DRØMMEN: Store glutes og eye-popping hams!

Poliquin skrev:
Mzg skrev:
Jeg lagde billedet op, for at få konstruktiv kritik af min fremgang, og ikke for at få af vide at min fedt % er steget.

Jeg synes (konstruktivt og gentagende) ikke fremgangen har været optimalt muskelmasse vs. fedt mæssigt Så jeg ville, som tidligere anbefaldet, begynde at veje maden og optimere den del af træningen

Flot med 80 kg squat forleden

Tak, det var mere konkret

Jeg er begyndt at kigge mere på kosten og har skåret en del kulhydrater fra(som nævnt før), og jeg er så småt ved at integrere vejningen af mad i min hverdag som et eksperiment..

Mange tak :wink:

Bnaz skrev:
Poliquin skrev:
Mzg skrev:Jeg respekterer at det er din mening og dit synspunkt, jeg er dog ikke enig.

Hvad er du ikke enig i?

Hvis du ikke er enig i at din fedt% er for høj forstår jeg ikke dine gentagne beskeder omkring kost, vægttab, lægebesøg osv.

+1, her er jeg ganske enig.

Ingen topatleter indenfor herken VL og SL har høje fedt%'er - med mindre man kommer op i + kategorien.

Der er ingen grund til at gå at prøve at holde sig nede i vægt, men der er heller ikke nogen grund til at overspise - specielt ikke, når du ikke har nogen vægtklasse, du skal fylde ud.

Jeg vil tillade mig at være uenig, og komme med bare et enkelt eksempel - men hvem kan da også stå for de æblekinder?? :hihi:

StefanM skrev:
Bnaz skrev:
Poliquin skrev:
Mzg skrev:Jeg respekterer at det er din mening og dit synspunkt, jeg er dog ikke enig.

Hvad er du ikke enig i?

Hvis du ikke er enig i at din fedt% er for høj forstår jeg ikke dine gentagne beskeder omkring kost, vægttab, lægebesøg osv.

+1, her er jeg ganske enig.

Ingen topatleter indenfor herken VL og SL har høje fedt%'er - med mindre man kommer op i + kategorien.

Der er ingen grund til at gå at prøve at holde sig nede i vægt, men der er heller ikke nogen grund til at overspise - specielt ikke, når du ikke har nogen vægtklasse, du skal fylde ud.

Jeg vil tillade mig at være uenig, og komme med bare et enkelt eksempel - men hvem kan da også stå for de æblekinder??

Og det var netop den kære wade.. Han er jo heller ikke ligefrem en af de høje, anyhows, så ja, der er undtagelser, men de er mere undtagelsen end reglen.

Mzg skrev:.

Men Line, hvad siger du til fitnessposen?

Jeg synes posen er fin, tænk på at løfte brystet, så kommer skuldrene også mere til deres ret

Det er kommet noget mere kød på kroppen, så snart der ryger lidt fedt fra taljen, tror jeg du får en fornuftig V-form :twisted:

Altid sjovt at tage billeder så man senere kan sammenligne og se hvor langt man er kommet

Lige en lille gåtur her til aften

Ca. 4km PW

Misslaw skrev:
Mzg skrev:.

Men Line, hvad siger du til fitnessposen?

Jeg synes posen er fin, tænk på at løfte brystet, så kommer skuldrene også mere til deres ret
Det er kommet noget mere kød på kroppen, så snart der ryger lidt fedt fra taljen, tror jeg du får en fornuftig V-form Altid sjovt at tage billeder så man senere kan sammenligne og se hvor langt man er kommet

Mange tak Line

Prøvede på det med brystet, det er dog svært.. Skuldrene kommer heller ikke helt til sin ret

Glæder mig til at der dukker en pæn V-form frem om noget tid O:)

I dag havde jeg en meget kort dag i skolen, havde fri 13.10 - luksus! Bortset fra det har jeg kun en kommentar til dagen og det er: FØJ! Ved ikke hvorfor, men synes at et føj falder i god jord, i dag.

Træning i HGVS

Stød
2+2x 3 35kg
2+2x 2 40kg - ikke meget tunge :dance:

Front squat
3x3 45kg
3x2 56kg - prøvede Lisbeths bælte her, det var mega godt!

Frivend
3x3 35kg
3x2 37kg

Bænkpres
3x2 30kg
3x3 35kg
3x2 40kg
1x 45kg
1x 52,5 fail
1x 47,5kg
1x 50kg
1x 51kg - fail - Lisbeth og jeg var i maxehumør men det spillede ikke helt :Â´)

Dog var de 50kg noget lettere end sidst og med røven ordentligt i sædet

Director's cut:
En helt fin træning, som var meget sjov og hyggelige pga. Lisbeths selskab :mrgreen:

Ja det var en hurtig træning vi fik lirret af der!! :lol:

Fine FSQ

Træbenet skrev:Ja det var en hurtig træning vi fik lirret af der!!

Ja for satan da! Vi overstår jo simpelthen træninger på ingen tid! :lol:

Critter skrev:Fine FSQ

Mange tak! Den kunne godt mærkes :Â´)

Jeg er forresten ikke helt tilfreds med dine løgnagtige tendenser.

Jeg er ikke sur, jeg er skuffet :cry:

(Billede på sidste side, og kom nu ikke at sig at det er det random et du hentyder til :wink:

)

Critter skrev:Jeg er forresten ikke helt tilfreds med dine løgnagtige tendenser.

Jeg er ikke sur, jeg er skuffet

(Billede på sidste side, og kom nu ikke at sig at det er det random et du hentyder til )

Den må du sgu omformulere den sætning der, mine blonde tendenser har sat ind :mrgreen:

Mzg skrev:
Critter skrev:Jeg er forresten ikke helt tilfreds med dine løgnagtige tendenser.

Jeg er ikke sur, jeg er skuffet

(Billede på sidste side, og kom nu ikke at sig at det er det random et du hentyder til )

Den må du sgu omformulere den sætning der, mine blonde tendenser har sat ind

Du har da lavet din under overskrift (hedder det dét?) om, så jeg fornemmer at du fangede pointen

Critter skrev:
Mzg skrev:
Critter skrev:Jeg er forresten ikke helt tilfreds med dine løgnagtige tendenser.

Jeg er ikke sur, jeg er skuffet

(Billede på sidste side, og kom nu ikke at sig at det er det random et du hentyder til )

Den må du sgu omformulere den sætning der, mine blonde tendenser har sat ind

Du har da lavet din under overskrift (hedder det dét?) om, så jeg fornemmer at du fangede pointen

Nååå

Så var det bare det

KAGE

Træbenet skrev:KAGE

chocolate-cake-oh-1727433-x.jpg

Det er bare ondt det der, Lisbeth :verysad:

Vi må lave en træning, hvor vi slutter af med kage og pepsi max :mrgreen:

Mzg skrev:
Træbenet skrev:KAGE

chocolate-cake-oh-1727433-x.jpg

Det er bare ondt det der, Lisbeth

Vi må lave en træning, hvor vi slutter af med kage og pepsi max

Ja!! op i røven med udstrækningerne... giv os noget kage!! KAGE siger jeg... Det lyder hygge... blev helt kage sulten da jeg fandt den der kage..

Træbenet skrev:
Mzg skrev:
Træbenet skrev:KAGE

chocolate-cake-oh-1727433-x.jpg

Det er bare ondt det der, Lisbeth

Vi må lave en træning, hvor vi slutter af med kage og pepsi max

Ja!! op i røven med udstrækningerne... giv os noget kage!! KAGE siger jeg... Det lyder hygge... blev helt kage sulten da jeg fandt den der kage..

Krafthelvede, ja! Nu har jeg også lyst til kage... :-#

Altså, hvis VL'erne må drikke en nytårspils, så må vi også tage en omgang pepsi max og kage i anledning af vores coolness

Mzg skrev:
Træbenet skrev:
Mzg skrev:
Træbenet skrev:KAGE

chocolate-cake-oh-1727433-x.jpg

Det er bare ondt det der, Lisbeth

Vi må lave en træning, hvor vi slutter af med kage og pepsi max

Ja!! op i røven med udstrækningerne... giv os noget kage!! KAGE siger jeg... Det lyder hygge... blev helt kage sulten da jeg fandt den der kage..

Krafthelvede, ja! Nu har jeg også lyst til kage...
Altså, hvis VL'erne må drikke en nytårspils, så må vi også tage en omgang pepsi max og kage i anledning af vores coolness

altså med den coolness vi 2 stavre rundt med er sådan en bette kage da ikk for meget...Ej!! nu blir jeg nød til at finde noget kage...nu kan jeg ikk tåle den snak mere.. Heldigvis ligger bageren lige nede på hjørnet... :wink:

Træbenet skrev:
Mzg skrev:
Træbenet skrev:
Mzg skrev:
Træbenet skrev:KAGE

chocolate-cake-oh-1727433-x.jpg

Det er bare ondt det der, Lisbeth

Vi må lave en træning, hvor vi slutter af med kage og pepsi max

Ja!! op i røven med udstrækningerne... giv os noget kage!! KAGE siger jeg... Det lyder hygge... blev helt kage sulten da jeg fandt den der kage..

Krafthelvede, ja! Nu har jeg også lyst til kage...
Altså, hvis VL'erne må drikke en nytårspils, så må vi også tage en omgang pepsi max og kage i anledning af vores coolness

altså med den coolness vi 2 stavre rundt med er sådan en bette kage da ikk for meget...Ej!! nu blir jeg nød til at finde noget kage...nu kan jeg ikk tåle den snak mere.. Heldigvis ligger bageren lige nede på hjørnet...

Damn... Min skole ligger jo egentlig heller ikke så langt fra din bager.... Muhahaha...
Eller... Jeg har ingen penge :mrgreen:

Så SKAL du købe en stor fed chokoladekage og tænke på vores heftige træninger når du spiser den!
Forresten, jeg har sendt dig en sms angående træning i slagelse :wink:

Mzg skrev:
Træbenet skrev:
Mzg skrev:
Træbenet skrev:
Mzg skrev:
Træbenet skrev:KAGE

chocolate-cake-oh-1727433-x.jpg

Det er bare ondt det der, Lisbeth

Vi må lave en træning, hvor vi slutter af med kage og pepsi max

Ja!! op i røven med udstrækningerne... giv os noget kage!! KAGE siger jeg... Det lyder hygge... blev helt kage sulten da jeg fandt den der kage..

Krafthelvede, ja! Nu har jeg også lyst til kage...
Altså, hvis VL'erne må drikke en nytårspils, så må vi også tage en omgang pepsi max og kage i anledning af vores coolness

altså med den coolness vi 2 stavre rundt med er sådan en bette kage da ikk for meget...Ej!! nu blir jeg nød til at finde noget kage...nu kan jeg ikk tåle den snak mere.. Heldigvis ligger bageren lige nede på hjørnet...

Damn... Min skole ligger jo egentlig heller ikke så langt fra din bager.... Muhahaha...
Eller... Jeg har ingen penge
Så SKAL du købe en stor fed chokoladekage og tænke på vores heftige træninger når du spiser den!
Forresten, jeg har sendt dig en sms angående træning i slagelse

Jeg finder lige tlf så....

Tæller allerede ned til mandag

Kæmperen skrev:Tæller allerede ned til mandag

Også mig! Det skal nok blive spas, glæder mig til at Laura kan vise mig nogle guldkorn! Og så selvfølgelig hilse på dig :wink:

Så må vi se om vi kan få Lisbeth med på noget sjovt, udover hendes program... Ved bare ikke hvad endnu :mrgreen:

Mzg skrev:
Kæmperen skrev:Tæller allerede ned til mandag

Også mig! Det skal nok blive spas, glæder mig til at Laura kan vise mig nogle guldkorn! Og så selvfølgelig hilse på dig Så må vi se om vi kan få Lisbeth med på noget sjovt, udover hendes program... Ved bare ikke hvad endnu

Ja glæder mig vildt til Mandag

bliver godt at træne med andre

Hammelstrup skrev:
Mzg skrev:
Kæmperen skrev:Tæller allerede ned til mandag

Også mig! Det skal nok blive spas, glæder mig til at Laura kan vise mig nogle guldkorn! Og så selvfølgelig hilse på dig Så må vi se om vi kan få Lisbeth med på noget sjovt, udover hendes program... Ved bare ikke hvad endnu

Ja glæder mig vildt til Mandag bliver godt at træne med andre

End mig?

Kæmperen skrev:
Hammelstrup skrev:
Mzg skrev:
Kæmperen skrev:Tæller allerede ned til mandag

Også mig! Det skal nok blive spas, glæder mig til at Laura kan vise mig nogle guldkorn! Og så selvfølgelig hilse på dig Så må vi se om vi kan få Lisbeth med på noget sjovt, udover hendes program... Ved bare ikke hvad endnu

Ja glæder mig vildt til Mandag bliver godt at træne med andre

End mig?

Haha,
vi ses

Der er kommet en kinesisk udvekslingsstudent i min klasse.. Eller... Han er godt nok fra New Zealand, men han ligner en kineser... Gad vide om han ikke keder sig, når han ikke fatter hvad læreren siger...
Jeg har en eller anden skummel fornemmelse af at han er ninja :redninja:

Det er måske pga. hans hudfarve og spinkle kropsbygning.

Træning i HGVS

Råtræk
4x 20kg
2x3 25kg
2x3 27kg
1x3 28kg - forhelvede jeg bøvler med den lorteøvelse.

Stødvend
2x4 35kg
2x3 40kg
1x3 43kg - der er til flere kg i denne øvelse og teknikken bliver forbedret hele tiden

Dødløft
4x 60kg
2x3 70kg
3x3 80kg
3x3 95kg - med Lisbeth's bælte

Bænkpres m. fødder på bænk
2x4 35kg
3x3 40kg

Director's cut:
En okay træning. Jeg skal til at træne stødvend og træk fra bokse, for at få mere fart på vendet med armene. Jeg er ikke helt tilfreds med min egen indsats mht. træk. Det er seriøst noget fucking lort, men jeg må bare øve mig. For jeg vil være god.

Mzg skrev:Træning i HGVS

Råtræk
4x 20kg
2x3 25kg
2x3 27kg
1x3 28kg - forhelvede jeg bøvler med den lorteøvelse.

Stødvend
2x4 35kg
2x3 40kg
1x3 43kg - der er til flere kg i denne øvelse og teknikken bliver forbedret hele tiden

Dødløft
4x 60kg
2x3 70kg
3x3 80kg
3x3 95kg - med Lisbeth's bælte

Bænkpres m. fødder på bænk
2x4 35kg
3x3 40kg

Director's cut:
En okay træning. Jeg skal til at træne stødvend og træk fra bokse, for at få mere fart på vendet med armene. Jeg er ikke helt tilfreds med min egen indsats mht. træk. Det er seriøst noget fucking lort, men jeg må bare øve mig. For jeg vil være god.

Uhhh ser da godt ud

og fra bokse glæd dig

DRØMMEN: Store glutes og eye-popping hams!

Brugere online