ntp9 skrev:Hej Mette. Vil Lige deprimere dig med en lille artikel om livet som fattig vægtløfter i USA! Velbekomme
http://www.buzzfeed.com/jtes/the-strong ... in-poverty

Jeg er meget deprimeret nu Det er synd for hende at hun skal leve for 400 dollars når hun ikke laver andet end at træne.. Og hun har mulighed for at flytte et sted hen der er gratis..
Men som hun selv siger, det er sgu svært at få sponsorer... Men lidt lol, USA Weightlifting støtter i det mindste deres atleter, så de nødvendigvis ikke behøver at tage uddannelse/arbejde ved siden af. Længe leve Danmark

Mzg skrev:

ntp9 skrev:Hej Mette. Vil Lige deprimere dig med en lille artikel om livet som fattig vægtløfter i USA! Velbekomme
http://www.buzzfeed.com/jtes/the-strong ... in-poverty

Jeg er meget deprimeret nu Det er synd for hende at hun skal leve for 400 dollars når hun ikke laver andet end at træne.. Og hun har mulighed for at flytte et sted hen der er gratis..
Men som hun selv siger, det er sgu svært at få sponsorer... Men lidt lol, USA Weightlifting støtter i det mindste deres atleter, så de nødvendigvis ikke behøver at tage uddannelse/arbejde ved siden af. Længe leve Danmark

Du er jo bare jaloux, fordi du ikke fylder din vægtklasse ordentligt ud med 125 kg!

Nej, jeg kan heller ikke mobilisere den store sympati, når situationen er selvvalgt, og økonomiske bekymringer er reglen snarere end undtagelsen for de fleste atleter på det niveau. Sponsoraterne falder ikke ned i lommen af sig selv

YOU METTEBOMSTÆRK..... Er faktisk bom stærk !

ntp9 skrev:

Mzg skrev:

ntp9 skrev:Hej Mette. Vil Lige deprimere dig med en lille artikel om livet som fattig vægtløfter i USA! Velbekomme
http://www.buzzfeed.com/jtes/the-strong ... in-poverty

Jeg er meget deprimeret nu Det er synd for hende at hun skal leve for 400 dollars når hun ikke laver andet end at træne.. Og hun har mulighed for at flytte et sted hen der er gratis..
Men som hun selv siger, det er sgu svært at få sponsorer... Men lidt lol, USA Weightlifting støtter i det mindste deres atleter, så de nødvendigvis ikke behøver at tage uddannelse/arbejde ved siden af. Længe leve Danmark

Du er jo bare jaloux, fordi du ikke fylder din vægtklasse ordentligt ud med 125 kg!

Nej, jeg kan heller ikke mobilisere den store sympati, når situationen er selvvalgt, og økonomiske bekymringer er reglen snarere end undtagelsen for de fleste atleter på det niveau. Sponsoraterne falder ikke ned i lommen af sig selv

Hahaha præcis Fuck it, jeg går +110kg!


Ja, der er sgu så mange andre atleter der har det hårdere - bare se på guldfireren, de skulle passe arbejde og familie ved siden af og klarede sig alligevel fantastisk.. At sige at hun er fattig.. Så må hun sgu gå i 75

Lentz skrev:YOU METTEBOMSTÆRK..... Er faktisk bom stærk !

Hvad fisker du efter SnickiSlæntz? Men tak

Hej MBS.

Jeg har måske lavet en video af noget der vidstnok er VL. Vil du ikke kigge på den?

Havde ikke de store forventninger til dagens træning. Er syg, så off-dagene har været tiltrængte. Jeg hoster stadig og er meget snottet... Irriterende! Er dog blevet passet godt de sidste par dage af kæresten, så burde blive rask snart


TRÆNING I HGVS
Antal træninger i 2012: 126

kl. 18.00

Træk
3x 25kg
3x 35kg
3x 40kg
3x 40kg
3x 40kg
3x 45kg
3x 50kg
2x 55kg
2x 60kg - PR!
2x 50kg - lang omgang, fik en masse teknikrettelser af Mathias som var i klubben, der er en masse at arbejde med


Frivend
3x 35kg
3x 35kg
3x 35kg
3x 45kg
2x 55kg
2x 60kg
1x 60kg
2x 65kg
2x 70kg - PR! - det kørte sgu godt, brugte igen noget af den "nye" teknik

Opadstød
2x 45kg
2x 55kg
2x 65kg
2x 70kg
1x 75kg

Stødhiv
3x 75kg
3x 85kg
2x 90kg
1x 100kg

Dødløft
1x 110kg
1x 120kg
1x 130kg - let nok, ville gå lidt op da jeg havde let squat

Squat
3x 50kg
3x 70kg
3x 70kg
3x 70kg
3x 70kg
3x 70kg

Lækker træning trods sygdom. Kan godt lide at jeg sætter PR's når jeg er syg



I morgen når jeg måske en gang træning, skal til kbh med to veninder

Virkelig dejlig dag i kbh med to veninder - fik købt lidt tøj Det var en lang dag, var hjemme kl. 19.30 og så lige hurtig noget at spise og så til træning kl. 20

TRÆNING I HGVS
Antal træninger i 2012: 127

Bryst+biceps

Bænkede bl.a. 7x 55kg, hvilket er okay.. Er begyndt at køre mere highrep(bortset fra bænken i dag), da jeg synes det giver bedre.


I morgen skal jeg træne med en veninde som jeg prøver på at hverve som medlem

Jeg trænede i morges. Det var dog noget lort. Så jeg trænede lidt mere og så gik jeg hjem igen. Weeee. Jeg er også ved at blive rask, nu kan jeg høre igen og kan trække vejret igennem næsen og uden at ralle - great succes! Jeg træner kun når jeg er syg fordi min krop ikke skal have lov til at vinde over mig. Det er fandme en åndssvag tankegang at have. Idiot.

Jeg burde have kapituleret fra gårsdagens træning, men jeg fik af vide at jeg så træt ud og at dette måtte skyldes min nye "diæt". Så blev jeg trodsig og trænede alligevel.

Så nu har jeg holdt en halv off-dag og så er det på den igen i morgen med VL.

Var lige et smut på stranden med en veninde før træning. Det var spas og jeg fik det bedre med mig selv af at kigge på piger der var tykkere end mig Men så havde de til gengæld også større patter, så det udlignede sig lidt igen......


TRÆNING I HGVS
Antal træninger i 2012: 129

kl. 16.00

Træk
3x 25kg
3x 35kg
3x 40kg
3x 45kg
3x 50kg
2x 55kg
1x 60kg - synes virkelig den nye teknik giver meget, nu skal jeg bare lade være med at være en svans og være langsom

Stød
2x 35kg
2x 45kg
2x 55kg
2x 65kg
1x 70kg
vend på 80kg, kom til at sætte for meget på fordi jeg er en idiot, så fik også vendt 80 i dag
1x 75kg - - let omgang, det kørte sgu godt

Trækhiv
3x 65kg
3x 70kg
2x 75kg
2x 80kg

Squat (medium)
3x 50kg
3x 80kg
3x 100kg
3x 100kg
3x 100kg
3x 100kg
3x 100kg

Så spillede "the silent squatter" smartass, så vi lavede curl-konkurrence - som jeg vandt. 60kg BB curl! Med arnold-cheat vel og mærke
Og så lidt frog stand.

Alt i alt en fin træning!

Træning fredag kl. 18.00

TRÆNING I Fitness World Nyk F
Antal træninger i 2012: 130

sammen med kæresten. Weee der er mange popdrenge i FW, der var endda en der failede med 10kg i incline DB press Men man skal jo starte et sted...

Legpress Technogym plateloaded
12x 70kg
10x 150kg - slet ikke nær max i hverken kg eller reps

DB Skulderpres
5x 14kg
5x 18kg
5x 20kg
5x 22kg
5x 24kg

Lateral raise
12x 7kg
12x 10kg
8x 12kg
8x 14kg

B.O. rear lateral raise
15x 6kg
15x 8kg
15x 10kg
10x 12kg

Upright rows
12x 15kg
12x 20kg
12x 25kg
12x 30kg

BB front raise
20x 17,5kg
20x 17,5kg
15x 17,5kg
20x 17,5kg

BB Shrugs
20x 60kg
20x 70kg

Så lidt assisted chins og pullups

Rigtig god træning, god kontakt til skulderne. Havde et mindre carb up i går, hvilket tydeligt kunne mærkes under dagens træning. Jeg er pt ved at prøve at ligge stivelse på hylden, men det fungerer ikke super godt... jeg er derfor ved at genindføre stivelse til aftenmåltidet efter træning. Men max 50g. carbs i dette måltid. Jeg døjer en del med kvalme i forbindelse med mine måltider, hvilket er ret belastende..

Så er det off-dag lørdag-søndag og så er jeg klar til at give den gas igen fra på mandag.

På vægtløftning-siden kan jeg fortælle at jeg igen har stævne d. 1. september. September til maj/juni er on-season, så der bliver skåret ned på BB-træningen og fokus kommer på VL.

Mzg skrev:Var lige et smut på stranden med en veninde før træning. Det var spas og jeg fik det bedre med mig selv af at kigge på piger der var tykkere end mig Men så havde de til gengæld også større patter, så det udlignede sig lidt igen......

Who cares? De bøjer jo ikke 115 kg vel?

Pigehest skrev:

Mzg skrev:Var lige et smut på stranden med en veninde før træning. Det var spas og jeg fik det bedre med mig selv af at kigge på piger der var tykkere end mig Men så havde de til gengæld også større patter, så det udlignede sig lidt igen......

Who cares? De bøjer jo ikke 115 kg vel?

Nåh nej, det går jeg ikke ud fra Hvor er du sød

Off-dag lørdag og så havde jeg egentlig også off i går, men fik lyst til at lave lidt efter jeg kom hjem fra familiebesøg hvor vi var på en kro og spise. Jeg gik buffet 4 gange til stor beundring

Men lidt leg i haven:
50 push ups (eleveret pga. push bar)
100 sit ups
100 squats
10 chin ups oh
10 pullups
10 chinups uh

- så ville jeg også løbe en tur men det pissede ned og jeg har tunge squats i dag.

TRÆNING I HGVS
Antal træninger i 2012: 131

Tog den med ro i bryst pga. mit flip i går og jeg har en skulder der er en bitch når jeg træner bryst. Mærkede intet til den i dag, da jeg eksperimenterede lidt med forskellige greb i DB press


db chest press
15x 8kg
15x 12kg
15x 14kg
15x 14kg

Chest press neutral grip non lock out
20x 20kg
20x 30kg
18x 40kg
10x 40kg

single-arm isolation curls
15x 8kg
15x 8kg
15x 11kg
15x 11kg

EZ-bar widegrip curls
20x 21kg
20x 26kg
15x 28.5kg
25x 21kg

one-arm preacher curls
20x 6kg
15x 8kg
10x 8kg

hammer curls
15x 11kg
10x 14kg
10x 17kg

Rigtig fin træning. Nu vil jeg spise mad og så køre ned og hente nogle nye straps, besøge min mormor og så til træning igen kl. 16 hvor det er vægtløftning.

Jeg kom for sent til min aftale med the silent squatter, da jeg faldt i søvn på min mormors sofa. Damn you mormor's sofa! Så snart man lægger sig på den falder man i søvn. Blev vækket et par gange af min mormor der råbte af tilskuerne til Tour de France i TV'et.

Hjem i regnvejret, skifte tøj og cykle til træning i regnvejret. Min træner havde været lidt bekymret for mig da han havde hørt om en ung kvinde i nyhederne der var gået amok i vores lokalområde. Det er åbenbart noget jeg kan finde på. Tak for lort, Hr. Træner


TRÆNING I HGVS
Antal træninger i 2012: 132


Træk
3x 25kg
3x 35kg
3x 40kg
3x 45kg
3x 50kg
2x 55kg
1x 60kg
0x 65kg
1x 65kg - PR! - det kørte sgu ok. Jeg bliver for ivrig på topvægte og da jeg endelig slappede af så sad den lige i skabet. Det er også dejligt mellem sættene at have en træner der siger at man er slap og sjusker - det er jo sandt nok og så dejligt motiverende

Frivend+pushpress
3+3x 45kg
3+3x 50kg
2+2x 55kg
2+2x 60kg - - energien var rimlig done her, trækkene tærede ret meget på overskuddet

Squat (tung)
3x 50kg
3x 80kg
3x 95kg
2x 102,5kg
2x 108kg
1x 116kg - PR!
3x 100kg
3x 90kg

Fiiiiiiiiin træning. Kører ikke så mange VL'øvelser på den tunge ben-dag. Uha uha jeg er fornuftig.
Der er til meget mere i træk. Jeg skal bare vænne mig til vægten og lade være med at være bange.

I morgen skal jeg måske træne. Det kommer an på vejret. For jeg skal noget awesome sammen med nogle dejlige mennesker

Det her indlæg er til dig som træner i et "normalt" kommercielt center - jeg vil fortælle dig hvad du går glip af ved ikke at træne i en klub..... eller nok nærmere min klub.

Du går glip af:
En ældre herre der helt umotiveret synger sange for dig mens du træner, såsom "mormors kolonihavehus".
Den selvsamme mand der render rundt i sit sauna-outfit som består af et håndklæde omkring livet, inde i træningslokalet.
DK's ældste teenager(Han er 71)
Fed musik
Musik på repeat
Styrkeløftere der siger piratlyde
Dozeren(vikingen)
Sjofle historier om de gamle VL'eres storhedstid
Hetz mod folk der træner biceps eller CF
Folk der løfter tungt og pænt(med undtagelse af en enkel afviger)
Folk der slår hul i hovedet når de træner
Folk der squatter tungt
Folk der snakker svensk eller russisk/polsk inden de løfter og mellem sættene
Vi hører aldrig lorteradio som nova FM
DK's mest rektangulære træningslokale

og meget meget mere.
Nøj man går glip af meget
Ja, det er sjovt at træne i HGVS

TRÆNING I AREA 51
Antal træninger i 2012: 133


Træk
3x 25kg
3x 35kg
3x 40kg
1x 45kg - bare lidt let, håndleddet drillede så stoppede

Stød
2x 45kg
2x 55kg
1x 65kg
1x 75kg - - har aldrig vendt og stødt 75kg så let, lækkert

Dødløft
3x 85kg
3x 95kg
2x 115kg
1x 132,5kg

Bare hurtig træning, vejret var smådårligt og vi trænede udendørs


TRÆNING I FW NYK F
Antal træninger i 2012: 134


One arm lat pulldown
20x 5kg
20x 10kg
15x 15kg
15x 15kg

Plateloaded lat pulldown
15x 40kg
15x 60kg
12x 65kg

DB Rows
15x 22kg
12x 26kg
12x 30kg

Plateloaded rows EO
15x 40kg
12x 60kg
12x 70kg

Yates rows vægt eksl stang
15x 15kg
15x 25kg
15x 30kg

Rope pushdown
20x 10kg
15x 15kg
15x 20kg

Dips
10x BW
6x BW
6x BW

Skull crushers
15x 20kg
12x 25kg
12x 27,5kg

V-bar pushdown
15x 20kg
15x 25kg
10x 25kg

One arm triceps pulldown
20x 2,5kg
15x 7,5kg
20x 5kg
20x 5kg

Fin træning. Kunne godt mærke at jeg var lidt flad for carbs.
Jeg dur ikke til at træne i FW. Folk glor og det er pisse irriterende.

I går var jeg til jobsamtale og fik jobbet. Jeg begynder arbejde når jeg kommer hjem fra ferie, som varer fra søndag til torsdag.


Træning i går.

Følte mig noget energiforladt før træning, men da jeg først kom i gang gik det rigtig godt. Ydermere sponsorerede min træner en Mountain Dew, han er nu en goodguy.

TRÆNING I HGVS
Antal træninger i 2012: 135


Træk fra hæng
3x 25kg
3x 35kg
3x 40kg
3x 45kg
2x 50kg
2x 52,5kg
2x 52,5kg - arbejdede med at slutte hivet ordentligt, jeg har tendens til at slynge den når jeg kører fra hæng

Stød
2x 35kg
2x 45kg
2x 55kg
2x 65kg
1x 70kg
1x 75kg
1x 75kg - - alle løft sad rigtig godt og jeg kom godt under opadstødet, lækkert.

Stødhiv
3x 80kg
3x 85kg
2x 90kg
2x 90kg
1x 95kg

Squat(let)
5x 50kg
3x 80kg
3x 80kg
3x 80kg
3x 80kg
3x 80kg

Rigtig god træning. Har lidt knas med det ene håndled da den ene underarmsknogle har sat sig forkert. Det er et mysterie hvorfor og hvordan, men jeg har ikke de store smerter så det går nok al sammen.
Måtte stort set direkte videre til et studentergilde.. Jeg kan godt mærke at jeg ikke er den store festabe mere, men hyggeligt var det



Træning her til morgen.


TRÆNING I HGVS
Antal træninger i 2012: 136

Militær pres
5x 30kg
5x 35kg
5x 40kg
5x 40kg
5x 40kg

Rear delt raise
15x 6kg
15x 8kg
10x 11kg
15x 8kg
Ss
Lateral raise
12x 6kg
12x 8kg
8x 11kg
12x 8kg

Barbell front raise
20x 15kg
20x 15kg
10x 15kg
Ss
Upright rows
20x 15kg
15x 15kg
10x 15kg

Tabata roning

Så var jeg donnnnn.
Nu skal jeg ordne en masse ting og være en knurremis.

Tillykke med jobbet, hvad job er det?? ;D

Lentz skrev:Tillykke med jobbet, hvad job er det?? ;D

Tak Snicki
I starten er det som udekørende hjemmeplejer. Senere hen kan jeg få lov til at prøve kræfter med lidt andre områder inden for plejen, hvis jeg synes om jobbet og gør det godt Fuldtid her i ferien og så når skolen begynder tager jeg nogle vagter hist og pist.

Mzg skrev:

Lentz skrev:Tillykke med jobbet, hvad job er det?? ;D

Tak Snicki
I starten er det som udekørende hjemmeplejer. Senere hen kan jeg få lov til at prøve kræfter med lidt andre områder inden for plejen, hvis jeg synes om jobbet og gør det godt Fuldtid her i ferien og så når skolen begynder tager jeg nogle vagter hist og pist.

Velkommen på de sejes hold

Carsten2002 skrev:

Mzg skrev:

Lentz skrev:Tillykke med jobbet, hvad job er det?? ;D

Tak Snicki
I starten er det som udekørende hjemmeplejer. Senere hen kan jeg få lov til at prøve kræfter med lidt andre områder inden for plejen, hvis jeg synes om jobbet og gør det godt Fuldtid her i ferien og så når skolen begynder tager jeg nogle vagter hist og pist.

Velkommen på de sejes hold

Nåh ja, nu er vi jo kolleger Det er anabolsk at hjælpe ældre og psyskiske handicappede

Mzg skrev:

Carsten2002 skrev:

Mzg skrev:

Lentz skrev:Tillykke med jobbet, hvad job er det?? ;D

Tak Snicki
I starten er det som udekørende hjemmeplejer. Senere hen kan jeg få lov til at prøve kræfter med lidt andre områder inden for plejen, hvis jeg synes om jobbet og gør det godt Fuldtid her i ferien og så når skolen begynder tager jeg nogle vagter hist og pist.

Velkommen på de sejes hold

Nåh ja, nu er vi jo kolleger Det er anabolsk at hjælpe ældre og psyskiske handicappede

Skisme ikke med alt den cyklen frem og tilbage!

Carsten2002 skrev:

Mzg skrev:

Carsten2002 skrev:

Mzg skrev:

Lentz skrev:Tillykke med jobbet, hvad job er det?? ;D

Tak Snicki
I starten er det som udekørende hjemmeplejer. Senere hen kan jeg få lov til at prøve kræfter med lidt andre områder inden for plejen, hvis jeg synes om jobbet og gør det godt Fuldtid her i ferien og så når skolen begynder tager jeg nogle vagter hist og pist.

Velkommen på de sejes hold

Nåh ja, nu er vi jo kolleger Det er anabolsk at hjælpe ældre og psyskiske handicappede

Skisme ikke med alt den cyklen frem og tilbage!

Jo jo hvis bare man giver den gas nok

Planen for dagens træning var at arbejde mig op på T-max i træk, frivend+knickstød og squat. T-max er det nye sort. Eller, det er fordi jeg ikke har mulighed for at træne VL indtil på torsdag/fredag.
Jeg elsker bare morgentræninger !

TRÆNING I HGVS
Antal træninger i 2012: 137

kl. 7

Træk
3x 25kg
3x 35kg
3x 40kg
2x 45kg
2x 50kg
1x 55kg
1x 60kg - føltes godt. Det er dejligt at jeg kan trække 60 uden problemer nu. Jeg skal over de næste par uger arbejde mig længere op i træk, så må vi se hvad det bliver til. De gamle spår 70, men psyken skal også med.

Frivend+knickstød
2x 35kg
2x 45kg
2x 55kg
2x 60kg
1x 65kg
1x 70kg - frivendet var sindssygt let og det samme var knickstødet. Tror nemt at jeg vil kunne frivende 80 i dag.

Trækhiv
3x 65kg
2x 70kg
2x 75kg
2x 80kg

Squat
3x 50kg
3x 80kg
1x 100kg
1x 107,5kg
1x 115kg - lige tilpas i dag, gik ikke højere da det så ville komme til at ligne det mongolsquat jeg lavede før i tiden
3x 100kg

Donnn.
Rigtig fin træning. Min nedsætning i træk skal være meget meget hurtigere. Jeg er bare tyk og langsom. Min træner og formanden var så søde at gøre mig opmærksom på at det var godt at jeg er ved at tabe mig igen da jeg, ifølge dem, var begyndt at ligne en hvalros. De er simpelthen så søde <3

Frivendet var eksplosivt, som det skal være.. og det samme var knickstødet.. Det var dog ekstremt let.
Squatten sad ikke helt vildt godt i dag.. Men sådan er det bare nogle dage..

I morgen tager jeg mod vest og skal i badeland og måske også i fitnizzz hvis jeg kan finde det derovre. Og så kommer jeg hjem igen torsdag. Weeee.

Mzg skrev:Var lige et smut på stranden med en veninde før træning. Det var spas og jeg fik det bedre med mig selv af at kigge på piger der var tykkere end mig

Du er ikke tyk, du er stærk!

Jeg ligner altid en hvalros. Jeg synes at det er et flot look <3 Hvad vejede du max?
Flot med de lette 60 kg i træk. Jeg må hellere tage mit lidt sammen.

Blackmoore skrev:

Mzg skrev:Var lige et smut på stranden med en veninde før træning. Det var spas og jeg fik det bedre med mig selv af at kigge på piger der var tykkere end mig

Du er ikke tyk, du er stærk!

Er det ikke det samme?

Pigehest skrev:Jeg ligner altid en hvalros. Jeg synes at det er et flot look <3 Hvad vejede du max?
Flot med de lette 60 kg i træk. Jeg må hellere tage mit lidt sammen.

Hmm, jeg var oppe og røre 80 i en kort periode
Mange tak Du har jo masser af tid, hvornår stiller du op igen?

Mzg skrev:

Pigehest skrev:Jeg ligner altid en hvalros. Jeg synes at det er et flot look <3 Hvad vejede du max?
Flot med de lette 60 kg i træk. Jeg må hellere tage mit lidt sammen.

Hmm, jeg var oppe og røre 80 i en kort periode
Mange tak Du har jo masser af tid, hvornår stiller du op igen?

Du er ligeså god til at bulke som mig
Jeg må ærligt indrømme at jeg ikke aner det. Er hjemme fra Kenya imorgen, så skal jeg simpelthen have styr på det hele!

Pigehest skrev:

Mzg skrev:

Pigehest skrev:Jeg ligner altid en hvalros. Jeg synes at det er et flot look <3 Hvad vejede du max?
Flot med de lette 60 kg i træk. Jeg må hellere tage mit lidt sammen.

Hmm, jeg var oppe og røre 80 i en kort periode
Mange tak Du har jo masser af tid, hvornår stiller du op igen?

Du er ligeså god til at bulke som mig
Jeg må ærligt indrømme at jeg ikke aner det. Er hjemme fra Kenya imorgen, så skal jeg simpelthen have styr på det hele!

Haha, det er det jeg er bedst til Bulke er let for mig, det er bare mere kød og B&J Jeg er til gengæld ret røv til at cutte

Okay, så må du lige give lyd fra dig når du er opdateret