Eksplosiv styrketrænings Program

Slettet

Jeg ved ikke om du allerede har læst den her, men jeg kunne forestille mig at det var spændende læsning for dig:

http://news.bodylab.dk/artikler/2491-sa ... slagstyrke

Har læst den.. Men mange tak for svaret!

Måske kunne du inkludere box jumps.

Also:
Bump, der er sikkert nogen der kan hjælpe her.

Det laver vi massere af til bokse træningen!.. jeg tænkte nu mere på vægtræningen

Hvor kompetent er den træner der hjælper dig med programmet? Det kan være nogle ret komplicerede (og potentielt farlige) øvelser hvis man ikke får undervisning i den rette teknik.

jeg har prøvet at træne med elastik rundt om kroppen og vægtene for eksplosivitet.. det er meget sjovt!. squats, dødløft, bænkpress your name it kan du sænke vægten og sætte noget elastik til!.

Ham der har lavet programmet til dig er direkte idiot, hvis du ikke også har modtaget undervisning i især snatch og clean.

Eksplosiv styrketrænings Program

Brugere online