@ 0:10 var min første reaktion.



Er der ingen der siger noget til man sådan braser ind i en løfter? Den var ihvertfald ikk' gået i SMV

Det er desuden ret flotte plate clean and press ham i de blå laver, det må klart gøre ham til en bedre håndboldspiller

Det minder mig om dag jeg lavede leg extensions og en gut også mente han skulle gå ind foran - han fik et ordentligt trælår

Der er nu noget smukt over en kvinde der udøver vægtløftning. De tynde drenge så også ud til at være svært imponerede over dine løft.

Mogensen skrev:Der er nu noget smukt over en kvinde der udøver vægtløftning. De tynde drenge så også ud til at være svært imponerede over din numze.

Din gris

Carsten2002 skrev:

Mogensen skrev:Der er nu noget smukt over en kvinde der udøver vægtløftning. De tynde drenge så også ud til at være svært imponerede over din numze.

Din gris

Overvejede kort om jeg skulle misbruge min moderator magt og redigere dit indlæg.

Carsten2002 skrev:@ 0:10 var min første reaktion.



Er der ingen der siger noget til man sådan braser ind i en løfter? Den var ihvertfald ikk' gået i SMV

Det er desuden ret flotte plate clean and press ham i de blå laver, det må klart gøre ham til en bedre håndboldspiller

Amen altså. Hvis man lytter kan man også høre at folk siger: "Ikk' gå ind foran", men han gør det alligevel. Håndboldspillerne hvor jeg træner, er bare nogle tards, så har sgu lidt opgivet af blive sur når de går i vejen - dog er deres fysiske træner god til at bede dem om at flytte sig. Det slår dog ikke dengang jeg stod og squattede og en af handböll-trunterne gik ind i stangen - vel og mærke mens jeg squattede.
Men i det daglige, når der ingen håndboldspillere er, så ved folk godt at de ikke må gå ind foran.

Hahahaha ja da - de får en stærk core ! De blev glade i går, kunne man høre, da de kom ind og så dagens program: "Eeeeeeeeeej, der er biceps på programmet!!!"

Sir1 skrev:Det minder mig om dag jeg lavede leg extensions og en gut også mente han skulle gå ind foran - han fik et ordentligt trælår

Min træner siger at jeg skal opføre mig ordentligt, så det må jeg desværre ikke give håndboldspillerne Overvejede dog kort med vilje at faile et træk, sådan så en af dem fik en stang i nakken

Mogensen skrev:Der er nu noget smukt over en kvinde der udøver vægtløftning. De tynde drenge så også ud til at være svært imponerede over dine løft.

Hihihih taaaark Det kiggede jeg ikke på, prøvede så vidt muligt at ignorere dem Bortset fra når de laver "squats" - så smiler jeg altid til dem og griner lidt - så tror de at det er fordi at de er dygtige

Mogensen skrev:

Carsten2002 skrev:

Mogensen skrev:Der er nu noget smukt over en kvinde der udøver vægtløftning. De tynde drenge så også ud til at være svært imponerede over din numze.

Din gris

Overvejede kort om jeg skulle misbruge min moderator magt og redigere dit indlæg.

Min numze er også fin - det fik jeg i hvert fald af vide da jeg kørte Goodmornings

mzg skrev:Håndboldspillerne hvor jeg træner, er bare nogle tards, så har sgu lidt opgivet af blive sur når de går i vejen

At bede vores håndboldspillere om ikke at opføre sig som idioter i et træningslokale virker også lidt som at bede vinden om ikke at blæse eller en røv om ikke at lugte ...

Pift deres bolde.

Du skal bare sætte dig i respekt.
De går aldrig i vejen for mig når jeg dødløfter - squatter -bænker eller hvad det ellers skulle være

De flytter sig også helt naturligt når jeg er på vej hen mod mit vand på bordet

ntp9 skrev:

mzg skrev:Håndboldspillerne hvor jeg træner, er bare nogle tards, så har sgu lidt opgivet af blive sur når de går i vejen

At bede vores håndboldspillere om ikke at opføre sig som idioter i et træningslokale virker også lidt som at bede vinden om ikke at blæse eller en røv om ikke at lugte ...

QFT

JB skrev:Pift deres bolde.

Det er også fristende - men jeg nøjes med at owne dem i samtlige øvelser

Lentz skrev:Du skal bare sætte dig i respekt.
De går aldrig i vejen for mig når jeg dødløfter - squatter -bænker eller hvad det ellers skulle være

De flytter sig også helt naturligt når jeg er på vej hen mod mit vand på bordet

Stiller du dig også i vejen, eller går i nærheden af, hvis du møder en mongol i supermarkedet? Just asking

Off-dag i går, da kroppen trængte til det. Havde derfor også spisedag, så der røg lige en pizza ned bl.a.
Fik set vægtløftning - det var en meget spændende kamp der var til sidst i stød i kvindernes 69kg klasse !

Der er blevet hængt en fin plakat op, mod doping i klubben. Da jeg så den tænkte jeg at der nok ikke ville gå længe før nogle tegnede på den. Jeg fik ret

Jeg ved godt at det ikke er sjovt, men det er altså lidt sjovt alligevel

TRÆNING I HGVS

Startede op med min nye opvarmningsrutine, som skulle prøves af. Den virker ganske god. Efterfølgende foamrollede jeg lidt let.

Råtræk
3x 30kg
3x 35kg
3x 40kg
3x 38kg
3x 38kg
3x 38kg Ok omgang - der var god fart i, men det burde der også være når det er så lave procenter. Tænkte på at være eksplosiv i hoften og bukke i håndleddene

Mine hænder er virkelig ødelagte, skal snart have fat i noget sportstape .

Frivend+knickstød
2x 35kg
2x 40kg
2x 45kg
2x 48kg
2x 38kg
2x 48kg
2x 45kg
2x 45kg Lette frivend og det samme gjaldt for knickstødene

Stødhiv
3x 65kg
3x 75kg
3x 80kg
2x 85kg
2x 90kg
2x 85kg

Frontsquat
3x 45kg
3x 55kg
3x 65kg
3x 72kg
2x 76kg
2x 81
1x 81kg
2x 76kg
3x 72kg
3x 72kg - dejligt at komme op på 90% Fokus på at holde albuerne og skubbe hoften ind

God træning. Nød ellers at træne alene, men så kom de to sædvanlige. De skruede dog ikke ned for musikken i dag Hr. Airfuck er en meget klog mand, som træner flot med halv ROM konsekvent. Wauw. og ham den anden er en meget klog mand. Jeg fik bl.a. afvide at jeg nok ville ende med at få skoliose og slidgigt, for det var ikke sundt at træne så tungt i min alder. Nå ja.
Nåede dog ikke bænkpres, så den tager jeg senere når jeg skal træne igen med min mor!
I dag døbte jeg mine tommelfingre Elton John og Ole Henriksen. De er nemlig gays. Lissom mine tommelfingre ! 10hi f9z.

I aften skal jeg have and ! Namnam.

De er nu søde de 2.
Specielt med deres egen så flotte teknik og abnorme viden

Lentz skrev:De er nu søde de 2.
Specielt med deres egen så flotte teknik og abnorme viden

Præcis.
De lukker godt nok meget lort ud, men ellers er de nu rare nok.
Er dog lidt, for ikke at sige meget, træt af at jeg skal høre på hvordan han(ikke ham humanfys-fyren), gerne ville ændre på mit program og min træning - han har åbenbart meget imod Vintersborg og Petersen. Det synes jeg er ret dårlig stil, men han var vel ikke nosser til at sige det til dem face-to-face

Så blev det tid til dagens 2. pas

TRÆNING I HGVS


Bænkpres
8x 30kg
6x 40kg
3x 45kg
3x 50kg
3x 50kg
3x 50kg
3x 50kg Let omgang.

Straight arm pulldowns
15x 15kg
15x 20kg
12x 20kg
15x 15kg
SS med
Pulldowns m. semi bredt greb
12x 35kg
8x 45kg
6x 50kg
8x 50kg

BOR
10x 40kg
10x 40kg
8x 45kg
6x 50kg
6x 50kg
6x 45kg

Facepulls+mave

Kort, men god træning. Rart at røre ryggen lidt igen.
Nu skal jeg snaaaaaaaart have aaaaaaaaaaaand og risalamande. Derfor ingen ris efter træning
Min mormor, bror og og hans kone kommer

I morgen skal jeg til julefrokost-fest om aftenen, på min ene venindes studie, sammen med en anden veninde. Det bliver sjaaaav og der bliver vidst også godt med mænd at kigge på, eftersom det er et studie med mange mænd og mange af dem er håndværkere ! tihi fnis. Jeg er dog i krise - har ikke noget tøj at tage på - dvs. jeg har et helt klædeskab, men synes ikke at noget af det er pænt nok. De leggings/jeans jeg ville have på, flækkede jeg i sidste uge pga. mine massive quads

Lørdag står den på DM Masters - min træner skal løfte ! Jeg skal hjælpe til sammen med nogle andre fra klubben. Det bliver holdt i Herlufsholm Idrætscenter, hallen, Næstved, med stævnestart kl. 12. Det kommer hele lørdagen nok til at gå med

Mzg skrev:Lørdag står den på DM Masters - Jeg skal hjælpe til.

Jeg kommer nok og hepper på dig

Træbenet skrev:

Mzg skrev:Lørdag står den på DM Masters - Jeg skal hjælpe til.

Jeg kommer nok og hepper på dig

IMG_8367.JPG

Jaaaa ! Så bliver Vintersborg også glad når der er flere damer i farvandet

I går mærkede jeg min lille nevø sparke for første gang Hihi.
Så spiste vi and og risalamande - det smakta bra.
Søvnen har været rigtig god, og det samme har kosten - der var plads til and og risalamande - længe leve IF.

Jeg fik slæbt mig afsted til træning efter en times selvovertalelse hvori der indgik pros og cons, skulle lige whine lidt
Motivationen plejer aldrig at være et problem, specielt ikke når træningen går så godt som den gør nu. Men det er andre ting end træningen der spiller ind, pt.


TRÆNING I HGVS


Træk
3x 30kg
3x 35kg
3x 40kg
3x 45kg
2x 48kg
3x 45kg
2x 45kg Det gik egentlig okay - de sad som de skulle. Dog kunne det godt være hurtigere, men det arbejder jeg på. Tror at det er første gang at jeg har kørt en serie træk UDEN fails.

Frivend
3x 35kg
3x 40kg
3x 45kg
3x 48kg
2x 51kg
3x 45kg
3x 45kg

Opadstød
3x 45kg
3x 55kg
2x 61kg
2x 65kg - let.
Pushpress
3x 45kg
3x 50kg

Rumænske hiv
4x 55kg
3x 60kg
2x 65kg
3x 65kg

God træning - så kom jeg op på 85%.
Jeg prøvede at blende mit PWO og så drikke det istedet for at skulle bruge tid på at spise det. Det var ikke nogen succes

I aften står den som sagt på julefrokost-fest.
Og i morgen er der DM Masters - kom og kig bitches !

Hvor sparkede han dig??

Havde jeg ikke været i Aalborg var jeg kommet og løftet jern op over hovedet i morgen.

Træbenet skrev:

Mzg skrev:Lørdag står den på DM Masters - Jeg skal hjælpe til.

Jeg kommer nok og hepper på dig

IMG_8367.JPG

Vi kommer hepper ekstra meget når du står med din dejlige numse og skifter skiver

Kæmperen skrev:Hvor sparkede han dig??

Havde jeg ikke været i Aalborg var jeg kommet og løftet jern op over hovedet i morgen.

På hånden
Så må du jo tage revanche næste gang der er noget

Hammelstrup skrev:

Træbenet skrev:

Mzg skrev:Lørdag står den på DM Masters - Jeg skal hjælpe til.

Jeg kommer nok og hepper på dig

IMG_8367.JPG

Vi kommer hepper ekstra meget når du står med din dejlige numse og skifter skiver

Hihihih

Dagen er gået med at hjælpe til ved DM Masters. Jeg har stort set ikke fået noget søvn, da jeg kom sent hjem fra festen i går. Det var en sjov fest, på et tidspunkt var jeg dog ret bange fordi der var en eller anden lebbe der blev ved med at gøre tilnærmelser - no thank you. Var lidt bagstiv da jeg vågnede, så tog et bad og spiste noget kylling - så var jeg fresh !
Mine stiletter har massakreret min ene tå, så det kunne godt mærkes under træning - det'det rene blodbad !!!
Tog lige en hurtig træning, da vi havde ryddet op og de andre spiste banket.
Tvillingerne var også lige kort forbi og kigge, og så var vi også et smut på McD. Motivationen til at spise sundt er sgu ret lav pt - tror at det hænger sammen med lysten til træning. Emokid.

TRÆNING I HGVS


Stødhiv
3x 55kg
3x 65kg
3x 75kg
3x 80kg
2x 85kg
2x 90kg
2x 95kg - PR

Squat
5x 50kg
5x 60kg
3x 70kg
3x 75kg
5x 80kg
4x 82,5kg
4x 82,5kg
4x 82,5kg
4x 82,5kg

Kort træning. Men ok.
Fik lige spist lidt kylling bagefter

Helt sikkert.
Blev der ellers løftet flot i dag?

Kæmperen skrev:Helt sikkert.
Blev der ellers løftet flot i dag?

Ja der blev sat en del danske rekorder kvaliteten af teknikken svinger dog en del, men det er jo også masters.

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:Helt sikkert.
Blev der ellers løftet flot i dag?

Ja der blev sat en del danske rekorder kvaliteten af teknikken svinger dog en del, men det er jo også masters.

Hov hov. Du skriver med en Master

Kæmperen skrev:

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:Helt sikkert.
Blev der ellers løftet flot i dag?

Ja der blev sat en del danske rekorder kvaliteten af teknikken svinger dog en del, men det er jo også masters.

Hov hov. Du skriver med en Master

Ja

Off-dag.

Bruger dagen på at spise og sove

Mzg skrev:
Bruger dagen på at spise og sove

Såd'n en dag har jeg i dag... Skal til reumatolog senere så har taget en fridag, og hvad er mere nærliggende at bruge resttiden på end at "rydde op" i køleskabet

Træbenet skrev:

Mzg skrev:
Bruger dagen på at spise og sove

Såd'n en dag har jeg i dag... Skal til reumatolog senere så har taget en fridag, og hvad er mere nærliggende at bruge resttiden på end at "rydde op" i køleskabet

Det er satme lækkert
Krydser fingre for dig, når du skal til reumatolog

Mzg skrev:

Træbenet skrev:

Mzg skrev:
Bruger dagen på at spise og sove

Såd'n en dag har jeg i dag... Skal til reumatolog senere så har taget en fridag, og hvad er mere nærliggende at bruge resttiden på end at "rydde op" i køleskabet

Det er satme lækkert
Krydser fingre for dig, når du skal til reumatolog

Tak, men får nok bare en binyre sprøjte igen... det gjorde dog ikk så ondt som frygtet, var els parat til at besvime, men det var slet ikk nødvendig

Træbenet skrev:

Mzg skrev:

Træbenet skrev:

Mzg skrev:
Bruger dagen på at spise og sove

Såd'n en dag har jeg i dag... Skal til reumatolog senere så har taget en fridag, og hvad er mere nærliggende at bruge resttiden på end at "rydde op" i køleskabet

Det er satme lækkert
Krydser fingre for dig, når du skal til reumatolog

Tak, men får nok bare en binyre sprøjte igen... det gjorde dog ikk så ondt som frygtet, var els parat til at besvime, men det var slet ikk nødvendig

Det lyder ikke behageligt!
Normalt har jeg ikke noget imod sprøjter, men hvis de skal ind i led osv, puhaa.. Fik også sprøjtet bedøvelsen direkte ind i knæet, da jeg skulle opereres - det gjorde ikke godt