Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 787
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 784

Følg bodybuilding.dk på

dumbbel

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





kan man på en måde lave dødløft og squat bare med dumbbels?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 90
Tilmeldt: 5. maj 2006, 07:15
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



En form for squat måske, men DL er ikke nemt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2314
Tilmeldt: 22. feb 2007, 16:33
 
Træner her: Power Gym
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Gozo skrev:En form for squat måske, men DL er ikke nemt.


øv :cry:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 90
Tilmeldt: 5. maj 2006, 07:15
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Squat kan du sagtens. Dødløft er lidt sværere men det kan lade sig gøre. Google "dumbell squat" og "dumbell deadlift", der er sikkert nogle videoer/billeder af hvordan man skal gøre.
Brugeravatar
 
Reputation point: 130
 
Indlæg: 1517
Tilmeldt: 2. mar 2008, 17:56
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Muscle House Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvor tunge er de DB's?
Pull-ups = OVERHÅND
Chin-ups = UNDERHÅND

LOG
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 669
Tilmeldt: 27. feb 2007, 08:26
Geografisk sted: Århus
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fat skrev:Hvor tunge er de DB's?


Så tunge som han kan tage vel.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1272
Tilmeldt: 1. maj 2006, 18:59
Geografisk sted: Esbjerg.
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 105.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Stiff legs deadlift er ganske godt med Db´s :)

Squat kan laves på mange sjove måder med db´s. Overhead db squat, almindelig squat med db osv. Bare vær kreativ hvis du ik har mulighed for bb træning :)
Månedens skribent: December 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4593
Tilmeldt: 22. jun 2006, 16:57
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



mange tak for hjælpen alle sammen :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 90
Tilmeldt: 5. maj 2006, 07:15
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Eller lav Db lunges, 1 i hver hånd, og "gå" en tur :wink:
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3580
Tilmeldt: 4. jun 2006, 11:02
 
Træner her: Hadsten Motionsforening
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 72
Tilmeldt: 19. jan 2008, 13:53
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster