F.Bahne skrev:

JB skrev:Mette er til sport i 2'eren

ja... Vabal - V og + N .... haha

Nabal?

Aagi-e skrev:

F.Bahne skrev:

JB skrev:Mette er til sport i 2'eren

ja... Vabal - V og + N .... haha

Nabal?

Vabal -V. = abal.
Abal +n. Analb..

Analb = censureret udgave af Anal :p

Hvorfor censurere ordet når du selv skriver det ucensurerede bagefter?

JB skrev:Hvorfor censurere ordet når du selv skriver det ucensurerede bagefter?

fordi Agie ikke forstod den

Mzg skrev:

MikkelHøj skrev:

Mzg skrev:..så skal jeg bare overføre styrken til træk og stød og så sidder den der

Det lyder bekendt!

Hehe
- jeg er simpelthen så langsom i mine løft, skal "bare" lære at hive mig under stangen, både i træk og stød. Det forventes at jeg laver 70/90 om et år. Men der er en del at arbejde på. Skal begynde på tekniktræning her efter russeren.

Hvad er dit "problem"? Er det psykisk, eller teknisk?

Hæ Mette... 70/90... det er da et seriøst mål - og du er i 75kg klassen ikke? Det vil glæde mig, at kæmpe imod dig.. men det skal da nok komme - du er jo bom stærk... Da jeg PP 65kg - der stødte jeg faktisk 105 fra stativ(og det har aldrig være min stærke side).. så der er da rigeligt med overskud, det er bare at tro på det
Nå, holder øje med din log - det er jo godt at kende sine modstandere haha...

Tulle

DRENGE!
Seriøst, jeg er meget mærkeligt skruet sammen op i hovedet, men kan virkelig ikke se at den kan misforståes? Det er lidt fesent at nævne gymnastik i 2'eren når min muskelterapeut er kvinde. Ok, hvis hun var mand. Så ville jeg selv sidde og grine over det nu.

Kom lige ind i kampen, ikk.

Superwoman skrev:
Hæ Mette... 70/90... det er da et seriøst mål - og du er i 75kg klassen ikke? Det vil glæde mig, at kæmpe imod dig.. men det skal da nok komme - du er jo bom stærk... Da jeg PP 65kg - der stødte jeg faktisk 105 fra stativ(og det har aldrig være min stærke side).. så der er da rigeligt med overskud, det er bare at tro på det
Nå, holder øje med din log - det er jo godt at kende sine modstandere haha...

Tulle

Ja, det er et ret højt mål. Hvor realistisk det er, kan jeg sige efter DM Senior i februar - er selv noget spændt Jeg er ikke så god til det der med delmål - vil have det hele!
Tak for komplimenten - det betyder meget når det kommer fra en som dig
Jeg har bare problemer med at komme hurtigt under stangen, men har fået nogle øvelser der skulle hjælpe på det. Der er nogle tekniske fejl jeg skal have rettet, men når de sidder der, så skulle der gerne være til en del flere kg end det jeg rykker nu. Psyken er bl.a. et kæmpe problem, er blevet bedre men kæmper stadig med den i vend..
Yes, jeg er 75kg klassen

Hehe, skal du da stille op til et stævne snart? Nu bliver jeg jo bange !

Og du kommenterer bare - gerne mine videoer også, det er rart med lidt konstruktiv teknik på teknikken

Hold da kæft, hvor havde jeg det mærkeligt da jeg vågnede! Havde haft en gigant dårlig drøm i nat, kan ikke huske det hele, men drømte bl.a. at jeg råbte og flippede ud på en af mine veninder fordi hun lavede et dårligt udløft i bænk Hun har ikke noget med træning at gøre, overhovedet, så det var godt nok mærkeligt. Men så havde jeg helt dårlig samvittighed over at jeg havde behandlet hende sådan i drømmen, så da jeg kom i skole forklarede jeg hende situationen og sagde undskyld. Så fik jeg det meget bedre og de andre grinte af mig

Fin dag - havde kun to lektioner. Jeg var til elevrådsmøde i dag, der blev snakket "snepolitik" - meget underholdende Skolen skal nu have en alkoholpolitik, som bl.a. jeg skal være med til at udforme. Det skal nok blive konstruktivt!
Jeg blev spurgt om jeg ville med tre andre fra klassen ned til en anden fra klassen, for at drikke kakao og så ville de vidst i centeret og kigge på sko. Men jeg skulle træne.
Tror at jeg vil høre om de vil med ned på en cafe i morgen, efter skole. De er nu meget hyggelige at være sammen med.

Kroppen var lidt træt efter behandlingen i går.

TRÆNING I HGVS

SQUAT
2x2x 70kg
2x2 80kg
4x2x 90kg
2x2x 100kg - PR! Mærkeligt, men fedt at reppe med 100kg

STØDVEND
3x 45kg
2x2x 50kg
2x2x 55kg
2x2x 60kg - fintfint, fokus på eksplosivitet og komme hurtige under den - hofte,under

MAVE+HYPERS

KOMMENTAR TIL TRÆNING
En ganske fin træning. Squatten kørte super - de 100kg var tunge men ikke noget ekstremt!
Jeg kunne godt have kørt med flere kg i stødvend, men efter de mange kg i squat, måtte jeg ikke køre for tungt. Missede ikke en eneste rep.
Jeg skal også træne i morgen, så valgte ikke at køre mere. Satser på at lave noget træk+teknik og opadstød, det kommer an på hvordan kroppen føles.
Fik noget sportstape af min træner i dag, det var tiltrængt Jeg spurgte ham hvad han ville have for det, men det sagde han at han ikke ville sige højt

Nogle af drengene hang en seddel op om klubstævne i dag, og så fandt jeg ud af at jeg bl.a. var skrevet på, så jeg håber da at det bliver til noget i klubben - kunne være superhyggeligt

Jeg optog en video af det ene sæt stødvend, men youtube driller - det kommer op senere

Det er mega irriterende at træne med briller!
Jeg griber den ret højt, når det er et stødvend, men vil mene at det er pga. de lette kg.

Jamen Mette.

Det er jo et frivend og en benbøjning! Det er overhovedet ikke tungt.

MikkelHøj skrev:Jamen Mette.

Det er jo et frivend og en benbøjning! Det er overhovedet ikke tungt.

Hahaha, du har så meget ret
Det er bare lige det der med at få hovedet med på at man godt kan vende mere
Men sådan som det går nu, så bliver jeg helt ærlig skuffet hvis ikke jeg støder 70 her i december. Det gør jeg også - skal fandme tage mig sammen!

Hvad satser du på at lave her d. 11?

Det kunne jo sagtens være et stødvend hvis du var hurtigere

65 og 95 ligesom sidst. Måske lidt mere?

MikkelHøj skrev:Det kunne jo sagtens være et stødvend hvis du var hurtigere

65 og 95 ligesom sidst. Måske lidt mere?

Ja, det kunne det! ..jeg er bare en spasser til at køre teknik med let vægt rent faktisk

Okaj! Jeg kommer højst sandsynligt og kigger hvis tvillingerne vil have mig med

Cool med alle de film du får taget på det sidste!

Kool. Det bliver fedt. Håber at jeg kan holde hovedet koldt på plateauet!

Ifølge Werner er man først dygtig når man kan lave perfekte løft med et kosteskaft...

JB skrev:Cool med alle de film du får taget på det sidste!

Godt at de er værdsatte Så fortsætter jeg!

MikkelHøj skrev:Kool. Det bliver fedt. Håber at jeg kan holde hovedet koldt på plateauet!

Ifølge Werner er man først dygtig når man kan lave perfekte løft med et kosteskaft...

Det bliver spændende
Ja, Werner siger så meget!

Stærk pige!

SuperSpin skrev:Stærk pige!

tihih

Mzg skrev:Ja, Werner siger så meget!

Werner

Træbenet skrev:

Mzg skrev:Ja, Werner siger så meget!

Werner

Mzg skrev:

Træbenet skrev:

Mzg skrev:Ja, Werner siger så meget!

Werner

Hmmm...

Jeg var så fræk at holde snefri i dag. Uha, jeg er en rebel! Dagen blev derfor brugt på at sove længe, slappe af og spise det der mad
Blodbanken ringede til mig i dag og påstod at jeg skulle tappes! De sagde ikke hvornår, men damen i telefonen lagde vægt på at det blev snart, da de åbenbart mangler min blodtype Den er også sådan lidt sjælden

Jeg elsker bare at gå til træning. Mine vinterstøvler besejrer alle snedriver og sjap!

TRÆNING I HGVS ..der træner jeg rent faktisk altid! Næsten!


TRÆK
3x2x 40kg
4x2x 45kg - halvdelen blev råtræk
så lallede jeg lidt på 40 og 45kg
1x 50kg PR! Det blev så til et råtræk! jeg er altså en spasser

TRÆKHIV
2x3x 55kg
2x2x 50kg - altså!
shrugs, fordi.
5x 45kg
5x 50kg

OPADSTØD fokus på lige og langsom nedgang og under!
2x2x 50kg
2x 55kg
2x 60kg PR!
2x 65kg PR! - ih altså, det kørte bare i dag!

YATES ROWS
6x 35kg
6x 40kg
4x6x 45kg - burde nok at køre med 50kg næste gang. Tror nok lige at jeg får DOMS i øvre ryg! pååmp i trapz og øvre ryg! ME LIKE!

TRICEPS ROPE PUSHDOWN SS EZ-CURLS
4x8x 20kg SS 4x8x 26kg
8x 20kg SS 8x 21kg -pååmp

KOMMENTAR TIL TRÆNING
Hihi hej, jeg hedder Mette og jeg havde en fantastisk træning i dag
Træk kørte acceptabelt, men ikke noget at råbe hurra for. De 45 er så lette at det er helt pinligt Trækhivet driller lidt, da jeg har tendens til ikke at forblive på strakt fod. Men det gik.
Opadstødet var bare dejligt i dag. Jeg fik råd omkring at gå lige ned og holde vægten på hælene. Der var en gammel vægtløfter med nede og træne sammen med min træner og hans træningskammerat i dag. Hyggelig fyr Han gav mig nogle gode råd.
Jeg kan mærke at jeg er meget mere eksplosiv og er spændt op når jeg kommer under opadstødet. Super fedt!
Yates rows er bare min nye yndlingsøvelse! Jeg føler den meget mere i ryggen end BOR! Der var intet at mærke til min skulder i dag, i nogle af øvelserne. Tror bare at den var lidt chokeret oven på pullovers fra sidste uge. FY øvelse!

ÅH NEJ, JEG GLEMTE MINE SPÆNDHOP!

I morgen skal jeg ikke træne. Så får kun 4 træningspas denne uge. Men ok - squatten er ret tung, skal op på 105 lørdag! weee
Skulle have været i byen med nogle drenge fra klubben, men jeg synes ikke rigtig at det hører sig til på en hverdag. Ydermere skulle de ikke drikke i morgen, i byen, bare hygge - så jeg har valgt at tage med der i stedet - så slipper jeg for at drikke Det skal nok blive hyggeligt, de er nu meget sjove.. De er dog nogle slapsvanse, som min træner siger

Jeg fik ikke optaget vidz i dag! Sorry!
...var så hidsig under træk-sessionen at jeg glemte det

.dér kómm3r gódt nók m4ngé PR's fórtí'én!

Tillykke du!

Tillykke med trækket Metski

Go stil med noget yates row

Tvergaard skrev:.dér kómm3r gódt nók m4ngé PR's fórtí'én!

Tillykke du!

Hehe tak, Andreas Yes, det kører bare for tiden. Det er bare dejligt!

Kæmperen skrev:Tillykke med trækket Metski

Tak Måårten

JB skrev:Go stil med noget yates row

Hehe, den føles dejlig! Tror at jeg laver den rigtig - underhåndgreb en bitte smule bredere end skulderbredde og så foroverbøjet, skrå ryg

Mzg skrev:Hehe, den føles dejlig! Tror at jeg laver den rigtig - underhåndgreb en bitte smule bredere end skulderbredde og så foroverbøjet, skrå ryg

Det lyder helt korrekt, film den næste gang og smid ind

Sikken det køre for dig... lækkert når træningen giver pote..

spekulere på hvad det her betyder?

"...Trækhivet driller lidt, da jeg har tendens til ikke at forblive på strakt fod..."

JB skrev:

Mzg skrev:Hehe, den føles dejlig! Tror at jeg laver den rigtig - underhåndgreb en bitte smule bredere end skulderbredde og så foroverbøjet, skrå ryg

Det lyder helt korrekt, film den næste gang og smid ind

Det gør jeg

Superwoman skrev:Sikken det køre for dig... lækkert når træningen giver pote..

spekulere på hvad det her betyder?

"...Trækhivet driller lidt, da jeg har tendens til ikke at forblive på strakt fod..."

Ja, det er vildt godt. Bliver helt høj af det

Det jeg mener er at når jeg hiver den, så har jeg tendens til at gå ned mod stangen, hvis du forstår. Altså istedet for at få afsluttet det sidste med nakken, laver jeg næsten sådan et lille "hop" hvis man kan sige det sådan

Aha... det man i gamle dage kaldte et russerhiv... - jeg har også selv i begyndelsen(engang i forrige århundrede) haft den fejl - den Polske landstræner gav mig det råd, at løfte tæerne inde i skoen således vil vægten være på hælen og midterfoden, hvilket nærmest gør det umuligt at lave det nummer der...

Tænkte, at du måske kunne bruge det..

Apropos konkurrencer, så stiller jeg først op igen i efteråret 2011 - så du har da tid, at løbe på endnu til at blive endnu stærkere og endnu vildere.. mon ikke vi får en god fight til Aalborg cup...

Superwoman skrev:Aha... det man i gamle dage kaldte et russerhiv... - jeg har også selv i begyndelsen(engang i forrige århundrede) haft den fejl - den Polske landstræner gav mig det råd, at løfte tæerne inde i skoen således vil vægten være på hælen og midterfoden, hvilket nærmest gør det umuligt at lave det nummer der...

Tænkte, at du måske kunne bruge det..

Apropos konkurrencer, så stiller jeg først op igen i efteråret 2011 - så du har da tid, at løbe på endnu til at blive endnu stærkere og endnu vildere.. mon ikke vi får en god fight til Aalborg cup...

Tak, det tror jeg godt at jeg kan! Russerhiv.. Det må jeg huske at sige til min træner
Aalborg cup næste år skal være en succes! Specielt efter jeg fuckede det helt op i år
Jeg vil være meget beæret over at løfte i samme konkurrence som dig