Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1009
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1006
effektivt progression i dødløft?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 418
- Tilmeldt: 9. apr 2009, 21:17
- Geografisk sted: aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 127.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
bds1 skrev:hey, sad og tænkte lidt hvor, hvad i kører som den mest effektive progression i dødløft ? synes nemlig at jeg er gået i stå, og vil gerne til at stige igen, men ved ikke lige hvordan jeg skal kører det mest effektivt igen ? håber på gode råd...på forhånd tak.
ingen råd?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 418
- Tilmeldt: 9. apr 2009, 21:17
- Geografisk sted: aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 127.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
- Reputation point: 0
- Indlæg: 7
- Tilmeldt: 16. nov 2006, 18:51
- Geografisk sted: frederikshavn
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
eksempler på weakpoint træning kan være glutebridges, planks, gm's, sumo, plateau dødløft, dødløft fra skiver etc.
-
- Reputation point: 245
- Indlæg: 3836
- Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Bay skrev:Hvad er målet med dødløften? Pakke masse på ryggen eller blive stærk?
faktisk begge dele ?:) men helst styrke...
- Reputation point: 0
- Indlæg: 418
- Tilmeldt: 9. apr 2009, 21:17
- Geografisk sted: aalborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 127.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 200.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
@ Bay: Hvis det er masse, hvad ville du da foreslå?
Dan Turell
"Procrastination is the art of keeping up with yesterday!"
Don Marquis
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 35
- Tilmeldt: 7. dec 2009, 22:04
- Geografisk sted: Kbh NV
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Sonny skrev:Sorry bds1, at jeg lige "blander mig" i din tråd. Håber det er ok
@ Bay: Hvis det er masse, hvad ville du da foreslå?
på "vores" niveau burde det være en og samme ting, fokus på god teknik og lige så stille få flere kg på stangen.
når man dødløfter 180 som ts, begynder skillelinjen mellem masse og 1rm styrke dog at være relevant.
-
- Reputation point: 245
- Indlæg: 3836
- Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 28 gæster
