Hej .
Næsten hver dag, sidder jeg på arbejde og kæmper med at holde mig vågen, lige éfter frokost.Jeg har skrivebords/computerarbejde. Skal op og gå

Det kan kun være blodsukkeret der dropper, fordi jeg udskiller insulin?.
Jeg forstå det bare ikke for jeg spiser for det meste carb-fattigt, dvs salat med tun/kylling, et æg i, og evt en skive grov rugbrød med pålæg. Så min frokost er overvejende proteinrig og har ringe carbs og fedt.

Spiser ca hver 2,5-3 timer, og drikker meget vand, som regel 1 l før frokost, vand til maden og 1 l efter, og igen vand til aftensmad.
Kan jeg have sukkersyge? Tror sku jeg skal have målt blodsukkeret.

Mit kaffe indtage er droppet fra 10 kopper/dag til 2-4 stk.

Andre der har et bud, eller nogle erfaringer de vil dele. for det er sku ret træls.

Hm, det er ikke helt unormalt at sidde og døse lidt efter frokost. Alt blodet er jo nede i maven og ikke i hovedet.

Desuden, mon ikke det netop er fordi du slet ikke får nogen kulhydrater til frokost? Ingen sukker i blodet før nogen af dine proteiner er omdannet til glukose.

Smeden skrev:Hm, det er ikke helt unormalt at sidde og døse lidt efter frokost. Alt blodet er jo nede i maven og ikke i hovedet.

Desuden, mon ikke det netop er fordi du slet ikke får nogen kulhydrater til frokost? Ingen sukker i blodet før nogen af dine proteiner er omdannet til glukose.

Jo det kan da være. Men der er da lidt kulhydrat i den skive rugbrød og i den revne gulerod i salaten osv. Men good point, vil prøver at justere lidt på indtaget.

Du vejer sikkert en 70-90kg og så regner du med at de 20g kulhydrat - der iøvrigt vil blive optaget over flere timer - er nok til at give dig energi?

Haha. Nej jeg vejer 133kg haha, så endnu mere point taken.

Så er det ganske givet et udemærket sted at starte.

Jeg tror også du mangler nogle kulhydrater, jeg plejer at spise noget frugt efter/til frokost! Men få da målt dit blodsukker for en sikkerhedsskyld!!

Jeg tror også det er carb-mangel som Smeden nævner.
Men det er normalt at man bliver lidt sløv efter man har spist, da parasympaticus er meget aktiv, da maden skal fordøjes.