Det er sådan, at jeg skal opereres i kæben om ikke så forfærdelig lang tid, og herefter venter en relativ lang pause (min tandklæge snakker om 5-6 uger, før man så småt kan begynde at være fysisk aktiv). Dog ved jeg af erfaring, at jeg heler langsommere end andre.
Jeg har forberedt mig mentalt på, at jeg kommer til at tabe både muskelmasse og styrke, men mit spørgsmål går på hvor meget (I tror), og hvordan man evt. kan minimere dette tab?

Jeg har trænet i 3-4 år og har nået en vægt på 88 kg. med en ganske fornuftig fedtprocent.
Umiddelbart efter operationen står den på flydende kost, og her er det oplagt at drikke et par shakes, smoothies o.l. Men derudover kan jeg ikke lige se, hvordan skal jeg skal kunne få tilstrækkelig med kcal indenbords.

Er der nogen, der har været igennem noget lignende, eller har en viden omkring netop dette, så skriv lige

Ps. ved godt at 5-6 ugers pause måske ikke lyder af det store, men det er sgu lidt ærgeligt, når man har knoklet og slidt i det oppe i centret og så blive ramt af de konsekvenser.

Jeg har været nøjagtigt det samme igennem for cirka ét år siden, du kan se en lille smule om det i starten af min log ..

Jeg tabte mig 12kilo i alt, og det tog cirka 4 måneders træning før jeg var på samme styrke som jeg var inden operationen.

Tag ikke så tungt på det, det skal nok gå , held og lykke med operationen

/ps jeg hamrede 150gram weightgainer i hovedet om dagen, oven i hvad jeg fik at drikke/spise