Træbenet skrev:

Mzg skrev:Så er der bestilt tid til behandling hos en muskelterapeut, til på tirsdag! Det bliver godt

Jeg har lige aflyst min tid pga sygdom...

Hvad fejler du?

Jeg fik i dag hentet min pakke nede på posthuset. Det er altid dejligt at være på posthuset.
Spiste noget mad og tog til træning.
Der var fyldt i dag i klubben, men det var hyggeligt. Meget af tiden gik med at snakke med nogle gutter, som jeg måske kom til at love jeg ville gå i byen med på torsdag. Men jeg går ikke i byen, og slet ikke på en torsdag. Nu må vi se hvad det ender med

TRÆNING I HGVS

RÅTRÆK
3x3x 35kg
2x2x 40kg
2x 42,5kg

OPADSTØD
en masse lort på 45kg

EN MASSE MAVE OG HYPERS

EKSPLOSIVE HOP TIL BÆNK
6x2x BW+10kg

KOMMENTAR TIL TRÆNING
Råtræk var sgu egentlig godt - der havde været til 45kg i dag, vil tro at jeg vil køre træk med 2x50kg i næste uge hvis formen er til det.
Jeg lavede en masse udstrækning og mobilitet for skuldrene - den ene er øm, men den gør ikke ondt. Fremover skal jeg til at køre pushpress mandag og opadstød torsdag - det går ikke at køre det to dage i træk.
Note til mig selv: Lad være med at være en sur kælling fordi en øvelse kikser - smil i stedet.



Jeg skal ikke træne i morgen, da jeg skal ned til min mormor efter skole og spise aftensmad. Det bliver hygge.
Skal dog træne lørdag morgen kl. 8(weeeeeeeeeee) - der skal køres ben og dødløft.

Don't get ahead of yourself!

Casper.S skrev:Don't get ahead of yourself!

Og hvad mener du med det?

Mzg skrev:

Casper.S skrev:Don't get ahead of yourself!

Og hvad mener du med det?

Sagt med den mest truende stemme du kunne mønstre

Bare at du ikke kan forvente at alle træninger lever op til den, i forvejen meget høje standard du holder dig pt.

Casper.S skrev:

Mzg skrev:

Casper.S skrev:Don't get ahead of yourself!

Og hvad mener du med det?

Sagt med den mest truende stemme du kunne mønstre

Bare at du ikke kan forvente at alle træninger lever op til den, i forvejen meget høje standard du holder dig pt.

Hahaha, ej det skulle ikke læses sådan.. Kan godt at der kunne have været en smiley eller noget

Nej, det er rigtigt nok. Alt bortset fra opadstødet kørte egentlig godt - det pissede mig bare for groft af Min træner valgte at være lidt hård i retorikken( det har han fuldstændig ret til) og var i forvejen irriteret over at min ene skulder er øm og så var det liiige i overkanten.

Mzg skrev:

Casper.S skrev:

Mzg skrev:

Casper.S skrev:Don't get ahead of yourself!

Og hvad mener du med det?

Sagt med den mest truende stemme du kunne mønstre

Bare at du ikke kan forvente at alle træninger lever op til den, i forvejen meget høje standard du holder dig pt.

Hahaha, ej det skulle ikke læses sådan.. Kan godt at der kunne have været en smiley eller noget

Nej, det er rigtigt nok. Alt bortset fra opadstødet kørte egentlig godt - det pissede mig bare for groft af Min træner valgte at være lidt hård i retorikken( det har han fuldstændig ret til) og var i forvejen irriteret over at min ene skulder er øm og så var det liiige i overkanten.

Øv bøv Anyway, shit happens! Hvornår er næste Squat-session, sådan at du kan blive glad igen?

Hvis du køber dem her blir alting godt
Har lige fået dem ind af døren og jeg tager dem aldrig af igen..ALDRIG!!!.. Uhh!!!



Lorteskulder.dk .....-Men i det mindste lyder det da til at gå fint med knæet...

Casper.S skrev:
Øv bøv Anyway, shit happens! Hvornår er næste Squat-session, sådan at du kan blive glad igen?

Yes sir..
Lørdag morgen - den står på 4x4x 90% som topsæt.

Træbenet skrev:Hvis du køber dem her blir alting godt
Har lige fået dem ind af døren og jeg tager dem aldrig af igen..ALDRIG!!!.. Uhh!!!

betterb.jpg

Lorteskulder.dk .....-Men i det mindste lyder det da til at gå fint med knæet...

Hahahaha, de ser dejlige ud
Yes - knæet er fino så snart det bliver varmt. Og skulderen er bare i selve musklen, fordi jeg kørte en øvelse i tirsdag, som ramte muskler jeg ikke vidste jeg havde

Dagens træning er opdateret med video og tekst(wauw)

Nåeh... Du er bare pivet mht. skulderen..... ...

Heldigt det ikk er værre.... Men så du jo 2tal fit for fight.. du sq os for ung og smuk til at være skadet..

Træbenet skrev:Nåeh... Du er bare pivet mht. skulderen..... ...

Heldigt det ikk er værre.... Men så du jo 2tal fit for fight.. du sq os for ung og smuk til at være skadet..

Ja, jeg er så

Yes - det er jeg ! Hihi, tak søde

Casper.S skrev:Hvorfor tager du den ikke også ned istedet for at smide?

Det vil være dumt at gøre dette på de tunge pushpress.
Her gælder det om at få skudt stangen så meget afsted med benene som overhovedet muligt, og selvfølgelig få det sidste lockout med i armene, men at begynde at køre stangen langsomt ned hører sig ikke til i tunge pushpress for en vægtløfter, det skal holdes til stem!

En vægtløfter har ikke det store behov for stærke arme, medmindre man lider af problemer med lockout i albueleddet. Selvfølgelig skal man styrke armene/skuldrene, men det skal ikke være midt i en øvelse der har fokus på noget helt andet.

Det ville groft sagt svare til at lave crunches mens du træner bænk...



Hej Mette!

Mads Thøgersø skrev:

Casper.S skrev:Hvorfor tager du den ikke også ned istedet for at smide?

Det vil være dumt at gøre dette på de tunge pushpress.
Her gælder det om at få skudt stangen så meget afsted med benene som overhovedet muligt, og selvfølgelig få det sidste lockout med i armene, men at begynde at køre stangen langsomt ned hører sig ikke til i tunge pushpress for en vægtløfter, det skal holdes til stem!

En vægtløfter har ikke det store behov for stærke arme, medmindre man lider af problemer med lockout i albueleddet. Selvfølgelig skal man styrke armene/skuldrene, men det skal ikke være midt i en øvelse der har fokus på noget helt andet.

Det ville groft sagt svare til at lave crunches mens du træner bænk...



Hej Mette!

Hvad saaatan, Mads!
Vidste ikke at du havde en bruger herinde

Godt skrevet

Forresten, det var godt nok et flot resultat Mikkel leverede ved EM!

Jeg har en bruger alle steder!

Det var SUPERFLOT af Mikkel, virkelig et resultat i høj klasse, jeg synes jo bare stadig at han skal op i 105 og give den max gas - Må lokke noget mere kage i ham!

Mads Thøgersø skrev:Jeg har en bruger alle steder!

... Fresh, det må man sige du er...

Mads Thøgersø skrev:Jeg har en bruger alle steder!

Det var SUPERFLOT af Mikkel, virkelig et resultat i høj klasse, jeg synes jo bare stadig at han skal op i 105 og give den max gas - Må lokke noget mere kage i ham!

Det kommer egentlig ikke som nogen overraskelse
Han har da højden til det Han er fandeme dygtig..

Mikkel var FUCKING STÆRK! i går.
Fire nye toppe. Alt er filmet

Hej Mette og hej Mads.

Det glæder vi os til at se mere til, når kan komme til at rode med det.

MikkelHøj skrev:Det glæder vi os til at se mere til, når kan komme til at rode med det.

Hvis det er videoerne, så kommer alle Tims og Mikkels løft på tuben i løbet af næste uge.
Lauras fik jeg ikke filmet, da bagagen med kameraet ikke var nået frem

Hej Måårten og Mikkel!

Det er sindssyg flot debut - imponerende at han kunne bevare koncentrationen til så stort et stævne!
Glæder mig til at se video.. Og ærgerligt med Lauras.. - Fik Sarah ikke filmet dem?

Mzg skrev:Hej Måårten og Mikkel!

Det er sindssyg flot debut - imponerende at han kunne bevare koncentrationen til så stort et stævne!
Glæder mig til at se video.. Og ærgerligt med Lauras.. - Fik Sarah ikke filmet dem?

Jo det tror jeg.

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:Hej Måårten og Mikkel!

Det er sindssyg flot debut - imponerende at han kunne bevare koncentrationen til så stort et stævne!
Glæder mig til at se video.. Og ærgerligt med Lauras.. - Fik Sarah ikke filmet dem?

Jo det tror jeg.

Okay godt
Hils alle de der mennesker på Cypern,som at det er at jeg nok kender..!

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:Hej Måårten og Mikkel!

Det er sindssyg flot debut - imponerende at han kunne bevare koncentrationen til så stort et stævne!
Glæder mig til at se video.. Og ærgerligt med Lauras.. - Fik Sarah ikke filmet dem?

Jo det tror jeg.

Okay godt
Hils alle de der mennesker på Cypern,som at det er at jeg nok kender..!

Det skal jeg gøre

Oh my god - I skal ikke bevæge jer ud i sneen! Jeg er endelig blevet varm igen og min krop har fået en normal farve. Jeg lignede den afskyelige snemand da jeg kom hjem, da sneen klistrede sig fast til alt på mig.
Jeg tror at sneen er til for at uskadeliggøre folk der bruger briller(bruger briller på træningsfrie dage). Den er så udspekuleret, den sne, at den ligger sig imellem brillen og øjnene.. OG PÅ SELVE BRILLEN.. Jaja, så kunne man da bare lige fjerne det med fingrene - NÆ! For hvis man gør det, så går det først galt. Så kan man slet ikke se noget ud af brillerne og så prøvede jeg at kigge ned så jeg kunne se udenom brillerne.. Det er supersmart når man har mongolcolabundstyrke - for så kan man intet se. Så tænkte jeg at jeg var smart hvis jeg sådan "pustede" op, for så kunne jeg jo smelte sneen! ...eller ikke! Dette betød så at brillerne duggede til, mens de var utydelige. Oh yeah - jeg følte mig sikker på en ikke-ryddet cykelsti, mens jeg kæmpede for at se noget. Det gik fint det halve af vejen, bilerne slingrede godt nok lidt ude på vejen, men tænkte at jeg bare ville cykle videre. På vej op ad en større bakke gik cykelsti/vej ud i et, pga. sneen dækkede, så jeg ramte en kantsten og fløj af cyklen. Var så sindssygt heldig at der liiiige var kørt en bil forbi, så jeg blev ikke mast under et par kønne dæk.. Nu var det en god ide at trække resten af vejen
Istedet nød jeg bare sneen og begyndte at synes at det var hyggeligt! Den er flot den sne, selvom den til tider kan være irriterende

Nu vil jeg gå i seng så jeg kan være klar til tung squat i morgen tidlig kl. 8!

Mzg skrev:Oh my god - I skal ikke bevæge jer ud i sneen! Jeg er endelig blevet varm igen og min krop har fået en normal farve. Jeg lignede den afskyelige snemand da jeg kom hjem, da sneen klistrede sig fast til alt på mig.
Jeg tror at sneen er til for at uskadeliggøre folk der bruger briller(bruger briller på træningsfrie dage). Den er så udspekuleret, den sne, at den ligger sig imellem brillen og øjnene.. OG PÅ SELVE BRILLEN.. Jaja, så kunne man da bare lige fjerne det med fingrene - NÆ! For hvis man gør det, så går det først galt. Så kan man slet ikke se noget ud af brillerne og så prøvede jeg at kigge ned så jeg kunne se udenom brillerne.. Det er supersmart når man har mongolcolabundstyrke - for så kan man intet se. Så tænkte jeg at jeg var smart hvis jeg sådan "pustede" op, for så kunne jeg jo smelte sneen! ...eller ikke! Dette betød så at brillerne duggede til, mens de var utydelige. Oh yeah - jeg følte mig sikker på en ikke-ryddet cykelsti, mens jeg kæmpede for at se noget. Det gik fint det halve af vejen, bilerne slingrede godt nok lidt ude på vejen, men tænkte at jeg bare ville cykle videre. På vej op ad en større bakke gik cykelsti/vej ud i et, pga. sneen dækkede, så jeg ramte en kantsten og fløj af cyklen. Var så sindssygt heldig at der liiiige var kørt en bil forbi, så jeg blev ikke mast under et par kønne dæk.. Nu var det en god ide at trække resten af vejen
Istedet nød jeg bare sneen og begyndte at synes at det var hyggeligt! Den er flot den sne, selvom den til tider kan være irriterende

Nu vil jeg gå i seng så jeg kan være klar til tung squat i morgen tidlig kl. 8!

Nederen du er væltet på cykel... håber ikke der skete noget. På en måde finder jeg dog fortrøstning i at jeg ikke er den eneste der ikke kan finde ud af at håndtere en cykel om vinteren

W_I_P skrev:
Nederen du er væltet på cykel... håber ikke der skete noget. På en måde finder jeg dog fortrøstning i at jeg ikke er den eneste der ikke kan finde ud af at håndtere en cykel om vinteren

Nænæ, jeg er skam helt fresh - jeg har en del erfaring med at vælte, så det er sjældent jeg slår mig meget
Det er okay - hvis det kan trøste dig endnu mere, så kan jeg dårlig håndtere mine ben og resten af min krop når det er vinter. Sidste vinter faldt jeg med to pizzaer i hænderne og forstuvede mit haleben. Pizzaerne var dog uskadte, for det var helt klart smartere at redde dem, end at prøve på at tage fra

Mzg skrev:Nænæ, jeg er skam helt fresh - jeg har en del erfaring med at vælte, så det er sjældent jeg slår mig meget
Det er okay - hvis det kan trøste dig endnu mere, så kan jeg dårlig håndtere mine ben og resten af min krop når det er vinter. Sidste vinter faldt jeg med to pizzaer i hænderne og forstuvede mit haleben. Pizzaerne var dog uskadte, for det var helt klart smartere at redde dem, end at prøve på at tage fra

Det lyder også dumt at man skulle prioritere eget helbred højere end pizza
Det minder mig om en alkoholiker der altid hang ud ved den lokale købmand, i den by jeg boede i, dengang jeg var en ung purk. Han drak altid Pernod og havde flasken i højre hånd. Han var for det meste stang stiv og væltede rundt, så det var ikke unormalt at han kunne vælte med hovedet direkte i jorden. På en eller anden måde lykkedes det dog altid at få holdt højre hånd højt og flot, så Pernod flasken overlevede altid

I gennem flere år insisterede jeg på at køre på min racercykel med slicks dæk, selv om det var vinter, så har været nede og smage asfalt et utal af gange
Den gang jeg kørte ind i en parkeret varebil, har dog stadig en særlig plads i mit hjerte, som noget af det dummeste jeg nogensinde har foretaget mig

Hihi jeg har lige fået nye vinterdæk på og snekæder i bagerummet, godt man har bil

W_I_P skrev:

Mzg skrev:Nænæ, jeg er skam helt fresh - jeg har en del erfaring med at vælte, så det er sjældent jeg slår mig meget
Det er okay - hvis det kan trøste dig endnu mere, så kan jeg dårlig håndtere mine ben og resten af min krop når det er vinter. Sidste vinter faldt jeg med to pizzaer i hænderne og forstuvede mit haleben. Pizzaerne var dog uskadte, for det var helt klart smartere at redde dem, end at prøve på at tage fra

Det lyder også dumt at man skulle prioritere eget helbred højere end pizza
Det minder mig om en alkoholiker der altid hang ud ved den lokale købmand, i den by jeg boede i, dengang jeg var en ung purk. Han drak altid Pernod og havde flasken i højre hånd. Han var for det meste stang stiv og væltede rundt, så det var ikke unormalt at han kunne vælte med hovedet direkte i jorden. På en eller anden måde lykkedes det dog altid at få holdt højre hånd højt og flot, så Pernod flasken overlevede altid

I gennem flere år insisterede jeg på at køre på min racercykel med slicks dæk, selv om det var vinter, så har været nede og smage asfalt et utal af gange
Den gang jeg kørte ind i en parkeret varebil, har dog stadig en særlig plads i mit hjerte, som noget af det dummeste jeg nogensinde har foretaget mig

Hvad kan jeg sige - jeg elsker mad Han lyder som en fin gut ham alkoholikeren!
Flot at køre en i en parkeret bil - der er ikke så mange undskyldninger at gøre godt med der

JB skrev:Hihi jeg har lige fået nye vinterdæk på og snekæder i bagerummet, godt man har bil

At tie stille, Kim