Det gik så ikke vel

Pga. hændelser af overraskende karakter, har jeg ikke haft mulighed for at træne i denne uge. Jeg har ikke lyst til at uddybe hvad, men det er nok til at der ikke har været tid tilovers til træningen. Det irriterer mig som en i helvede, og kan mærke at jeg bliver helt PMS-agtig når jeg ikke får trænet

Jeg får først trænet i weekenden... Eller hvis jeg tager over og træne sent fredag, efter at have været på førstehjælpskursus.. Nu må vi se...

Mht. min vægt har jeg overvejet at gå til lægen. Synes det er fuldstændigt vildt at min vægt forsætter med at stige, selvom jeg ikke spiser så jeg ligger i kalorieoverskud+jeg har skåret mange af kulhydraterne væk hvor der ikke er "brug" for dem.

Mzg skrev:
Mht. min vægt har jeg overvejet at gå til lægen. Synes det er fuldstændigt vildt at min vægt forsætter med at stige, selvom jeg ikke spiser så jeg ligger i kalorieoverskud+jeg har skåret mange af kulhydraterne væk hvor der ikke er "brug" for dem.

Vejer du din mad?

Vil du ned i -67,5 kg klassen til Nordland?

Poliquin skrev:

Mzg skrev:
Mht. min vægt har jeg overvejet at gå til lægen. Synes det er fuldstændigt vildt at min vægt forsætter med at stige, selvom jeg ikke spiser så jeg ligger i kalorieoverskud+jeg har skåret mange af kulhydraterne væk hvor der ikke er "brug" for dem.

Vejer du din mad?

Nej, det gør jeg ikke

Træbenet skrev:Vil du ned i -67,5 kg klassen til Nordland?

Nej... Jeg holder mig til -75 indtil videre, medmindre der sker et mirakel

Mzg skrev:

Poliquin skrev:

Mzg skrev:
Mht. min vægt har jeg overvejet at gå til lægen. Synes det er fuldstændigt vildt at min vægt forsætter med at stige, selvom jeg ikke spiser så jeg ligger i kalorieoverskud+jeg har skåret mange af kulhydraterne væk hvor der ikke er "brug" for dem.

Vejer du din mad?

Nej, det gør jeg ikke

Var det ikke en idé?

Uden at veje alt din mad kan du ikke sige om du er i overskud eller underskud

Poliquin skrev:

Mzg skrev:

Poliquin skrev:

Mzg skrev:
Mht. min vægt har jeg overvejet at gå til lægen. Synes det er fuldstændigt vildt at min vægt forsætter med at stige, selvom jeg ikke spiser så jeg ligger i kalorieoverskud+jeg har skåret mange af kulhydraterne væk hvor der ikke er "brug" for dem.

Vejer du din mad?

Nej, det gør jeg ikke

Var det ikke en idé?

Uden at veje alt din mad kan du ikke sige om du er i overskud eller underskud

Jo, det kunne jeg godt... Ville bare mene at jeg lå i underskud ift. den lille mængde mad jeg spiser pr. måltid.
Men vil da prøve at veje maden og regne min kost ud ordentligt

Mzg skrev:
Jo, det kunne jeg godt... Ville bare mene at jeg lå i underskud ift. den lille mængde mad jeg spiser pr. måltid.
Men vil da prøve at veje maden og regne min kost ud ordentligt

Hvis du tager på ligger du ikke i underskud

Prøv at skriv ALT op og vej ALT din mad i 14 dage. Og så se på det derefter

Poliquin skrev:

Mzg skrev:
Jo, det kunne jeg godt... Ville bare mene at jeg lå i underskud ift. den lille mængde mad jeg spiser pr. måltid.
Men vil da prøve at veje maden og regne min kost ud ordentligt

Hvis du tager på ligger du ikke i underskud

Prøv at skriv ALT op og vej ALT din mad i 14 dage. Og så se på det derefter

Okay, det vil jeg så gøre

Jeg har simpelthen trænet i dag.


Hvis jeg ikke havde haft en træningsaftale med Lisbeth, var jeg nok heller ikke kommet afsted
3 af vægtløfterne var til stede under træningen, meget af tiden gik med at høre på dem
De mente at jeg skulle til at dyrke vægtløft mere, og de snakkede vidst om et mesterskab i maj Den ene vægtløfter vil nu lave et program til mig som jeg vil følge i et stykke tid, for at se hvordan det er. Styrkeløft er dog ikke glemt. Jeg går lidt i tænkeboks og tænker over hvad jeg vil. Det kunne være fedt at blive DK-mester, men skal lige tænke lidt mere over det.
Vi snakkede bl.a. også om vægt, hvor de mente at jeg "hurtigt" kunne tabe 5kg, som de iøvrigt kaldte for "skridspæk" , hvis jeg satsede mere på vægtløft pga. intensiteten.

Lisbeth var så kær at assistere mig under squatten, og VL'erne var godt til at råbe af mig under de 80kg

Træning i HGVS

Squat
5x 50kg
5x 60kg
4x 60kg
3x 65kg - bælte her fra
2x 65kg
2x 70kg
2x 70kg
1x 80kg - PR!

Bænkpres
5x 30kg
5x 35kg
- benene op på bænken og intet svaj
5x 35kg
5x 40kg
5x 40kg
4x 42,5kg

Director's cut:
En ok træning, dog kun med to øvelser. Det passede mig egentlig fin... Snakkede nok 65% af tiden Men sådan kan det nu gå.

Stærk squat! Tillykke

Critter skrev:Stærk squat! Tillykke

Mange tak JC Skal dog kunne tage 2x 80 inden for den næreste fremtid, hvis jeg klør på!

Mzg skrev:

Critter skrev:Stærk squat! Tillykke

Mange tak JC Skal dog kunne tage 2x 80 inden for den næreste fremtid, hvis jeg klør på!

Selvfølgelig. Du er jo ikke min soulmate for ingenting

Critter skrev:

Mzg skrev:

Critter skrev:Stærk squat! Tillykke

Mange tak JC Skal dog kunne tage 2x 80 inden for den næreste fremtid, hvis jeg klør på!

Selvfølgelig. Du er jo ikke min soulmate for ingenting

Haha
Jeg er rent faktisk også begyndt på RM/RC træning, uden at jeg vidste at du gjorde det! Ment to be!

Mzg skrev:

Critter skrev:

Mzg skrev:

Critter skrev:Stærk squat! Tillykke

Mange tak JC Skal dog kunne tage 2x 80 inden for den næreste fremtid, hvis jeg klør på!

Selvfølgelig. Du er jo ikke min soulmate for ingenting

Haha
Jeg er rent faktisk også begyndt på RM/RC træning, uden at jeg vidste at du gjorde det! Ment to be!

Det er det særlig bånd vi to har. Smukt.

Critter skrev:

Mzg skrev:

Critter skrev:

Mzg skrev:

Critter skrev:Stærk squat! Tillykke

Mange tak JC Skal dog kunne tage 2x 80 inden for den næreste fremtid, hvis jeg klør på!

Selvfølgelig. Du er jo ikke min soulmate for ingenting

Haha
Jeg er rent faktisk også begyndt på RM/RC træning, uden at jeg vidste at du gjorde det! Ment to be!

Det er det særlig bånd vi to har. Smukt.

Det er lige til en Oscar.

Det er længe siden at der er blevet lagt formbilleder op. Ville lige smide dette billede op til sammenligning. Tror at bredden ville komme mere til sin ret, hvis jeg havde den samme fedtprocent, som på det første billede. Please don't mob' my dells!

Hvis der såres tvivl om VL'ers råstyrke - that's just sick!

Du er i hvert fald blevet bedre til at sprede dine lats. Og du er helt sikkert også blevet en del bredere ;)

Critter skrev:Du er i hvert fald blevet bedre til at sprede dine lats. Og du er helt sikkert også blevet en del bredere ;)

Taktak Tror dog at min bredde ville være mere tydelig, hvis fedtprocenten var den samme som på første billede

I dag har været en blandet dag. Den har været god, da jeg har fået lånt tre bøger om bl.a. magtens tænkere, filosofi og de politiske grundideer. Men det negative ved dagen har været en situation oppe i skolen, hvor en af mine lærere er en psykopat, som er manipulerende og truer en med lavere karakterer osv. Dejlig lærer. Og så skal det lige siges at jeg er FUCKING træt af folk som godt tør at brokke sig, men ikke tør at stå frem. Få lidt hår på brystet, fuckaber!
Jeg har dog efter lang tids overvejelse droppet at kæmpe imod læreren, da det bliver ris til egen røv i sidste ende. Har snakket med en "bonus"-onkel jeg har i dag, som har hjulpet mig til at se situationen anderledes, han er altid god til at rådgive mig. Dog ser jeg ham ikke så tit Nå, men nok fra min emo-side.

En af VL'erne har lavet et program til mig, som jeg vil følge fremover. Der er både squat, dødløft og bænk i, så SL er ikke glemt Der er dog nogle dødelige procenter i, men... Det er bare
Træning er skrevet ind efter hukommelsen, "gider" ikke at skrive den ned mere/har ikke fået købt en kladdehæfte endnu.
Det er dog meget tekniktræning stadig.

Træning i HGVS

Squat - ikke efter VL program
2x 56kg
2x 56kg
2x 60kg
2x 60kg
3x 64kg
3x 64kg - synes at jeg er begyndt at tippe fremad i squat.. Det bliver forhåbentlig rettet ved seminaret i den kommende weekend.


Så fik jeg programmet

Råtræk
3x 20kg
3x2x 25kg
3x2x 30kg - skal lige ind i et flow med den her, så kommer den til at køre bedre.

Stødvend
2x4x 30kg
3x3x 40kg - letvægt!

Dødløft
4x 88kg
3x3 94kg - kunne mærke at det sortnede for øjnene, så droppede de to sidste procenter

Bænkpres m. fødder på bænk
2x4x 35kg
3x3x 40kg

Director's cut:
Skal lige have fat i ham VL'eren, er ikke sikker på hvad der er set og hvad der er gentagelser.
Det er dog et fedt program, synes jeg. Der er fokus på træk og stød m. forskellige hjælpeøvelser.
Er virkelig taknemmelig for at der er en der har taget sig tid til at lave et program til mig, endda uden at jeg betaler for det

Nice træning

Halløj

Synes lige jeg ville kommentere form/fremgangsbilleder. Det ser ud til at der er kommet mere masse på!
På det første billede får du løftet brystet godt, men ikke spredt latten så godt. På det andet billede er du blevet bedre til at sprede latten, men får ikke løftet i brystet så synes ikke dine skuldre kommer til deres ret... Men det er måske meningen at du på det første billede ville lave en "fitness-posering" og på det andet en BB latspread??
I hvert fald kunne jeg rigtig godt tænke mig at se en fitnesspose nu hvor du harfået bedre bredde og bedre kontakt til din ryg

Gav den smøre mening?!??!

/Line

oosofte skrev:Nice træning

Velkommen i loggen

Og mange tak

Misslaw skrev:Halløj

Synes lige jeg ville kommentere form/fremgangsbilleder. Det ser ud til at der er kommet mere masse på!
På det første billede får du løftet brystet godt, men ikke spredt latten så godt. På det andet billede er du blevet bedre til at sprede latten, men får ikke løftet i brystet så synes ikke dine skuldre kommer til deres ret... Men det er måske meningen at du på det første billede ville lave en "fitness-posering" og på det andet en BB latspread??
I hvert fald kunne jeg rigtig godt tænke mig at se en fitnesspose nu hvor du harfået bedre bredde og bedre kontakt til din ryg

Gav den smøre mening?!??!

/Line

Hej Line

Jeg forstår godt hvad du skriver, og kan godt se hvad du mener...
Det har været meningen at jeg ville lave latspread på begge, men det har kikset lidt på nummer 1, da jeg ikke havde så god kontakt til mine muskler dengang..
Jeg kan sagtens ligge et fitnesspose op, det skulle ikke være noget problem

Og tak for din kommentar

Hvor stor forskel er der på vægten mellem det første billede og det andet? Hvis man da må spørge en ung kvinde om sådan noget

Selleri skrev:Hvor stor forskel er der på vægten mellem det første billede og det andet? Hvis man da må spørge en ung kvinde om sådan noget

Det må man gerne, Hjalte

Der er omkring 8kg's forskel, kan ikke huske de præcise tal, da jeg er en af dem der har fobi for vægten

Jeg skal træne i morgen


Der står den på træk, opadstød, ben bag og skråstem Synes det er helt oldschool at sige "benbøj, liggestem, skråstem" osv.. Men det smitter lidt af, når man ikke hører andet fra VL'erne
Jeg tager simpelthen en fridag i morgen, og tager over og træner i morgen tidligt! Så kan jeg også være frisk til weekendens strabadser

Regner med at få smidt en fitnesspose af ryggen op i morgen. Har fået taget nogle, men de ligner lort. Så prøver igen i morgen..

Lukkede i øvrigt munden, på en kæk 1.g'er i dag. Han ligner en stærk fyr, men mit dødløftmax ownede hans for hårdt!



Elsker diverse sites, som fx. failblog.org, epicwinftw.com, fmylife osv

Mzg skrev:Jeg skal træne i morgen


Der står den på træk, opadstød, ben bag og skråstem Synes det er helt oldschool at sige "benbøj, liggestem, skråstem" osv.. Men det smitter lidt af, når man ikke hører andet fra VL'erne
Jeg tager simpelthen en fridag i morgen, og tager over og træner i morgen tidligt! Så kan jeg også være frisk til weekendens strabadser

Regner med at få smidt en fitnesspose af ryggen op i morgen. Har fået taget nogle, men de ligner lort. Så prøver igen i morgen..

Lukkede i øvrigt munden, på en kæk 1.g'er i dag. Han ligner en stærk fyr, men mit dødløftmax ownede hans for hårdt!



Elsker diverse sites, som fx. failblog.org, epicwinftw.com, fmylife osv

hey der moster....

hvad tid træner du? Jeg vil gerne tage billeder af dig ... Ej!! -Det vil jeg gerne gøre, hvis vi er alene i morgen altså...

Træbenet skrev:

Mzg skrev:Jeg skal træne i morgen


Der står den på træk, opadstød, ben bag og skråstem Synes det er helt oldschool at sige "benbøj, liggestem, skråstem" osv.. Men det smitter lidt af, når man ikke hører andet fra VL'erne
Jeg tager simpelthen en fridag i morgen, og tager over og træner i morgen tidligt! Så kan jeg også være frisk til weekendens strabadser

Regner med at få smidt en fitnesspose af ryggen op i morgen. Har fået taget nogle, men de ligner lort. Så prøver igen i morgen..

Lukkede i øvrigt munden, på en kæk 1.g'er i dag. Han ligner en stærk fyr, men mit dødløftmax ownede hans for hårdt!



Elsker diverse sites, som fx. failblog.org, epicwinftw.com, fmylife osv

hey der moster....

hvad tid træner du? Jeg vil gerne tage billeder af dig ... Ej!! -Det vil jeg gerne gøre, hvis vi er alene i morgen altså...

Haha, din frækkert
Det bliver ved 8-tiden regner jeg med.. De lukker jo kl.10

Lyder det som en fræk date?

Mzg skrev:

Træbenet skrev:

Mzg skrev:Jeg skal træne i morgen


Der står den på træk, opadstød, ben bag og skråstem Synes det er helt oldschool at sige "benbøj, liggestem, skråstem" osv.. Men det smitter lidt af, når man ikke hører andet fra VL'erne
Jeg tager simpelthen en fridag i morgen, og tager over og træner i morgen tidligt! Så kan jeg også være frisk til weekendens strabadser

Regner med at få smidt en fitnesspose af ryggen op i morgen. Har fået taget nogle, men de ligner lort. Så prøver igen i morgen..

Lukkede i øvrigt munden, på en kæk 1.g'er i dag. Han ligner en stærk fyr, men mit dødløftmax ownede hans for hårdt!



Elsker diverse sites, som fx. failblog.org, epicwinftw.com, fmylife osv

hey der moster....

hvad tid træner du? Jeg vil gerne tage billeder af dig ... Ej!! -Det vil jeg gerne gøre, hvis vi er alene i morgen altså...

Haha, din frækkert
Det bliver ved 8-tiden regner jeg med.. De lukker jo kl.10

Lyder det som en fræk date?

jeps... Det er en hot date Selv om jeg nok kommer til at fortryde det imorgen kl 7....Hvad skal du kl 14 da?