skrevet om børn med Aspergers Syndrom og hvordan man kan fremme deres sociale og fysiske adfærd igennem terapi og leg O:)

Vi ses på lørdag så... Når nu du ikke kan komme om fredagen... :mrgreen:

Superwoman skrev:tillykke med karakteren...

Jeg glæder mig til, at se dig og alle de andre løfte til dm...

Tulle.

Kommer du til DM junior ??:)

Superwoman skrev:tillykke med karakteren...

Jeg glæder mig til, at se dig og alle de andre løfte til dm...

Tulle.

Kommer du til DM junior ??:)

Mzg skrev:
Kæmperen skrev:Tillykke med ti'eren

Tak ven

Hammelstrup skrev:
Mzg skrev:Jeg fik 10 for mit projekt

Det er fandme godt når man forventer død og ødelæggelse

TILLYKKE DET SGU FLOT hvad gik du op i ?

Taktak Laura
Jeg fremlagde et projekt jeg har skrevet om børn med Aspergers Syndrom og hvordan man kan fremme deres sociale og fysiske adfærd igennem terapi og leg

Vi ses på lørdag så... Når nu du ikke kan komme om fredagen...

hvad tid træner du torsdag

for tror vi kommer der ned og træner, men først ved en syv tiden passer det dig ?

Hammelstrup skrev:
Mzg skrev:
Kæmperen skrev:Tillykke med ti'eren

Tak ven

Hammelstrup skrev:
Mzg skrev:Jeg fik 10 for mit projekt

Det er fandme godt når man forventer død og ødelæggelse

TILLYKKE DET SGU FLOT hvad gik du op i ?

Taktak Laura
Jeg fremlagde et projekt jeg har skrevet om børn med Aspergers Syndrom og hvordan man kan fremme deres sociale og fysiske adfærd igennem terapi og leg

Vi ses på lørdag så... Når nu du ikke kan komme om fredagen...

hvad tid træner du torsdag for tror vi kommer der ned og træner, men først ved en syv tiden passer det dig ?

Torsdag, i morgen`?

Oh yeahhh, fællestræning i Næstved igen :dance:

Jeg kan ikke i morgen :cry:

Jeg tager til kbh ved 17tiden, da jeg skal ind og hjælpe min kunfgu-træner med at holde foredrag i dansk psykolog forening...

Hammelstrup skrev:
Superwoman skrev:tillykke med karakteren...

Jeg glæder mig til, at se dig og alle de andre løfte til dm...

Tulle.

Kommer du til DM junior ??:)

jo kommer med en junior løfter i 105 kg klassen... Så hepper da halsen tør - på jer allesammen...

Hold kæft hvor er jeg skuffet over den nye Far til fire-film! :dry:

Mzg skrev:Hold kæft hvor er jeg skuffet over den nye Far til fire-film!

Ungerne i min SFO er ellers vilde med den

Superwoman skrev:
Hammelstrup skrev:
Superwoman skrev:tillykke med karakteren...

Jeg glæder mig til, at se dig og alle de andre løfte til dm...

Tulle.

Kommer du til DM junior ??:)

jo kommer med en junior løfter i 105 kg klassen... Så hepper da halsen tør - på jer allesammen...

jamen er da super dejligt

hvem er det dog Æ:D

Mzg skrev:Hold kæft hvor er jeg skuffet over den nye Far til fire-film!

Hehe tror heller ikk det lige sagen her

Hammelstrup skrev:
Mzg skrev:Hold kæft hvor er jeg skuffet over den nye Far til fire-film!

Hehe tror heller ikk det lige sagen her

Ville ellers gerne have inviteret dig :mrgreen:

Kæmperen skrev:
Mzg skrev:Hold kæft hvor er jeg skuffet over den nye Far til fire-film!

Ungerne i min SFO er ellers vilde med den

Min lillebror var også helt vild med den... Jeg blev bare irriteret over de der flyvetricks Shin og Lille Per kunne, fordi det kan jeg ikke...

Jeg foretrækker de oldschool Far til fire som jeg er vokset op med

Det er fedt at se de videoer fra jeres træninger. Det er sku god stil at i er så mange der efterhånden =D>

Critter skrev:Det er fedt at se de videoer fra jeres træninger. Det er sku god stil at i er så mange der efterhånden

Tak ven
Jeg synes at det er fantastisk at jeg har mødt dem fra Slagelse... Det er virkelig fedt og de er også nogle rigtig rare mennesker

Beretning fra foredraget i dansk psykolog forening

Foredraget handlede om de forskellige former for ki. Jeg er så heldig at have en træner der er en af de få der kan bruge den aktive ki.

Til dem der ikke ved hvad ki er: http://en.wikipedia.org/wiki/Qi#Martial_arts

Jeg ankom til kbh kl 18:30 sammen med min træner og en af de andre chefinstruktører. Det regnede!
Foredraget om ki begyndte efter 1 stk cocio og 1 stk omklædning. Der var 3 andre medhjælpere, min træner startede ud med de andre(han gemte åbenbart det "gode" til mig..)
Der var godt knald på energien i dag, både fra min træners og min side, så 2. gang jeg skulle angribe ham gik det lidt for voldsomt for sig og jeg krampede så meget at jeg besvimede et kort øjeblik. Puha :Â´)

Der blev stillet en del spørgsmål fra psykologerne, nogle mere relevante end andre :mrgreen:

De andre prøvede også en del spændende ting, bl.a. ki igennem en jo og stick.. Det prøvede jeg så også..
Der blev snakket om passiv og aktiv ki.
Efter foredraget var det tid til spørgsmål hvor jeg og de andre snakkede med en del af tilskuerne, der stillede spørgsmål... Det var lidt svært at forklare dem at man ikke havde fuld kontrol over sin egen krop :hihi:

Alt i alt et spændende foredrag, bliver mere og mere imponeret af min træner jo længere vi træner sammen..

Det mest mærkelige var at jeg har haft ondt i det ene knæ et stykke tid, men efter foredraget og udførelsen af diverse ki-demonstrationer, var smerten forsvundet :dope:

Overraskende nok selvom man nogen gange fløj rundt på gulvet og slog albuer og knæ.. Det virker, hvis man tror på det

Der er dog den ulempe ved udførelsen af ki at både angriberen og udføreren bliver meget trætte.. Er tappet for energi fysisk og psykisk i dag, hvilket er meget normalt.. Det er også en af grundene til at min træner sjældent bruger det.

Kort update fra træningsskole

Jeg lærer sindsygt meget og det er hyggeligt samtidigt

Indtil videre har jeg lavet ny top i træk, som er 37,5kg

Prøvede med 54kg stød, men det lort ville ikke op! :evil:

Der kommer fuld update når jeg tager mig sammen i morgen, når jeg kommer hjem

Mzg skrev:
Jeg foretrækker de oldschool Far til fire som jeg er vokset op med

Tror jeg har dem allesammen derhjemme

Mzg skrev:Indtil videre har jeg lavet ny top i træk, som er 37,5kg

Boooooooom!

HOMEMADE TRAINING FOOTAGE

Hvor i Svendborg er du på VL-skole?

Kæmperen skrev:
Mzg skrev:
Jeg foretrækker de oldschool Far til fire som jeg er vokset op med

Tror jeg har dem allesammen derhjemme
Mzg skrev:Indtil videre har jeg lavet ny top i træk, som er 37,5kg

Boooooooom!

Haha Morten :king:

SørenDP skrev:Hvor i Svendborg er du på VL-skole?

Hej og velkommen i loggen :wink:

Svendborg Idrætscenter, sov i SMV's lokaler og trænede i deres bordtennislokale

Vægtløftningsskole 2 i Svendborg

d. 26. februar
1. pas

Træk
3x 20kg
3x 20kg
3x 25kg
2x 25kg
3x 25kg
1x 30kg
1x 35kg - PR!
Hold spændet hele vejen, hurtigt vend, eksplosiv!

Stød
3x 25kg
2x 35kg
2x 40kg
2x 40kg
1x 40kg
1x 45kg
1x 45kg
albuer hurtigere, grib på lår, op på tæer bagerste fod i udfald, bredere udfald, spænd i armene

d. 27. februar
1. pas

Slå træk hofte
15
15
15

4 punkt træk
15
20
20
25

Træk knæ hofte
25
30
30

2 hiv+2 træk fra hæng-gulv
30
30

Træk
30
25
37,5 - PR!

2. pas

Stå stød hofte
15
25
35

Polsk frivend
15
15
20

Stød 2punkt knæ hofte
35
40
40

Stødhiv+stød
40
45

Stød
50
50
54 - missede den alt for fucking mange gange! LORTERØV!

3. pas
Alm. fysisk træning og skadesforebyggende øvelser
Bencurl - træn baglår
Skuldre - omvendt flyers, BOR vandret ryg, RC-træning
Efter hver benbøjsæt spring m kg i hænder

Frivend+opadstød
15
20
15
25
30
35
40
45(2 opadstød)
45(2 opadstød)

Udfaldsøvelse - splitbenbøj i udfaldsposition

Maveprogram x 2

d. 28. februar
1. pas

Træk
25
30
35 - kunne slet ikke komme under lortet, blev så sur til sidst at jeg gik.

Skulle have trænet stød, men min skulder sagde fra.

Kommentar til træning:
En ekstrem fed og ekstrem sjov træningslejr! Jeg har lært så sindsygt meget, håber at jeg kan fortsætte arbejdet med teknik i min egen træning. Der findes ikke noget mere motiverende end trænerne på lejren og de andre deltagere

Jeg har godt nok grint meget, specielt af Laura(Hammelstrup) og Morten(Kæmperen) med deres sjove påfund og konkurrencer :lol:

Jeg skal have fat i en trikot til DM.. Nogen der kender en side med VL-trikoter?

DRØMMEN: Store glutes og eye-popping hams!

Brugere online