Critter skrev:

Mzg skrev:

Critter skrev:

Mzg skrev:

Critter skrev:Hold nu lige lidt igen med den der dødløft....

Haha, hvorfor?!

Fordi du underminerer alt min fremgang!

Åh hold dog op, mus - jeg får fx ALDRIG lige så store guns som dig
Og tro mig - min dødløft rammer ikke din... Foreløbig

Hehe, jeg vil curle det samme som du dødløfter, så er jeg tilfreds.

Haha - god fornøjelse... Kun træn progression i BB curl

Mzg skrev:Haha - god fornøjelse... Kun træn progression i BB curl

Er der ikke lavet noget sheiko til gunZ? Man må også kunne få sådan nogle fjedre man kan spænde mellem over- og underarm, for at kunne løfte mere.

Critter skrev:

Mzg skrev:Haha - god fornøjelse... Kun træn progression i BB curl

Er der ikke lavet noget sheiko til gunZ? Man må også kunne få sådan nogle fjedre man kan spænde mellem over- og underarm, for at kunne løfte mere.

Du kan da bare tage russerprincippet og så smække procenterne over på BB curl
Det med fjedrene.. Det lyder fandme smart!

Mzg skrev:Det med fjedrene.. Det lyder fandme smart!

Jeg tror jeg tager patent på det, det kan ikke gå galt.

Tillykke med din bænk. 50 kg. er en fin milepæl

Kæmperen skrev:Tillykke med din bænk. 50 kg. er en fin milepæl

Mange tak:) Ja, det er i det i hvertfald.. Har stræbet efter dem lige siden jeg begyndte at træne

Less chat, more training.

Bnaz skrev:Less chat, more training.

I know, Mr. Bnaz.. Next SL training is tuesday

I dag tog jeg til lægen. Er skide træt at at gå og være småsyg.. Nu har snottet forplantet sig i mine lunger og jeg kan hakke klatter der ligner aliens badet i sne op. Ja, jeg kommer så ind til lægen og han tjekker mig for lungebetændelse, halsbetændelse, mononokluose(stavehat) - testene var negative!
Dejligt, da jeg ville dø hvis jeg fik kyssesyge og skulle undvære træningen. Nå ja, jeg har så "bare" fået en virus.. Der så har varet lidt over to uger nu..
Fintfint, undersøgelsen er overstået.. Lige indtil lægen kigger på mig og siger tørt: "hvad gør du ved din hud?".. Grebet af panik siger jeg: "ehm ehm.. creme.. og skintonic.. eller..?" Lægen vender sig mod sin pc og siger: "Jeg skriver en recept ud på en gel til dig, den er lidt dyr, men så kan du også slippe af med bumserne"... Stadig lammet over det pludselige spørgsmål går jeg som en zombie ned til apoteket og får købt gelen, der rent faktisk kun kostede 128kr.. Og først da går det op for mig hvor god ham lægen egentlig var, han kunne jo i princippet være ligeglad med min hud, da det ikke var det jeg kom til læge for

Jeg er fed for tiden, og det irriterer mig grusomt.. Tager bare på for tiden Jeg får heller ikke dyrket nok cardio.. og så glemmer jeg at spise...

Spis, træn og sov. Det er det eneste du skal tænke på

Følte du selv du havde problemer med huden?

Kæmperen skrev:Spis, træn og sov. Det er det eneste du skal tænke på

Følte du selv du havde problemer med huden?

De tre ting er også mine yndlingsbeskæftigelser

Altså både ja og nej...
Min hud er ikke meget uren, da jeg ikke lider af decideret acne og tænkte at det var meget normalt når nu jeg er teenager.
Men har selvfølgelig tænkt på at det kunne være rart hvis det forsvandt, så man ikke så det så meget.. Er positiv over for den "behandling" jeg skal igennem og håber at den virker!

Mzg skrev:

Kæmperen skrev:Spis, træn og sov. Det er det eneste du skal tænke på

Følte du selv du havde problemer med huden?

De tre ting er også mine yndlingsbeskæftigelser

Altså både ja og nej...
Min hud er ikke meget uren, da jeg ikke lider af decideret acne og tænkte at det var meget normalt når nu jeg er teenager.
Men har selvfølgelig tænkt på at det kunne være rart hvis det forsvandt, så man ikke så det så meget.. Er positiv over for den "behandling" jeg skal igennem og håber at den virker!

Jamen så var det da fint at din læge var opmærksom
Held og lykke med det.

Nå. Ingen træning. Pga. kommunalvalget. Nå. Ja, det kunne jeg jo nok have sagt mig selv eftersom samtlige folk der stemmer går ind i lokalet VED SIDEN AF og lige skal bænke og squatte før de sætter deres kryds.

Hej Mette

Critter skrev:Hej Mette

Hej JC

Mzg skrev:

Critter skrev:Hej Mette

Hej JC

God samtale so far.

Hvor har jeg hørt om mange, der måtte droppe træningen, fordi der er nogle der mener at SAMTLIGE idrætsarenaer i DK skal bruges som stemmebokse! Nederen! Så må du gå barskt i morgen i stedet!

Critter skrev:

Mzg skrev:

Critter skrev:Hej Mette

Hej JC

God samtale so far.

Oh yeah

SuperSpin skrev:Hvor har jeg hørt om mange, der måtte droppe træningen, fordi der er nogle der mener at SAMTLIGE idrætsarenaer i DK skal bruges som stemmebokse! Nederen! Så må du gå barskt i morgen i stedet!

Ja, det er noget bæ..
- Går ekstra hårdt til den i dag



- jeg har overvejet at tage en "speed"-dag i dag!

En dejlig dag, mødte sent i skole og skulle bare have teknologi. Fik afleveret min projektbeskrivelse, har valgt at skrive om børn med aspergers syndrom og hvordan man kan fremme deres sociale adfærd igennem leg. Og i dag var også dagen hvor jeg blev enig med mig selv om at vælge Fysik A fremfor Kemi A.. Er total lost i kemi, men det er en mundtlig eksamen, så må jeg jo bare manipulere med censor .
Så kan jeg få astrofysik.. eller atomfysik som hovedemne i fysik
Det er da det sygeste vejr i dag! Heldigt for mig, kunne jeg nasse på mine venner der har bil
Blev dog meget gennemblødt da jeg gik til træning, selvom jeg havde regntøj på.. Men fuck det
Jeg synes godt nok at de kører noget rundt i det der kommunalpolitik... Nu havde jeg fået af vide at vi på stevns fik en socialdemokratisk borgmester... men nejnej..
Dog fortsætter den samme socialdemokratiske borgmester i Næstved...

Anyvejs, træningen i dag blev udført sammen med en ven, så der gik meget tid med at forklare teknik.

Træning i HGVS

Squat
5x 20kg
5x 30kg
5x 40kg
5x 45kg
5x 50kg - knæet brokkede sig ikke!

Bænkpres
5x 30kg
5x 40kg
5x 40kg
5x 40kg
5x 42kg - synes godt at kg'ene var tunge i dag

Dødløft
5x 25kg
5x 45kg
5x 55kg
5x 75kg
5x 85kg

DB rows
10x 17kg
10x 20kg
10x 22kg

Stående skulderpres DB
10x 11kg
10x 12kg
10x 12kg

Lateral raise SS Rear lateral raise
8x 6kg SS 8x 4kg
8x 6kg SS 8x 4kg
8x 6kg SS 8x 4kg

DB curl
10x 8kg
10x 8kg
8x 11kg

Director's cut:
En okay træning, savnede dog en højere intensitet.. Den må komme på fredag! Ville have kørt frivend, men der var ikke plads... Det må også komme fredag!

Mit knæ gør ikke ondt i dag!!! Så kan begynde på squatten igen for good!

Mzg skrev:Mit knæ gør ikke ondt i dag!!! Så kan begynde på squatten igen for good!

Yeeeeeees. Så vil vi også se et billede af din numze

Critter skrev:

Mzg skrev:Mit knæ gør ikke ondt i dag!!! Så kan begynde på squatten igen for good!

Yeeeeeees. Så vil vi også se et billede af din numze

Min numze?

Mzg skrev:

Critter skrev:

Mzg skrev:Mit knæ gør ikke ondt i dag!!! Så kan begynde på squatten igen for good!

Yeeeeeees. Så vil vi også se et billede af din numze

Min numze?

Arh Æmsætge!!!

Nu ved jeg jo bedre!!! og du bær de 73 kg flottere end nogen anden, du kan sagtens være din egen mås bekendt...

Apropos numzer.
I dag skete der noget, der aldrig er sket i mit liv før. Jeg så den pæneste numse på en fyr!
- det lyder måske lidt weird, men må simpelthen dele denne oplevelse med jer, da jeg blev så overvældet!
Jeg stod i kø i en butik, og foran mig stod der en pæn fyr(dem støder man jo på tit ), jeg fik så ved et rent tilfælde( ) kigget ned og der var hans numse på! Nørj hvor var den altså bare pæn! Og veltrænet! Det er seriøst første gang at jeg har set sådan en numse IRL!

Jeg synes simpelthen at jeg måtte dele denne skelsættende oplevelse med jer - og fortsæt jeres squat og andre numsetræninger - for vi af hunkøn værdsætter også en god numse!

Træbenet skrev:

Mzg skrev:

Critter skrev:

Mzg skrev:Mit knæ gør ikke ondt i dag!!! Så kan begynde på squatten igen for good!

Yeeeeeees. Så vil vi også se et billede af din numze

Min numze?

Arh Æmsætge!!!

Nu ved jeg jo bedre!!! og du bær de 73 kg flottere end nogen anden, du kan sagtens være din egen mås bekendt...

Tak Lisbeth Dog synes jeg ikke at et billede rettet direkte mod min mås skal ligges her ud, benern er nok! Den optræder jo også i diverse vids..
- LÆS MIN NUMSEHISTORIE LISBETH!!!

Mzg skrev:Apropos numzer.
I dag skete der noget, der aldrig er sket i mit liv før. Jeg så den pæneste numse på en fyr!
- det lyder måske lidt weird, men må simpelthen dele denne oplevelse med jer, da jeg blev så overvældet!
Jeg stod i kø i en butik, og foran mig stod der en pæn fyr(dem støder man jo på tit ), jeg fik så ved et rent tilfælde( ) kigget ned og der var hans numse på! Nørj hvor var den altså bare pæn! Og veltrænet! Det er seriøst første gang at jeg har set sådan en numse IRL!

Jeg synes simpelthen at jeg måtte dele denne skelsættende oplevelse med jer - og fortsæt jeres squat og andre numsetræninger - for vi af hunkøn værdsætter også en god numse!

Måske vi har en her, der har plejet sine weighted glute bridges.

Bnaz skrev:

Mzg skrev:Apropos numzer.
I dag skete der noget, der aldrig er sket i mit liv før. Jeg så den pæneste numse på en fyr!
- det lyder måske lidt weird, men må simpelthen dele denne oplevelse med jer, da jeg blev så overvældet!
Jeg stod i kø i en butik, og foran mig stod der en pæn fyr(dem støder man jo på tit ), jeg fik så ved et rent tilfælde( ) kigget ned og der var hans numse på! Nørj hvor var den altså bare pæn! Og veltrænet! Det er seriøst første gang at jeg har set sådan en numse IRL!

Jeg synes simpelthen at jeg måtte dele denne skelsættende oplevelse med jer - og fortsæt jeres squat og andre numsetræninger - for vi af hunkøn værdsætter også en god numse!

Måske vi har en her, der har plejet sine weighted glute bridges.

Det har du sikkert ret i Jonatan .. Men skulle seriøst beherske mig for ikke at røre ved den!

Mzg skrev: Men skulle seriøst beherske mig for ikke at røre ved den!

Velkommen til mændenes verden... Jeg har tit lyst til at røre ved både den ene og det andet

Critter skrev:

Mzg skrev: Men skulle seriøst beherske mig for ikke at røre ved den!

Velkommen til mændenes verden... Jeg har tit lyst til at røre ved både den ene og det andet

Critter skrev:

Mzg skrev: Men skulle seriøst beherske mig for ikke at røre ved den!

Velkommen til mændenes verden... Jeg har tit lyst til at røre ved både den ene og det andet

Ja, vi kvinder undertrykker bare vores drifter! haha

Kæmperen skrev:

Critter skrev:

Mzg skrev: Men skulle seriøst beherske mig for ikke at røre ved den!

Velkommen til mændenes verden... Jeg har tit lyst til at røre ved både den ene og det andet