A Menace To Chicken skrev:Satme en smuk squat!

Poesi i bevægelse !!!


.. overvej lige, at det er exactly min kropsvægt - du der repper to gange. BOOOM !!!

Mange tak, min gode herre Så kan jeg i samme ombæring afsløre at mit mål for 2011 er at squatte 120-125kg
Hihi, det er lidt sejt.. Det har altid været min drøm at reppe med over 100kg

Jeg vil en af juledagene skrive et indlæg der ser tilbage på 2010 i træningsmæssig sammenhæng og redegøre for hvad jeg vil opnå i år 2011. Satser på at det vil være et fyldigt indlæg med video, billeder og så selvfølgelig tekst

Glæd jer!

Mzg skrev:Jeg vil en af juledagene skrive et indlæg der ser tilbage på 2010 i træningsmæssig sammenhæng og redegøre for hvad jeg vil opnå i år 2011. Satser på at det vil være et fyldigt indlæg med video, billeder og så selvfølgelig tekst

Glæd jer!

Det gør vi så

Jeg sov igen af H til....! Sov to timer, vågnede op, vendte og drejede mig.. Irriterende.. Måske min egen skyld, havde glemt at slukke min telefon En af mine veninder synes det var sjovt at ligge små sange på min telefonsvarer om hvor fedt det var for hende at have ferie og jeg bare skulle i skole..

Hele dagen i dag blev brugt på at færdiggøre et projekt om mikrobiologisk produktion. Synes selv at det blev ret vellykket, men nu jeg se hvad min lærer siger.
Glemte helt at spise, da jeg var så koncentreret, så måtte lige forbi 7eleven på vej til træning og købe nogle kyllingespyd og en Cola zero

TRÆNING I HGVS

TRÆKBALANCE
3x 30kg
2x3x 35kg
med afsæt herfra
2x2x 40kg
2x2x 45kg - fin omgang, god kontakt

TRÆKFAT DØDLØFT TIL HÆNG
3x 45kg
2x3x 55kg
3x 65kg
2x3x 70kg - fokus på at imitere 1.hiv.

ANTAL MISSERE I DAGENS TRÆNING: 1

KOMMENTAR TIL TRÆNING
En god træning. Ville ikke køre det vilde, da jeg satser på at køre op i stød i morgen, hvis kroppen er klar. Jeg har endelig fået juleferie! Så i morgen skal jeg helt klart sove længe
Endte træningen med at sidde og snakke med en af drengene i 1½time

Lidt video til folket!

Jeg har lige fundet ud af at Dennis James kommer til Næstved d. 7 januar!!!!!!!
Tror sgu at jeg vil tage ned og kigge lidt på ham og måske få tilsniget mig et billede, hvis det kan lade sig gøre

Hihi, jeg har lige fået set hele matador-serien igennem igen! Bonusinfo: en af mine kammerater hedder Daniel, og dennes mor fortalte mig her den anden dag at han er opkaldt efter Daniel fra Matador! ..ved ikke rigtig om det er fail eller win
"..det er fordi.. jeg draaaager"

Jeg skal træne senere i dag - Surprise! Satser på at gå lidt op i stød - vil mene at der snildt er til en pæn PR i dag. Jeg har sidst kørt stød d. 13. november hvor jeg var i BK Limfjorden og træne/undervise i vægtløftning bagstiv!
Min ene knæ driller stadigt lidt - men det er kun hvis jeg får lavet vrid og når jeg laver benbøjninger. Men så snart det er varmt, mærker jeg intet. Vil mene at det snart går over.

Svetlana Podobedova - verdensrekordholder i min vægtklasse!




Tatiana Kashirina - den kvindelige løfter med flest sinclairpoint i 2010!

Det er så fedt med sådan nogle billeder i spotlys og med mange kg.

Virkelig ingen Stød i så lang tid? Nervøs?

Jeg bliver nødt til at spørge, Mette.....

Jeg tror ofte, det forholder sig sådan, at man finder kropsidealet i den sport man dyrker for ideel. Altså synes jeg, at de top trænede svømmepiger med flotte skuldre, er noget der optisk er værd at stræbe efter.

Har du det på samme måde mht. kropsideal, når du ser de vægtløfter piger/kvinder?

Casper.S skrev:Det er så fedt med sådan nogle billeder i spotlys og med mange kg.

Virkelig ingen Stød i så lang tid? Nervøs?

Ja, det er det! ..bare lidt fail, for dem der er lidt u-kønne og ligger i +75
Tatiana Kashirina er rent faktisk i +75, mener at hun ligger og vejer omkring 90. Så er det sgu imponerende at hun stadig kan være så "pæn".

Nope, der har været mere fokus på at få forbedret vend og opadstød for sig
Nej, det er jeg ikke. Jeg bliver stort set aldrig nervøs til normale træninger - kun hvis min træner forventer noget bestemt. Men så er det ikke nervøsitet, så er det mere frygt for ikke at opnå hvad han og jeg gerne vil

Mzg skrev:

Casper.S skrev:Det er så fedt med sådan nogle billeder i spotlys og med mange kg.

Virkelig ingen Stød i så lang tid? Nervøs?

Ja, det er det! ..bare lidt fail, for dem der er lidt u-kønne og ligger i +75
Tatiana Kashirina er rent faktisk i +75, mener at hun ligger og vejer omkring 90. Så er det sgu imponerende at hun stadig kan være så "pæn".

Nope, der har været mere fokus på at få forbedret vend og opadstød for sig
Nej, det er jeg ikke. Jeg bliver stort set aldrig nervøs til normale træninger - kun hvis min træner forventer noget bestemt. Men så er det ikke nervøsitet, så er det mere frygt for ikke at opnå hvad han og jeg gerne vil

Lol. Uanset hvad, så held og lykke da

Micha Østergaard skrev:Jeg bliver nødt til at spørge, Mette.....

Jeg tror ofte, det forholder sig sådan, at man finder kropsidealet i den sport man dyrker for ideel. Altså synes jeg, at de top trænede svømmepiger med flotte skuldre, er noget der optisk er værd at stræbe efter.

Har du det på samme måde mht. kropsideal, når du ser de vægtløfter piger/kvinder?

Supergodt spørgsmål, Micha
Det giver jeg dig ret i - det er klart at man ser op til dem som er eliten på verdensplan.
Hvis jeg kigger på de kvinder der ligger i min vægtklasse, som er -75, så nej. Selvfølgelig synes jeg at deres form og styrke er superimponerende - men hvis du kigger på dem der ligger i eliten i min vægtklasse, fx hende den sorthårede jeg lige postede et billede af, så er det for mig ikke værd at efterstræbe.
Hun er dog mit idol indenfor vægtløftning. Nok også en af de pæneste VL'ere i den vægtklasse.
Hun er 1cm højere end mig.


Det er dog af årsager, der gør at jeg "med vilje" ikke stræber efter at ligne dem der deltager ved OL, som ikke skal nævnes på dette board, men lad mig bare sige at det bl.a. er fordi jeg ikke er villig til at gå hele vejen for min sport, som man desværre nok er nødt til hvis man vil i verdenseliten, i denne sport.
Jeg er selvfølgelig klar over at jeg måske vil komme til at se mere robust ud, end hvad den gennemsnitlige kvinde foretrækker, men sådan er det nu engang da jeg ligger i den vægtklasse jeg gør og dyrker denne sport.

Casper.S skrev:
Lol. Uanset hvad, så held og lykke da

Hvis du keder dig, så google Agata Wrobel - hun er satme en polsk frækkert!
Mange tak, Casper

Mzg skrev:

Casper.S skrev:
Lol. Uanset hvad, så held og lykke da

Hvis du keder dig, så google Agata Wrobel - hun er satme en polsk frækkert!
Mange tak, Casper

Det måtte jeg lige prøve Ej, hun er jo dygtig nok, men det er stadig en kende komisk

Casper.S skrev:

Mzg skrev:

Casper.S skrev:
Lol. Uanset hvad, så held og lykke da

Hvis du keder dig, så google Agata Wrobel - hun er satme en polsk frækkert!
Mange tak, Casper

Det måtte jeg lige prøve Ej, hun er jo dygtig nok, men det er stadig en kende komisk

Der er også en ukrainsk løfter, der ligner shrek! Hun ligger og vejer 165kg Jeg synes at nogle af +75-kvinder er en skændsel for sporten. De er med til at holde liv i folks afskrækkelse ift. vægtløftning inden for kvinder. Evt. youtube cheryl haworth - hun er en amerikansk løfter som også ligger i den tunge ende. Nå men, nok om det

Hvis jeg var kvindelig vægtløfter (Det er jeg desværre ikke) i dén vægtkategori, ville jeg nok se op til Cara Heads. Hun gør sig imo ganske godt på sine 71 kg.

StefanM skrev:Hvis jeg var kvindelig vægtløfter (Det er jeg desværre ikke) i dén vægtkategori, ville jeg nok se op til Cara Heads. Hun gør sig imo ganske godt på sine 71 kg.

Hahaha, Stefan
Ja, hende har jeg set, hun er sgu ret stærk! Og hun er da meget køn

I dag der lavede jeg.. ingenting Jeg slappede af, lavede mad og så matador. Burde at få skrevet engelsk og dansk stil, for lektier har jeg da for i ferien! Jeg er løbet tør for kreatin og har ingen penge før d. 30. dec... FAIL! Håber på at få et gavekort til centret i julegave, så må jeg bide i det sure æble og købe maxim's kreatin i sportsforretningen

Hihi, startede dagens træning med at kigge lidt på en af gutterne som sjippede. Det gjorde han flot! ..smartass.. Jeg kan ikke finde ud af at sjippe fordi jeg er en spasser - eller har en gyldig undskyldning! Gu har jeg røv.. Så kan jeg da lige fortælle loglæserne at jeg var "tumlebarn", da jeg var mindre, i de små klasser. Så jeg måtte gå til motorik og lære ikke at falde over mine egne ben når jeg skulle gå. Jeg var vidst understimuleret, rent fysisk. Sådan er det, var lidt en nørd da jeg var helt lille, meget af tiden gik med at læse Harry Potter bøger og bygge landsbyer af lego på mit gulv. De der pædagoger mente at det var nødvendigt at modtage motorik-undervisning, da det ellers ville gå ud over min indlæring - specielt det sproglige. Ret fail, taget i betragtning af at jeg klarede mig ret godt i folkeskolen, specielt sprogligt.. OG JEG HAR IKKE LÆRT AT GÅ ORDENTLIGT ENDNU! Nå, det var et lille sidespring.

Jeg drak en lille æblejuice før træning - extreme anabolic 'n poowaarh-øgende!

TRÆNING I HGVS

STØD
2x 45kg - PR! Haha, ej det gas, det er ikke PR
2x 50kg
½x 55kg - kun vendet, fik gardiner, så var ved at besvime. Blev nødt til at smide stangen
2x1x 55kg
½x 60kg - kun vendet, fik gardiner, så var ved at besvime. Blev nødt til at smide stangen
1x 60kg - PR! +5kg
1x 65kg - PR! +10kg Muhahaha

STØDHIV
3x 55kg
3x 60kgkg
3x 65kg
2x2x 70kg
2x75kg - der skal mere smæk på, skal accelere over hoften. Note to self: stop med at være homo!

MAVE+HYPERS

BICEPS+TRICEPS - hahaha, min erector spinae krampede for hårdt under 1. sæt curls

ANTAL MISSERE I DAGENS TRÆNING: 2(pga. "gardiner")

KOMMENTAR TIL TRÆNING
Ny top til mig. Det er satme tilfredsstillende. Er ret glad nu! Fik desværre ikke optaget, da det kun var mig og min træner, og ville ikke lade ham filme.
Har stødt 58kg før, men denne blev underkendt - så det er sgu ret godt at øge så meget. Jeg er en mongol - mit problem er langsomme albuer, dvs. har svært ved at sætte mig under stangen - når først den er der, så er vendet let nok. Kæmpede slet ikke på de 65kg! Hihihi. N
Skal også træne i morgen - tror at jeg vil lave lidt råtræk+trækhiv og ben.(det lyder måske mærkeligt at jeg selv kan vælge, men har bare en række øvelser jeg skal nå i løbet af en uge, og så bestemmer jeg selv hvornår jeg vil lave dem, reps osv. er fastlagt af min træner)

Jeg ønsker alle loglæserne en god aften

Et stk julegave til Mette-mus fra Micha

http://swimming.about.com/od/swimmingmi ... immers.htm

Så klikker du dig bare rundt bandt alle de artikler. Der er vist over 10 sider, men alle artikler har en en overskrift, så kan du jo lidt vælge ud fra interesse. Jeg bliver motiveret af at læse dem.

Julegave nr. 2 fra Micha til Mette


Hun er altså en flot pige!!! Haha..

Micha Østergaard skrev:Et stk julegave til Mette-mus fra Micha

http://swimming.about.com/od/swimmingmi ... immers.htm

Så klikker du dig bare rundt bandt alle de artikler. Der er vist over 10 sider, men alle artikler har en en overskrift, så kan du jo lidt vælge ud fra interesse. Jeg bliver motiveret af at læse dem.

Mange tak Micha - vil lige kigge på den når jeg kan koncentrere mig

Micha Østergaard skrev:Julegave nr. 2 fra Micha til Mette

Hun er altså en flot pige!!! Haha..

Du er simpelthen så sød, Micha!

Hahahaha Endnu en af de smukke +75kg løftere - så er det vidst min tur til at bidrage!



Miiaaaauuuv, en frækkert!

Er det nederste billede en dame???

Træbenet skrev:Er det nederste billede en dame???

Ja, hun er fra Ukraine

Træbenet skrev:Er det nederste billede en dame???

Ja.. Eller... Hun VAR i hvert fald engang

Dr. Pjattøj skrev:

Træbenet skrev:Er det nederste billede en dame???

Ja.. Eller... Hun VAR i hvert fald engang

Hahahaha

Mzg skrev:

Træbenet skrev:Er det nederste billede en dame???

Ja, hun er fra Ukraine

Skræmmede. Skulle ikke undre mig om hun er en fjern slægtning, til mig. De få gange jeg rendt ind i slægtninge fra det gamle land, har de været meget store og ufattelig grimme.


.. og ukrainere skulle ellers forestille at være kønnere, end russere - pga. blodtransfusionen fra Sverige. Men det er selvfølgelig også tusinde år siden, exactly.

Hun er en flot kvinde hende fra Ukraine.
Der har du altså lidt at stræbe efter, Mette!!!

A Menace To Chicken skrev:

Mzg skrev:

Træbenet skrev:Er det nederste billede en dame???

Ja, hun er fra Ukraine

Skræmmede. Skulle ikke undre mig om hun er en fjern slægtning, til mig. De få gange jeg rendt ind i slægtninge fra det gamle land, har de været meget store og ufattelig grimme.


.. og ukrainere skulle ellers forestille at være kønnere, end russere - pga. blodtransfusionen fra Sverige. Men det er selvfølgelig også tusinde år siden, exactly.

Hahaha, det kunne da godt være Menace
Argh, jeg vil vove at påstå at det også er tilfældet - hun er virkelig et slemt tilfælde!

Micha Østergaard skrev:Hun er en flot kvinde hende fra Ukraine.
Der har du altså lidt at stræbe efter, Mette!!!

Haha Micha
Så skal jeg da til at spise meget mere end jeg gør nu.. Og tage 90kg på Hvis jeg nu spiser godt til henover julen, så kan det være at den nærmer sig!

_____________________________________________________________________________________

Nu vil jeg da lige gå ud og skovle sne, fordi det elsker jeg at gøre. Hvis nu min far ikke var på arbejde, så kunne han gøre det - han er også meget bedre til det.. Nå, men..

Har først set videoen nu, men det er sgu ret solidt benbøjet det der

Mon ikke der er til nogen og 120 næste år hvis du holder stilen.

Hippo skrev:Har først set videoen nu, men det er sgu ret solidt benbøjet det der

Mon ikke der er til nogen og 120 næste år hvis du holder stilen.

Mange tak, Hr!
Jo, mindst - hvis jeg fortsætter med at reagere så godt på russerprogrammet, så skulle de være der omkring maj, allerede, da jeg begynder på nyt program i marts eller april. Men nu må vi se

Dagen i dag er gået med at skovle sne, sove og bage pandekager til min lillebror. Skulle også have gjort rent, men vågnede op med hold i nakken, så har valgt at udskyde det til i morgen formiddag. Skal alligevel bare holde jul herhjemme. Jeg har virkelig ikke lyst til at holde jul i år. Virkelig. Føler at man får "trukket" glæden ned over hovedet - hvorfor fanden skal vi have en aften hvor folk SKAL hygge sig og lade som om at de elsker at dyrke familieidyllen. Det er fordi jeg skal holde jul uden min mormor - hun skal holde jul med min morbror.. Det er ikke jul uden mormor.. Tror måske at jeg vil køre ned og sige hej til hende i morgen, inden min farmor kommer..

Jeg glæder mig dog til de efterfølgende juledage, hvor den står på familie-julefrokoster! Det er mere afslappet synes jeg - glæder mig specielt til 2. juledag oppe hos min morbror og onkel Min onkel har altid 7-9 forskellige slags snaps og hvad der hører dertil. Til den julefrokost vil jeg ikke sige nej til spiritus.

Jeg ønsker alle loglæserne en god og hyggelig juleaften med en masse gode gaver

TRÆNING I HGVS

RÅTRÆK
2x3x 35kg
3x2x 40kg - lave kg, lort pga. nakken

SQUAT
2x2x 77,5kg
2x2x 87,5kg
2x4x 97,5kg
2x2x 102,5kg - superlet i dag

MAVE
Prøvede lidt nye øvelser - bl.a. mavebøjning m. vægtskive og twist med 20kg stang

ANTAL MISSERE I DAGENS TRÆNING: 0

KOMMENTAR TIL TRÆNING
Lortetræning. Eller, det var egentlig ikke noget lort det jeg lavede. Råtræk var jo bare let og det samme var squatten, men nakken ødelagde bare mit humør. Og så blev jeg lidt irriteret over min træner, synes godt nok at han gik lidt meget imod mig i dag.. Men fuck det.

Træning igen på lørdag - holder ikke ferie fra træning. Skal måske i byen i morgen, det kommer an på så meget...

Aahh - god karma til jer alle og positive tanker!