DRØMMEN: Store glutes og eye-popping hams!

W_I_P skrev:Det der stivbenet kabel dødløft og reverse squat er fantastisk, klart noget jeg skal til at lave noget mere

Haha ja, det virker! Den går rent faktisk lige i lats og hoftestrækkere den der stivbenede der!
Og reverse squat er bare for villo! :lol:

Jeg har sovet 5 timer i nat, godt og vel. Hold kæft, jeg er smadret i dag :verysad:

...så kommer jeg op på skolen og finder ud af at vores lærer ikke kommer de første to timer! FML, der kunne jeg have fået +2 timers søvn. Længe leve det der planlægning som at det er at alle er så fantastiske til lissom ikk'.
Nu sidder jeg bare og skriver projekt om ebola, tyfus og malaria. Hold da fest, det er noget der rykker.

Jeg skal træne i dag - ved ikke om det bliver kl 15 eller 14 endnu - det kan være at jeg har behov for 1½ times søvn før træning :mrgreen:

I dag står den på 10 sæt squat(igen) bl.a. 6x6 80% - omg!
Jeg tror at jeg vil eksperimentere med noget frivend i dag - skal lige se hvad tommeltotten siger til det. Nu skal den snart stoppe med en være en biatch!

I er stadig velkomne til at tjekke videoen på foregående side, ud, hvis I ikke har gjort det

Hophophoptihophop fang den harrr daaa gååår amåk!

Kunne du ikke bare ha taget en lur i skolen? Det havde jeg gjort.

God video, ville ønske jeg var så god som dig til at lave film, men det er jeg bare ikke.
Iøvrigt, så kan jeg godt li den måde du står foroverbøjet på :gayfight:

Ps. godt og se dig lave noget bodybuilding, det burde du gøre noget mere i

Min fon kan ikke læse videoen

Jeg løfter nok ikke på lørdag alligevel.

JB skrev:Kunne du ikke bare ha taget en lur i skolen? Det havde jeg gjort.

God video, ville ønske jeg var så god som dig til at lave film, men det er jeg bare ikke.
Iøvrigt, så kan jeg godt li den måde du står foroverbøjet på

Ps. godt og se dig lave noget bodybuilding, det burde du gøre noget mere i

Jo, der ligger en sækkepude lige bag mig. Men tænkte at jeg nok hellere måtte komme i gang med projektet :mrgreen:

Tihih, det arltsåå ikke så svært! Du skal bare have den rigtige software

Hehe, jeg er også god til at stå foroverbøjet :gay3:

Jeg skal til at lave det mere - det er bare lige at få det gjort

...tror at jeg skal til at supersette lidt kosmetiske øvelser, efter VL-træningen :strong:

Kæmperen skrev:Min fon kan ikke læse videoen

Jeg løfter nok ikke på lørdag alligevel.

Så må du have den til gode!

Nåå, pga. skulderen? :verysad:

Jeg tror forresten at jeg har været sur i nat, fordi to af mine knoer på højre hånd er røde og hævede, som om at jeg har slået dem ind i noget :mrgreen:

Pga. skulderen, ja.
Skal til lægen her kl. 13

Kæmperen skrev:Pga. skulderen, ja.
Skal til lægen her kl. 13

Nåå okay.. Håber ikke at der er sket noget slemt med den - læste det godt i din log :cry:

Mzg skrev:
Kæmperen skrev:Pga. skulderen, ja.
Skal til lægen her kl. 13

Nåå okay.. Håber ikke at der er sket noget slemt med den - læste det godt i din log

Er på vej til lægen. Så må vi se hvad hun siger.

Kæmperen skrev:
Mzg skrev:
Kæmperen skrev:Pga. skulderen, ja.
Skal til lægen her kl. 13

Nåå okay.. Håber ikke at der er sket noget slemt med den - læste det godt i din log

Er på vej til lægen. Så må vi se hvad hun siger.

Krydser fingre

Mzg skrev:
Kæmperen skrev:
Mzg skrev:
Kæmperen skrev:Pga. skulderen, ja.
Skal til lægen her kl. 13

Nåå okay.. Håber ikke at der er sket noget slemt med den - læste det godt i din log

Er på vej til lægen. Så må vi se hvad hun siger.

Krydser fingre

Hold kæft, hvor har jeg været og hvor er jeg træt. Fik sparsomt med søvn i nat. Lunten var derfor lidt kort i dag, hvilket ikke blev bedre da den kinesiske udvekslingsstudent i klassen var mega irriterende i engelsk. Gå nu væk, jeg vil ikke høre dit kinesiske musik og du skal lade være med at glo på min skærm hele tiden! Argh altså!

Fik en lille lur før træning, men det gjorde mig bare endnu mere døsig. Træningen var tydeligt mærket af trætheden. Kan mærke at jeg begynder at savne min træner lidt, det er svært at arbejde med teknikken når der ikke er en der kigger. Jeg kan godt se at jeg gør noget forkert, men nødvendigvis ikke hvad og hvad der kan gøres for at forbedre det. Han kommer heldigvis i morgen!

TRÆNING I HGVS

Frivend fra blok - med straps
4x3x 45kg
2x2x 50kg
1x 50kg - fik en del rettelser fra en vægtløfter, tillæger mig hurtigt dårlige vaner når min træner ikke er der..

Opadstød fra stander
12x2x 45kg - en masse tekniktræning, skal strække det bagerste ben meget mere

Trækhiv fra blok
5x3x 55kg

KOMMENTAR TIL TRÆNING
Hold kæft hvor frivend med straps sutter røv. Lortetommelfinger.
Opadstød kørte okay, der var nogle ok reps ind i mellem.
Trækhiv kørte godt, gad bare ikke flere sæt, fordi der blev så fyldt i klubben til sidst.

Nu vil jeg lave noget aftensmad og så ellers bare lave ingenting bagefter. Ih, jeg er negativ!

Var der slet ingen nede og træne :-k

Træbenet skrev:Var der slet ingen nede og træne

Jo, var ikke alene på noget tidspunkt, i dag.. Hvorfor da?

Skal jeg smide din dødløft på tuben?

Kæmperen skrev:Skal jeg smide din dødløft på tuben?

Det må du meget gerne

Hvad sagde lægen til skulderen?

Mzg skrev:
Kæmperen skrev:Skal jeg smide din dødløft på tuben?

Det må du meget gerne
Hvad sagde lægen til skulderen?

Tre ugers ro. Idiot

Men vi aftalte også at jeg skulle tale med min osteopat og lade ham vurdere nærmere. Så jeg har en tid og ham næste onsdag.

Indtil da må den stå på leg curls

Kæmperen skrev:
Mzg skrev:
Kæmperen skrev:Skal jeg smide din dødløft på tuben?

Det må du meget gerne
Hvad sagde lægen til skulderen?

Tre ugers ro. Idiot

Men vi aftalte også at jeg skulle tale med min osteopat og lade ham vurdere nærmere. Så jeg har en tid og ham næste onsdag.

Indtil da må den stå på leg curls

Du skal virkelig tag en skulder der går af led (Også delvist) seriøst. Min gjorde det 25-30 gange inden jeg søgte læge #-o

og det endte med en kæmpe operation. Jo flere gange det sker jo lettere får den ved at hoppe ud igen. Du slider voldsomt på ledskålen ved det....

Kæmperen skrev:
Mzg skrev:
Kæmperen skrev:Skal jeg smide din dødløft på tuben?

Det må du meget gerne
Hvad sagde lægen til skulderen?

Tre ugers ro. Idiot

Men vi aftalte også at jeg skulle tale med min osteopat og lade ham vurdere nærmere. Så jeg har en tid og ham næste onsdag.

Indtil da må den stå på leg curls

Det er nok det sundeste, selvom de læger der tit kommer med åndssvage konklusioner - eller, den er kun åndssvag fordi man er uenig :mrgreen:

Fornuftigt med osteopaten, håber at han kan give en mere kyndig vurdering, skulderen er jo mega vigtig!
Leg curls er awesome

Poliquin skrev:
Kæmperen skrev:
Mzg skrev:
Kæmperen skrev:Skal jeg smide din dødløft på tuben?

Det må du meget gerne
Hvad sagde lægen til skulderen?

Tre ugers ro. Idiot

Men vi aftalte også at jeg skulle tale med min osteopat og lade ham vurdere nærmere. Så jeg har en tid og ham næste onsdag.

Indtil da må den stå på leg curls

Du skal virkelig tag en skulder der går af led (Også delvist) seriøst. Min gjorde det 25-30 gange inden jeg søgte læge og det endte med en kæmpe operation. Jo flere gange det sker jo lettere får den ved at hoppe ud igen. Du slider voldsomt på ledskålen ved det....

Thx Poli.
Jeg lytter og lærer. Nogle gange er jeg nok bare en klovn. #-o

Mit mål ligger i juli 2011, så er bare glad for det sker nu og ikke til foråret.
Men er lidt bitter, da jeg skulle have løftet i weekenden og faktisk glædet mig lidt til det.
Men sådan er det jo..

Mzg skrev:
Kæmperen skrev:
Mzg skrev:
Kæmperen skrev:Skal jeg smide din dødløft på tuben?

Det må du meget gerne
Hvad sagde lægen til skulderen?

Tre ugers ro. Idiot

Men vi aftalte også at jeg skulle tale med min osteopat og lade ham vurdere nærmere. Så jeg har en tid og ham næste onsdag.

Indtil da må den stå på leg curls

Det er nok det sundeste, selvom de læger der tit kommer med åndssvage konklusioner - eller, den er kun åndssvag fordi man er uenig
Fornuftigt med osteopaten, håber at han kan give en mere kyndig vurdering, skulderen er jo mega vigtig!
Leg curls er awesome

Jeg tog på arb. efter jeg havde været ved lægen. Der spurgte en kollega interesseret ind til min skade. Han spurgte bl.a. hvad lægen havde sagt og jeg måtte forklare. Min kollega fortalte at han også engang havde heft problemer med skulderen og havde fået det samme at vide.
Lyn hurtigt fandt vi ud af at vi havde samme læge. :lol:

Næste gang jeg kommer derop, spørger jeg hvad jeg skal gøre hvis det klør når jeg tisser. :mrgreen:

Kæmperen skrev:Jeg tog på arb. efter jeg havde været ved lægen. Der spurgte en kollega interesseret ind til min skade. Han spurgte bl.a. hvad lægen havde sagt og jeg måtte forklare. Min kollega fortalte at han også engang havde heft problemer med skulderen og havde fået det samme at vide.
Lyn hurtigt fandt vi ud af at vi havde samme læge.
Næste gang jeg kommer derop, spørger jeg hvad jeg skal gøre hvis det klør når jeg tisser.

Hahaha, lægen har sikkert indkodet sådan nogle standardsvar

Det kunne egentlig være sjovt at se hvor langt ud man kunne køre den - altså virkelig, komme med nogle mærkelige symptomer og bede lægen om at kigge nogle sjove steder :mrgreen:

Nice at se den i superkvali - tak Måårten

Så lidt.
Ved ikke hvorfor min fon driller med de uploads i øjeblikket.
Men nu fik jeg tændt den gamle computer og fik lagt den over.

Forresten, i dag fortalte en af mine veninder at hendes lillebror på 6 år havde sagt: "Ej, se hende fissen der går derovre!", da de gik nede i byen :lol:

Han kunne så ikke redegøre for hvad det betød, men jeg synes bare at det lød pænt sjovt da hun fortalte det

Jeg elsker rytteriet - specielt deres dialekt-service :lol:

Mzg skrev:Så! Nu står videoen og uploader på tuben. Imens den loader uploader jeg lige et billede fra træning i dag.
Tag jer ikke af mit anstrenge smil Det er taget lige efter den første øvelse, så uden det vildeste pump i biceps og triceps, som kom senere

02112010268.jpg

Nå ja, størstedelen af jer ser nok først træningen, billedet og videoen i morgen - så kommenter gerne!
De alternative øvelser var mest fordi jeg blev lidt overgearet og lidt fjollet

SuperSpin skrev:
Mzg skrev:Så! Nu står videoen og uploader på tuben. Imens den loader uploader jeg lige et billede fra træning i dag.
Tag jer ikke af mit anstrenge smil Det er taget lige efter den første øvelse, så uden det vildeste pump i biceps og triceps, som kom senere

02112010268.jpg

Nå ja, størstedelen af jer ser nok først træningen, billedet og videoen i morgen - så kommenter gerne!
De alternative øvelser var mest fordi jeg blev lidt overgearet og lidt fjollet

I dag skal jeg ikke i skole! Simpelthen! Størstedelen af klassen skulle til DTU i dag, men det var frivilligt og ved at jeg bestemt ikke skal på DTU, så tog fri i dag

BTW, Jørgen Leths nye film er fandeme porno - det er ikke erotik.! Manden har verdens mest irriterende og nasty stemme - fy fan da.

Åh hvad - de onde ugler mod de gode!

HEY! HOLDT! STOP! STANDS!

DER ER IKKE NOGEN RØV PÅ DEN HER SIDE!!

Lyngbeck skrev:HEY! HOLDT! STOP! STANDS!

DER ER IKKE NOGEN RØV PÅ DEN HER SIDE!!

Ja, jeg ved ikke hvad Kimze laver! Hvis han læser med her, skal han vide at jeg stadig holder af hans numze og han burde at poste billeder igen :mrgreen:

Jeg læser altid med

Kan bare ikke sidde på arbejdet og søge numser til loggen, så det må vente til jeg er hjemme

Men godt at du holder af min numse :lol:

DRØMMEN: Store glutes og eye-popping hams!

Brugere online