Kæmperen skrev:Er det ikke også sådan man sutter pik??

Bay skrev:

Kæmperen skrev:Er det ikke også sådan man sutter pik??

Meget træt og øm i nakke og underarme = win.

"TRÆNING" I HGVS

RÅTRÆK FRA HÆNG+TRÆK FRA HÆNG - TEKNIK
en masse sæt op til 30kg, godt smæk på.

FRIVEND FRA HÆNG+STØDVEND FRA HÆNG -TEKNIK
en masse sæt op til 35kg, nogenlunde.

GØGL

ANTAL MISSERE I DAGENS "TRÆNING": 0

KOMMENTAR TIL "TRÆNING"

Mææh!

Jeg har været alt for lidt på besøg i denne log, på det seneste. Mæzgeeh er blevet endnu stærkere siden sidst, og jeg har slet ikke kommenteret det. Har bare siddet og fedtet i min egen lille flagermusehule og mediteret.


MEN!

Flotte fåkkin løft, Mætz! Og god bagskid og godt nutteår! For fanden da!


Og det der billede, med hestehalen..



Stærke piger er bare dejlige.

A Menace To Chicken skrev:Jeg har været alt for lidt på besøg i denne log, på det seneste. Mæzgeeh er blevet endnu stærkere siden sidst, og jeg har slet ikke kommenteret det. Har bare siddet og fedtet i min egen lille flagermusehule og mediteret.


MEN!

Flotte fåkkin løft, Mætz! Og god bagskid og godt nutteår! For fanden da!


Og det der billede, med hestehalen..



Stærke piger er bare dejlige.

Kære Menace,

tak for din fine besked, den varmede meget om mit hjerte
Tak for rosen og i lige måde mht. skiden og nutten

Godt at du kan lide min hestehale!

Jeg ville være perfekt hvis jeg var ukrainer eller polak? Mindes at have læst at du har en svaghed for et af de folkefærd, i så fald vedkommende er kvindelig vægtløfter Det kunne være at jeg skulle tage ind til KBH en dag og råbe "Winda! BINGO! MOC!" ..google translate ftw. jeg ved dog at dupa(staves) betyder røv og at gubi(staves) betyder dum

Etnicitet er helt underordnet.. - you had me at "bingo".








.. men sig endelig til hvis du kommer forbi Køffenhavn, min clean & press er stadig ikke helt køn!

Godt Nytår, Mette! Du skvatter 125-30 kg, når året er omme

Du er i øvrigt sød, når du forklarer, hvor sur du har været til træning... Sparket og skabt dig, haha

A Menace To Chicken skrev:Etnicitet er helt underordnet.. - you had me at "bingo".








.. men sig endelig til hvis du kommer forbi Køffenhavn, min clean & press er stadig ikke helt køn!

Hehe

Yes sir - det skal jeg nok gøre

Dr. Pjattøj skrev:Godt Nytår, Mette! Du skvatter 125-30 kg, når året er omme

Du er i øvrigt sød, når du forklarer, hvor sur du har været til træning... Sparket og skabt dig, haha

Tak og i lige måde René
Yes, det er i hvertfald målet! De 120 skulle gerne komme inden for et halvt år
Så skulle du se mig i real action - folk der vænnet sig til det siger ikke så meget, men dem der endnu ikke har oplevet hvor sur jeg kan blive, har det med at blive lidt skræmt
Fx sidste gang hvor fuckede træk op måtte jeg bruge 5min på at forklare en discofil håndboldspiller hvorfor jeg råbte når jeg kiksede. Det kunne han åbenbart ikke forstå
Har i øvrigt udviklet en teknik hvor det kan lade sig gøre at sparke til vægten uden at slå sig - en heftig inderside lige på skiven! ...men vægten skal være min ven, vores forhold er bare stadig på begynderstadiet, den har det med at gøre det modsatte af hvad jeg vil..

I dag har jeg været i skole og læse og fremlægge om proteinbestemmelse! Jeg kom måske til at undgå matematik i dag, men 3. grads-funktioner giver mig grønne knopper og hængepatter, så forbeholder mig ret til at være uansvarlig i ny og næ!

MEGA OPLAGT OG TÆNDT TIL TRÆNING!..med løg bagefter

TRÆNING I HGVS

STØD
2x 30kg
2x 35kg
2x 40kg
1x 45kg
1x 50kg
1x 55kg
1x 60kg
½x 65kg - æhæhehe, fuckede opadstødet op. Får et akut tilfælde af mongolisme når jeg skal opadstøde en tung vægt.
fik muligheden for at tage 65 igen eller øge med 3 kg. Valgte det sidste!
1x 68kg PR +3KG! fucking let vend!..opadstødet var sådan.. naah, men godkendt.

VEND+BENBØJ+OPADSTØD
3+0+1x 60kg
1+1+1x 60kg - bare lige for at "lære" øvelsen, måtte ikke køre mere pga. squatten

SQUAT
2x2x 77,5kg
2x2x 85,7kg
bildækflæskekontrollant herfra
2x4x 97,5kg
2x2x 102,5kg - BOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOM! For silvan da, det var satme let - kg'ene fløj bare op! CALL ME QUEEN AWESOME! ..det er iøvrigt mit nye nickname, da captain obvious ikke blev godkendt af navnenævnet(mig).

MAVE+HYPERS

TRICEPS+FACEPULLS+REVERSE FLYERS

ANTAL MISSERE I DAGENS TRÆNING: 1

KOMMENTAR TIL TRÆNING
Det blev ikke til 70 i dag, skal forsøge igen om 14 dage og i mellemtiden skal jeg fokusere på opadstød og kombi-øvelser for at give mere selvtillid i vend.
Skal toppe i træk på torsdag, så det skal nok blive spændende!
Ville have trænet lidt biceps i dag, men mærkede irritationen i biceps-hæftningen efter hiv(altså ikke sygdommen).

Hm, jeg skal have bestilt noget proteinpulver og lidt andre kosttilskud, men pengefeen hader mig i øjeblikket, så må klare mig med mad!
I aften skal jeg i biffen og se Due Date med 4 af mine venner - det bliver hyggeligt, er måske lige lidt for god til at feje vennerne til side til fordel for træningen, men sådan er det nu engang og så må jeg gøre det godt ved sådan nogle ting her

På lørdag er der klubstævne hvor tvillingerne og pharphar'Måårten kommer - det skal nok blive hygge!! Jeg glæder mig i hvert fald. Jeg skal dog ikke bænke, medmindre at jeg ikke kan modstå fristelsen...

tillykke med PR... Det da drøn flot med de 68....Det jo din egen kropsvægt du støder...

Hvorfor vil du ikk bænke, du kan da sagtens bænke 60,

Det blir spændende at læse om din og Mortens løft...

Selvfølgelig skal du bænke. Sådan er det!

Tillykke med ny top i øvrigt. Den lyder ikke helt stilren?

Skal vi squatte om en kage på lørdag?

Træbenet skrev:tillykke med PR... Det da drøn flot med de 68....Det jo din egen kropsvægt du støder...

Hvorfor vil du ikk bænke, du kan da sagtens bænke 60,

Det blir spændende at læse om din og Mortens løft...

Hehe næsten, men ikke helt Men det kommer!

Fordi min ene forskulder ikke er så vild med bænk og det er kun der jeg mærker noget til den, så bænker helst ikke. Men mærkede godt nok ikke noget i går da jeg skulle vise nogle drenge hvordan man bænkede ordentligt
Forresten - du gik glip af noget i dag, Vintersborg trænede i nedringet

Jeg skal nok komme med en god update og måske også noget video - kan måske få den kære Morten til at tage sit videokamera med.. !MORTEN!

Kæmperen skrev:Selvfølgelig skal du bænke. Sådan er det!

Tillykke med ny top i øvrigt. Den lyder ikke helt stilren?

Skal vi squatte om en kage på lørdag?

Hehe, nu må vi se

Jo tak - altså den var godkendt, skulle bare have søgt dybere i udfaldet, teknikken var ikke helt god Men ikke noget stem - spurgte min træner

Det er satme en deal!

Spændt på hvilken kage du køber.
Men du ved jeg ikke spiser kage. Så kan være jeg forærer dig den

Mzg skrev:

Træbenet skrev:tillykke med PR... Det da drøn flot med de 68....Det jo din egen kropsvægt du støder...

Hvorfor vil du ikk bænke, du kan da sagtens bænke 60,

Det blir spændende at læse om din og Mortens løft...

Hehe næsten, men ikke helt Men det kommer!

Fordi min ene forskulder ikke er så vild med bænk og det er kun der jeg mærker noget til den, så bænker helst ikke. Men mærkede godt nok ikke noget i går da jeg skulle vise nogle drenge hvordan man bænkede ordentligt
Forresten - du gik glip af noget i dag, Vintersborg trænede i nedringet

Jeg skal nok komme med en god update og måske også noget video - kan måske få den kære Morten til at tage sit videokamera med.. !MORTEN!

Hvis ikk du mærkede noget igår, så kan du sagtens. Det er bare en dårlig undskyldning .
Els kan du jo ikk være med i konkurrencen om præmierne.... Og du har jo stor chance når du er så stærk og er pige og vejer så lidt...

Gik glip af.... Pueh jeg ved ikk lige....Han er måske ikk lige min type

Kæmperen skrev:Spændt på hvilken kage du køber.
Men du ved jeg ikke spiser kage. Så kan være jeg forærer dig den

..Jamen, jeg spiser helst heller ikke kage.. Skal vi vædde om noget andet?
..og hvad tror du lige, hva? TROR DU AT DU SQUATTER MERE END MIG?!

Træbenet skrev:

Hvis ikk du mærkede noget igår, så kan du sagtens. Det er bare en dårlig undskyldning .
Els kan du jo ikk være med i konkurrencen om præmierne.... Og du har jo stor chance når du er så stærk og er pige og vejer så lidt...

Gik glip af.... Pueh jeg ved ikk lige....Han er måske ikk lige min type

Nå ja, det har du ret i... Det går ikke at jeg taber!

Hahaha

Tillykke med PR!




Du skulle vel ikke, helt tilfældigt, have bemærket et nyt ansigt i HGVS i dag? En gut midt i tyverne, mørkt hår, ca 90 kg @ 180-185 cm.

StefanM skrev:Tillykke med PR!




Du skulle vel ikke, helt tilfældigt, have bemærket et nyt ansigt i HGVS i dag? En gut midt i tyverne, mørkt hår, ca 90 kg @ 180-185 cm.

Mange tak, Stefan'maaaan

JOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO! ..har han begået en forbrydelse?
..han var inde og spørge til hvem han skulle snakke med hvis han skulle træne dernede. Men han gik vidst igen. HVEM VAR DET, STEFAN?!

Hahahahahah lige præcis Måås Massivgaard er en dejlig ung mand

Mzg skrev:

StefanM skrev:Tillykke med PR!




Du skulle vel ikke, helt tilfældigt, have bemærket et nyt ansigt i HGVS i dag? En gut midt i tyverne, mørkt hår, ca 90 kg @ 180-185 cm.

Mange tak, Stefan'maaaan

JOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO! ..har han begået en forbrydelse?
..han var inde og spørge til hvem han skulle snakke med hvis han skulle træne dernede. Men han gik vidst igen. HVEM VAR DET, STEFAN?!

Det ved jeg ikke. Det var bare, sådan, rent tilfældigt gættet

StefanM skrev:
Det ved jeg ikke. Det var bare, sådan, rent tilfældigt gættet

Ej hold nu kæft Er det en vildfaren OBBC'er?

CapzBB skrev:Hahahahahah lige præcis Måås Massivgaard er en dejlig ung mand

Jeg troede at du var død, Casper!

CapzBB skrev:Hahahahahah lige præcis Måås Massivgaard er en dejlig ung mand

FFS, Casper! Nu ødelægger du det jo!




Men ja, det er vores alle sammens kammerat MASSIWEgaard, der lige er flyttet til Næstved, og skal finde et ordentligt sted at træne. Jeg bildte ham ind at han burde tage et kig forbi jeres jernhule.

Manden er min ven, min guru, min ægtefælle og en vildfaren OBBC'er som er flyttet til næstved

Jeg glemte at nævne at han er umanerligt smuk og flot og majestætisk, men det er godt at du kunne genkende ham alligevel.

CapzBB skrev:Hahahahahah lige præcis Måås Massivgaard er en dejlig ung mand

Måske man sku melde sig ind igen....

Jeg kan vel altid gå og lege træner for jer andre

StefanM skrev:

CapzBB skrev:Hahahahahah lige præcis Måås Massivgaard er en dejlig ung mand

FFS, Casper! Nu ødelægger du det jo!




Men ja, det er vores alle sammens kammerat MASSIWEgaard, der lige er flyttet til Næstved, og skal finde et ordentligt sted at træne. Jeg bildte ham ind at han burde tage et kig forbi jeres jernhule.

Uha uha Det var et godt råd - der er dejligt nede i HG!
Squatter han flot?

CapzBB skrev:Manden er min ven, min guru, min ægtefælle og en vildfaren OBBC'er som er flyttet til næstved

Uuuuuuuuuuuh..
Odense - Næstved - hmm, hvorfor!?

Uha uha Det var et godt råd - der er dejligt nede i HG!
Squatter han flot?

Neeeej, ikke decideret flot. Han har nogle issues med knæene. Tilgengæld er han selv flot. Hjælper det?

Odense - Næstved - hmm, hvorfor!?

Tilsyneladende pga det dér "arbejde"...

Han har fået job på jeres sygehus

StefanM skrev:

Uha uha Det var et godt råd - der er dejligt nede i HG!
Squatter han flot?

Neeeej, ikke decideret flot. Han har nogle issues med knæene. Tilgengæld er han selv flot. Hjælper det?

Odense - Næstved - hmm, hvorfor!?

Tilsyneladende pga det dér "arbejde"...

Jaja, bare han er flot på en eller anden måde
Så må jeg da lige hilse på ham, når jeg ser ham

CapzBB skrev:Han har fået job på jeres sygehus

Ak ja, sygehuset!