Kæmperen skrev:

Mzg skrev:Jeg fik ikke trænet i dag, da planen sagde skole-teori-venindebesøg.. Såå.. Og så synes jeg kun at det er fair at min tommelfinger får fred.. Indtil i morgen

AK Atlas i morgen?

Yes, det satser jeg på. Laura er lidt ukontaktbar, så jeg finder nok først ud af det i morgen.. Men jeg satser kraftigt på det!

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:Jeg fik ikke trænet i dag, da planen sagde skole-teori-venindebesøg.. Såå.. Og så synes jeg kun at det er fair at min tommelfinger får fred.. Indtil i morgen

AK Atlas i morgen?

Yes, det satser jeg på. Laura er lidt ukontaktbar, så jeg finder nok først ud af det i morgen.. Men jeg satser kraftigt på det!

Hun har lige fået fri. Skriv til hende nu

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:Jeg fik ikke trænet i dag, da planen sagde skole-teori-venindebesøg.. Såå.. Og så synes jeg kun at det er fair at min tommelfinger får fred.. Indtil i morgen

AK Atlas i morgen?

Yes, det satser jeg på. Laura er lidt ukontaktbar, så jeg finder nok først ud af det i morgen.. Men jeg satser kraftigt på det!

Hun har lige fået fri. Skriv til hende nu

Ok, så vil jeg bombardere hende med sms'er! Anygays, jeg logger af nu.. Vi ses i morgen, tykke

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:Jeg fik ikke trænet i dag, da planen sagde skole-teori-venindebesøg.. Såå.. Og så synes jeg kun at det er fair at min tommelfinger får fred.. Indtil i morgen

AK Atlas i morgen?

Yes, det satser jeg på. Laura er lidt ukontaktbar, så jeg finder nok først ud af det i morgen.. Men jeg satser kraftigt på det!

Jeg vil os snart med.... Men imorgen kan jeg ikk

Træbenet skrev:

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:Jeg fik ikke trænet i dag, da planen sagde skole-teori-venindebesøg.. Såå.. Og så synes jeg kun at det er fair at min tommelfinger får fred.. Indtil i morgen

AK Atlas i morgen?

Yes, det satser jeg på. Laura er lidt ukontaktbar, så jeg finder nok først ud af det i morgen.. Men jeg satser kraftigt på det!

Jeg vil os snart med.... Men imorgen kan jeg ikk

Du er altid velkommen
Ved ikke med Mætte. Hun driller

Kæmperen skrev:Du er altid velkommen
Ved ikke med Mætte. Hun driller

Hun skal bare flette næbbet.... Det mig der har bilen

Træbenet skrev:

Kæmperen skrev:Du er altid velkommen
Ved ikke med Mætte. Hun driller

Hun skal bare flette næbbet.... Det mig der har bilen

du altid velkommen

Ntjøh! Backtalk in da logz when I'm gåååne! Fuck U!

Ej, Morten, du ved at jeg mener det kærligt søde ven Du er på ingen måde tyk

3bejn - det kunne være ret hyggeligt hvis du tog med en dag... Og jeg føjer dig, du er min dronning(så længe jeg ikke har bil) Haha

Hammelstrup skrev:

Træbenet skrev:

Kæmperen skrev:Du er altid velkommen
Ved ikke med Mætte. Hun driller

Hun skal bare flette næbbet.... Det mig der har bilen

du altid velkommen

Ja altid ;)

Mzg skrev:Jeg har investeret i en betterbodies træningstop! Så får I lige en lige update på formen

DSCN1478.JPG

Wauw en streg ;)

Jeg kan godt lide Hammelstrup-søstrene

Hvor har du købt den top? og hvilken model er den?

Ret fed sys jeg....

Træbenet skrev:Hvor har du købt den top? og hvilken model er den?

Ret fed sys jeg....

Har købt den i POKKES, man kan også få den i andre farver.. Ved ikke lige hvad modellen er

Hvad er BM?

Bay skrev:Hvad er BM?

Begyndermesterskab - rettere sagt Øernes Begyndermesterskab
Det er for alle dem der har trænet under 3 år eller ikke har været dansk seniormester

Mzg skrev:

Bay skrev:Hvad er BM?

Begyndermesterskab - rettere sagt Øernes Begyndermesterskab
Det er for alle dem der har trænet under 3 år eller ikke har været dansk seniormester

Og bor på en ø

Hvad gav du for toppen?? Jeg må ha, jeg må ha....

Træbenet skrev:

Mzg skrev:

Bay skrev:Hvad er BM?

Begyndermesterskab - rettere sagt Øernes Begyndermesterskab
Det er for alle dem der har trænet under 3 år eller ikke har været dansk seniormester

Og bor på en ø

Hvad gav du for toppen?? Jeg må ha, jeg må ha....

Hmm... 225 mener jeg.. Eller 250.. Købte den for nogen af mine fødselsdagspenge

Mzg skrev:
Ej, Morten, du ved at jeg mener det kærligt søde ven Du er på ingen måde tyk

Du prøver at trække i land, da du kan se jeg er såret. Det er sødt af dig. Men du er gennemskuet onde kvindemenneske. Du psyker mig fordi du er en erfaren løfter. Sådan er det åbenbart når de nye vil trænge sig på og mænge sig med de danske mestre.
Men du skal ikke få mig ned med nakken. I will survive.

Der sad en mand foran mig i bussen, som havde en pude med. Den pude sad han og kyssede, krammede og snakkede til... Så følte jeg mig ensom...

Træning i AK Atlas

Råtræk
2x3 x 20kg
3x3 x 25kg
3x3 x 30kg
2x3 x 35kg
1x 40kg normal træk

Frivend
3x 35kg
3x 40kg
3x3 45kg
1x 50kg
2x 45kg

Squat
3x 67,5
5x5 x 62,5kg

Kommentar til træning:
Rigtig god træning! Som smukke slanke Morten har sagt - man bliver stærk af at træne i Slagelse
Fik råd til en ny teknik, som bare kørte sindsygt godt!

Mzg skrev:Der sad en mand foran mig i bussen, som havde en pude med. Den pude sad han og kyssede, krammede og snakkede til... Så følte jeg mig ensom...

Træning i AK Atlas

Råtræk
2x3 x 20kg
3x3 x 25kg
3x3 x 30kg
2x3 x 35kg
1x 40kg normal træk

Frivend
3x 35kg
3x 40kg
3x3 45kg
1x 50kg
2x 45kg

Squat
3x 67,5
5x5 x 62,5kg

Kommentar til træning:
Rigtig god træning! Som smukke slanke Morten har sagt - man bliver stærk af at træne i Slagelse
Fik råd til en ny teknik, som bare kørte sindsygt godt!

det nemlig det man gør, mega stærk

Træning i AK Atlas
Træningen foregik i selskab med Hammelstrup, JensAjne og Morten(som er smuk og slank)

Her til formiddag trænede jeg lidt. Min skulder var fuldstændig fucked, og mit knæ brokkede sig når jeg skulle træne baglår i den der leg curl.

RC-træning

BOR
2x8 x 30kg
3x6 x 40kg
6x 45kg
6x 40kg

Kommentar til træning:
Ja okay, ikke verdens hårdeste træning, men trænede bare lidt skadesforebyggende(hahaha) øvelser..

Jeg har forresten investeret i en ny cykel, den var rimlig billig og kvaliteten er selvfølgelig også derefter.. Men er bestemt ikke utilfreds Savner dog min gamle seje cykel



Jeg var også nede at give blod i går, giver blod med 3 måneders mellemrum da jeg er 0rhesus negativ, og jeg tror aldrig at jeg har oplevet at blive stukket på den måde som jeg gjorde i går..
Sygeplejersken ligger an og årene springer pænt frem - hun stikker nålen ind og det gør bare mega nas(jeg fortrak selvfølgelig ikke en mine da jeg er så hardcore), hvorefter hun siger afslappet med et smil : " Dine åre ruller.." - og hun nærmest lirker nålen frem og tilbage MENS den stadig sidder inde og hun fanger så min åre og der er hul igennem.. Er meget mere øm i armen end jeg plejer at være efter at have givet blod

Tillykke med det orange lyn :

Kæmperen skrev:Tillykke med det orange lyn :

Tak ven

Hey Moster!!!

Hvordan går det med skuldre og knæ?

En del bedre end min lænd håber jeg!!

Træbenet skrev:Hey Moster!!!

Hvordan går det med skuldre og knæ?

En del bedre end min lænd håber jeg!!

Hej hej hej hej hej hej
Fint med knæ, men skuldrene driller lidt.. Men det er kun når jeg løfter i en retning - den retning som armen sidder i, i træk Men skal til sådan noget behandling sammen med de andre VL'ere på torsdag, i nykøbing og det skulle være helt vildt godt..

Mzg skrev:

Træbenet skrev:Hey Moster!!!

Hvordan går det med skuldre og knæ?

En del bedre end min lænd håber jeg!!

Hej hej hej hej hej hej
Fint med knæ, men skuldrene driller lidt.. Men det er kun når jeg løfter i en retning - den retning som armen sidder i, i træk Men skal til sådan noget behandling sammen med de andre VL'ere på torsdag, i nykøbing og det skulle være helt vildt godt..

Nåeh ja! Jeg kan godt huske I snakkede om en dernede fra med superevner.... Måske han sku udsættes for min lænd

Jeg håber det virker for dig... Hvornår skal du træne igen?

Træbenet skrev:

Mzg skrev:

Træbenet skrev:Hey Moster!!!

Hvordan går det med skuldre og knæ?

En del bedre end min lænd håber jeg!!

Hej hej hej hej hej hej
Fint med knæ, men skuldrene driller lidt.. Men det er kun når jeg løfter i en retning - den retning som armen sidder i, i træk Men skal til sådan noget behandling sammen med de andre VL'ere på torsdag, i nykøbing og det skulle være helt vildt godt..

Nåeh ja! Jeg kan godt huske I snakkede om en dernede fra med superevner.... Måske han sku udsættes for min lænd

Jeg håber det virker for dig... Hvornår skal du træne igen?

Det kunne da være et forsøg værd for dig

Hmm, nok i morgen - regner bare med at køre lidt stødvend og så noget milipres.. og min kære squat Was mit dich, fräulein?

Mzg skrev:

Træbenet skrev:

Mzg skrev:

Træbenet skrev:Hey Moster!!!

Hvordan går det med skuldre og knæ?

En del bedre end min lænd håber jeg!!

Hej hej hej hej hej hej
Fint med knæ, men skuldrene driller lidt.. Men det er kun når jeg løfter i en retning - den retning som armen sidder i, i træk Men skal til sådan noget behandling sammen med de andre VL'ere på torsdag, i nykøbing og det skulle være helt vildt godt..

Nåeh ja! Jeg kan godt huske I snakkede om en dernede fra med superevner.... Måske han sku udsættes for min lænd

Jeg håber det virker for dig... Hvornår skal du træne igen?

Det kunne da være et forsøg værd for dig

Hmm, nok i morgen - regner bare med at køre lidt stødvend og så noget milipres.. og min kære squat Was mit dich, fräulein?

Okay!!! Jeg har ikk fler styrkepas tilbage i denne uge... Men jeg skal til .... Og en PW hvis stængerne er friske...

Hvad dage træner du i Slagelse i næste uge?