Annette Pedersen (hulken)?

Husker den dag hvor hun var forbi vores center og ville køre imellem mine sæt på bænkpres. Jeg følte at det kørte rigtig godt med mine 5x80kg, og så smed hun kraftedme 95 kg på og fyrede reps af som var det ingen ting. Det var nærmest pinlig, for hun spurgte om hun måtte køre med mig under dips senere, hvor hun igen smadrede mig med 20 kg i bæltet...

Ellers har jeg nu lært en del fra hende, når hun lige er forbi holstebro.

Randy skrev:Annette Pedersen (hulken)?

Husker den dag hvor hun var forbi vores center og ville køre imellem mine sæt på bænkpres. Jeg følte at det kørte rigtig godt med mine 5x80kg, og så smed hun kraftedme 95 kg på og fyrede reps af som var det ingen ting. Det var nærmest pinlig, for hun spurgte om hun måtte køre med mig under dips senere, hvor hun igen smadrede mig med 20 kg i bæltet...

Ellers har jeg nu lært en del fra hende, når hun lige er forbi holstebro.

Ja, det må være hende

Haha, kan godt forestille mig. Hun er vild, hvis man tager hendes alder i betragtning

Lyder ikke rart ;)

168

Fri hele dagen grundet OD-dag
'
Teamede op med tennismanden!

Bænk til klods 2
5x80
5x85 - skulle ha været 4
3x92.5
3x100
3x100
3x105
3x105
3x105

- pisseLET Men, det er faktisk godt nok med udgangspunkt i den tunge træning i mandags. Alt i programmet virker så tilpasset og velovervejet - jeg er fan!


Smal bænk
5x67.5
5x67.5
5x67.5
5x67.5
5x67.5

- Det er underligt, at det går i skulderen, når jeg kører smal -.-


Kabel rows
8x8
8x8
8x8
8x8

- God kontakt


Udstrækning og rotator-cuff!

- Det er underligt, at det går i skulderen, når jeg kører smal -.-

Hvorfor skulle det være underligt?

sjonas skrev:- Det er underligt, at det går i skulderen, når jeg kører smal -.-

Hvorfor skulle det være underligt?

Fordi det er med SÅ lav belastning.

Ved ikke, om jeg er den eneste, der kontinuerligt oplever problemet.

169

Ret ristet i kroppen. Trænede med skolens basketball hold i går; hvilket var en fed oplevelse. Der bliver afholdt regionalt stævne på vores skole d. 18. november.

Har altid været interesseret i basketball, og har øvet på mine skud det meste af sommerferien, når jeg kom hjem fra træning.

En ting er at skyde skud, en anden ting er, at fungere i spilsammenhæng. Hold nu kæft, hvor skal man have hurtige fødder og et vanvittigt overblik for at kunne følge med! Forsvarsspillet er i hvert fald en udfordring i sig selv!!


I dag spillede vi så badminton til idræt, hvilket også er en fed sportsgren!


Lige efter badminton, teamede jeg op med svømmemanden, som spiser 12 stykker rugbrød dagligt.

Bænkpres
5x60
5x70
3x77.5
3x85
3x90
3x97.5
3x105
3x110
3x105
3x97.5
3x90

- Fin omgang Dog ristet i triceps fra basket og badminton, så der var ikke SÅ meget at skyde med. Forholdene taget i betragtning, så var det sgu fint nok. Det røg jo fint op


Pushups; ALBUERNE HELT INDE og med 10 kg. på ryggen
15
15
15
15

- God kontakt!!


Chinups
6
6
6
6

- Fint!


En masse udstrækning og udveksling af livshistorier.

Håber tennismanden bliver klar til træning i morgen. Han skulle angiveligt være snublet over en pose bajer.

170

10 timers søvn. Spillet Age of Empires og set en del videoer om Knud Romer og alle hans ytringer og meninger.

Han mener ikke, at man kan adskille Knut Hamsun og Heideggers værker fra nazismen. Det er simpelthen umuligt at adskille værkerne fra personernes ideologiske ståsteder ... wow. Beundrer man deres værker, beundrer man også nazismen. Javel.

Det må jeg hellere sige til min lærer på mandag; vi er nemlig begyndt at læse Martin Andersen Nexøs værker i dansk, heriblandt "Pelle Erobreren".

Grunden til at filmen vandt en Oscar, skyldtes altså anmeldernes beundring af kommunismen.


Tennismanden var godt bedugget; og vågnede en halv time før han skulle hente mig på stationen!


Bænk
8x40
6x60
5x80
5x85
3x97.5
1x110
5x85
3x97.5
1x110
5x85
3x97.5
1x110

- Fin omgang. Dog glad for, at det ikke var 3 reps med 110 i dag, som var tilfældet i går

Er selv begyndt, at kunne unracke stangen op til 90 kg, haha. Før var det op til 80.


Dmitrj
3x75
3x75
3x75
3x75

- Let at presse, hårdt at holde spændet


Pulldowns
10x112.5
10x112.5
10x112.5
10x125

- Fint! Flækkede dog af grin efter 1. sæt, da en gut fik roid-rage og begyndte at kaste med skiverne. Har aldrig været vidne til noget lignende. En 2.5 kg. skive trillede 15-20 meter gennem lokalet. Mindede mildest talt om den oplevelse jeg havde sidste jul i Nordland. Denne gang blev jeg nødt til at flygte ud på toilettet.


Lateral raises
10x3
10x4
10x4
10x4
10x4

- 3 var for let, så tog et sæt mere.


Udstrækning


Fin træning på en ellers trist dag, vejret taget i betragtning.






.

Hvorfor gik personen amok? Kunne han ikke tage 15 reps?

Fistandantilus skrev:Hvorfor gik personen amok? Kunne han ikke tage 15 reps?

Han skulle bruge en 10'er, der sad aller inderst ved et rack. Det var tydeligvis frustrerende, at flytte både 1.25'ere, 2.5'ere og 20'ere først, så han startede med at kaste 1.25'erne og 2.5'erne gennem luften, og endte med at tage at løfte to 20'ere ud i strakt arm, for derefter at tabe dem ned på en maskine.

Lige efter, at han havde chokket hele centeret, satte han sig ned og skrev på mobiltelefon i 5-10 minutter, uden at fortrænge en mine.

Jeg stiller forresten op til DM Bænkpres.

Jeg stiller dog op RÅ, da udstyret ikke har spillet for tiden, og der har været for lang tid mellem træningerne i udstyr.

Det bliver ikke til nogen fin placering, men målet er også bare en PR.

171

Stadig ikke helt kommet mig over de 2 ekstra tilmeldinger i min klasse til DM, som faldt et sted mellem 23:31 og 23:59 på dagen for sidste tilmelding.

Dårlig sportsånd i mine øjne.


I engelsk har vi om Shakespeare - faktisk ret interessant. Vi er blevet sat til at lave gruppearbejde. Mulighederne var Shakespeares liv, hans skuespil, hans teater eller hans SONETTER.

Jeg trak selvfølgelig hans sonetter. Har aldrig læst om noget så teknisk og uinteressant.


Havde fin tid til opvarmning, så det blev til 5x5 i squat med 30 kg, bare for at blive godt varm og samme tid få stængerne lidt med. 4x10 i dødløft med bredt greb - også 30 kg. Dertil noget military og sådan.

Blev i hvert fald godt varm

Bænk
8x40
6x50
6x60
5x70
6x85
5x90
4x97.5
3x107.5
2x112.5
2x112.5
2x112.5
2x112.5

- God omgang Fint at presse. Eksperimenterede lidt placering af fødderne og vinklen på dem. Lader til, at jeg presser bedst i benene, når de peger ud til siderne.

Der var dog lidt for meget støj og lidt for dårligt musik til, at jeg rigtigt kom i THE MOOOOODE. Tennismanden veninde blev ved med at tale. Til sidst sagde jeg på en pæn og høflig måde: Vil du ikke være sød, at lade være med at tale, når jeg kører?

Hun forstod

Rolling triceps
12x14 - lidt for hård til 4 sæt med 12.
12x12
12x12
12x12

- Nice


Facepulls
12x4
12x4
12x4
12x4

- Kører den lidt langsommere nu - det er meget bedre!


Udstrækning.

Man må vel melde sig til præcis når man har lyst? Hvordan kan det nogensinde være dårlig sportsånd?

Ceneeh skrev:Stadig ikke helt kommet mig over de 2 ekstra tilmeldinger i min klasse til DM, som faldt et sted mellem 23:31 og 23:59 på dagen for sidste tilmelding.

Dårlig sportsånd i mine øjne.

Åhh nej konkurrence, hvor er det dog usportsligt..

katouler skrev:

Ceneeh skrev:Stadig ikke helt kommet mig over de 2 ekstra tilmeldinger i min klasse til DM, som faldt et sted mellem 23:31 og 23:59 på dagen for sidste tilmelding.

Dårlig sportsånd i mine øjne.

Åhh nej konkurrence, hvor er det dog usportsligt..

Tror ikke du forstår dét

Hvis du har internationalt niveau, så er du som regel selvskreven i forhold til medaljer. Har i hvert fald endnu ikke oplevet andet.

Der vil derfor ikke være en gulerod ved at tilmelde sig i de døende minutter.

Det vil i stedet oftest skabe mere end harme end glæde

Ceneeh skrev:

katouler skrev:

Ceneeh skrev:Stadig ikke helt kommet mig over de 2 ekstra tilmeldinger i min klasse til DM, som faldt et sted mellem 23:31 og 23:59 på dagen for sidste tilmelding.

Dårlig sportsånd i mine øjne.

Åhh nej konkurrence, hvor er det dog usportsligt..

Tror ikke du forstår dét

Hvis du har internationalt niveau, så er du som regel selvskreven i forhold til medaljer. Har i hvert fald endnu ikke oplevet andet.

Der vil derfor ikke være en gulerod ved at tilmelde sig i de døende minutter.

Det vil i stedet oftest skabe mere end harme end glæde

Hvorfor går du så meget op i fuldstændigt ligegyldige medaljer? Hvad med at gå op i din egen præstation i stedet? Den bliver jo ikke hverken bedre eller dårligere af om du får en medalje eller ej.

I AAK bliver folk altid tilmeldt i sidste øjeblik fordi der er én, der sidder og tilmelder alle. skal han logge ind 10 gange for at tilmelde folk, når han lige taler med dem, så er det et meget større arbejde, end hvis alle bare bliver tilmeldt på en gang.

Bnaz skrev:

Ceneeh skrev:

katouler skrev:

Ceneeh skrev:Stadig ikke helt kommet mig over de 2 ekstra tilmeldinger i min klasse til DM, som faldt et sted mellem 23:31 og 23:59 på dagen for sidste tilmelding.

Dårlig sportsånd i mine øjne.

Åhh nej konkurrence, hvor er det dog usportsligt..

Tror ikke du forstår dét

Hvis du har internationalt niveau, så er du som regel selvskreven i forhold til medaljer. Har i hvert fald endnu ikke oplevet andet.

Der vil derfor ikke være en gulerod ved at tilmelde sig i de døende minutter.

Det vil i stedet oftest skabe mere end harme end glæde

Hvorfor går du så meget op i fuldstændigt ligegyldige medaljer? Hvad med at gå op i din egen præstation i stedet? Den bliver jo ikke hverken bedre eller dårligere af om du får en medalje eller ej.

I AAK bliver folk altid tilmeldt i sidste øjeblik fordi der er én, der sidder og tilmelder alle. skal han logge ind 10 gange for at tilmelde folk, når han lige taler med dem, så er det et meget større arbejde, end hvis alle bare bliver tilmeldt på en gang.

Har også skrevet, at jeg går op i min egen præstation.

Det afholder mig dog ikke fra, at blotte min mening om måden, det er blevet gjort på .

Ceneeh skrev:

Bnaz skrev:

Ceneeh skrev:

katouler skrev:

Ceneeh skrev:Stadig ikke helt kommet mig over de 2 ekstra tilmeldinger i min klasse til DM, som faldt et sted mellem 23:31 og 23:59 på dagen for sidste tilmelding.

Dårlig sportsånd i mine øjne.

Åhh nej konkurrence, hvor er det dog usportsligt..

Tror ikke du forstår dét

Hvis du har internationalt niveau, så er du som regel selvskreven i forhold til medaljer. Har i hvert fald endnu ikke oplevet andet.

Der vil derfor ikke være en gulerod ved at tilmelde sig i de døende minutter.

Det vil i stedet oftest skabe mere end harme end glæde

Hvorfor går du så meget op i fuldstændigt ligegyldige medaljer? Hvad med at gå op i din egen præstation i stedet? Den bliver jo ikke hverken bedre eller dårligere af om du får en medalje eller ej.

I AAK bliver folk altid tilmeldt i sidste øjeblik fordi der er én, der sidder og tilmelder alle. skal han logge ind 10 gange for at tilmelde folk, når han lige taler med dem, så er det et meget større arbejde, end hvis alle bare bliver tilmeldt på en gang.

Har også skrevet, at jeg går op i min egen præstation.

Det afholder mig dog ikke fra, at blotte min mening om måden, det er blevet gjort på .

Nu har du jo selv valgt at stille op til DM i udstyrsbænk - uden trøje. Der var ellers et passende stævne til netop dette, men måske var konkurrencen også for hård der?

Disko-D skrev:

Ceneeh skrev:

Bnaz skrev:

Ceneeh skrev:

katouler skrev:

Ceneeh skrev:Stadig ikke helt kommet mig over de 2 ekstra tilmeldinger i min klasse til DM, som faldt et sted mellem 23:31 og 23:59 på dagen for sidste tilmelding.

Dårlig sportsånd i mine øjne.

Åhh nej konkurrence, hvor er det dog usportsligt..

Tror ikke du forstår dét

Hvis du har internationalt niveau, så er du som regel selvskreven i forhold til medaljer. Har i hvert fald endnu ikke oplevet andet.

Der vil derfor ikke være en gulerod ved at tilmelde sig i de døende minutter.

Det vil i stedet oftest skabe mere end harme end glæde

Hvorfor går du så meget op i fuldstændigt ligegyldige medaljer? Hvad med at gå op i din egen præstation i stedet? Den bliver jo ikke hverken bedre eller dårligere af om du får en medalje eller ej.

I AAK bliver folk altid tilmeldt i sidste øjeblik fordi der er én, der sidder og tilmelder alle. skal han logge ind 10 gange for at tilmelde folk, når han lige taler med dem, så er det et meget større arbejde, end hvis alle bare bliver tilmeldt på en gang.

Har også skrevet, at jeg går op i min egen præstation.

Det afholder mig dog ikke fra, at blotte min mening om måden, det er blevet gjort på .

Nu har du jo selv valgt at stille op til DM i udstyrsbænk - uden trøje. Der var ellers et passende stævne til netop dette, men måske var konkurrencen også for hård der?

Sorry, men du forstår ikke pointen.

Og nej, jeg synes ellers jeg i sin tid pointerede, at det ikke var årsagen til, at jeg ikke stillede op.

Ceneeh skrev:

Disko-D skrev:

Ceneeh skrev:

Bnaz skrev:

Ceneeh skrev:

katouler skrev:

Ceneeh skrev:Stadig ikke helt kommet mig over de 2 ekstra tilmeldinger i min klasse til DM, som faldt et sted mellem 23:31 og 23:59 på dagen for sidste tilmelding.

Dårlig sportsånd i mine øjne.

Åhh nej konkurrence, hvor er det dog usportsligt..

Tror ikke du forstår dét

Hvis du har internationalt niveau, så er du som regel selvskreven i forhold til medaljer. Har i hvert fald endnu ikke oplevet andet.

Der vil derfor ikke være en gulerod ved at tilmelde sig i de døende minutter.

Det vil i stedet oftest skabe mere end harme end glæde

Hvorfor går du så meget op i fuldstændigt ligegyldige medaljer? Hvad med at gå op i din egen præstation i stedet? Den bliver jo ikke hverken bedre eller dårligere af om du får en medalje eller ej.

I AAK bliver folk altid tilmeldt i sidste øjeblik fordi der er én, der sidder og tilmelder alle. skal han logge ind 10 gange for at tilmelde folk, når han lige taler med dem, så er det et meget større arbejde, end hvis alle bare bliver tilmeldt på en gang.

Har også skrevet, at jeg går op i min egen præstation.

Det afholder mig dog ikke fra, at blotte min mening om måden, det er blevet gjort på .

Nu har du jo selv valgt at stille op til DM i udstyrsbænk - uden trøje. Der var ellers et passende stævne til netop dette, men måske var konkurrencen også for hård der?

Sorry, men du forstår ikke pointen.

Og nej, jeg synes ellers jeg i sin tid pointerede, at det ikke var årsagen til, at jeg ikke stillede op.

Problemet er at din pointe er slap. Du har ikke internationalt niveau, så der er ingen grund til at sammenligne dette med internationale stævner. Det er et dansk mesterskab med kun 4 i din klasse, det er ikke et stort internationalt stævne.

Jeg vandt engang guld til DM C, det var mega nice, så jeg forstår pointen

Disko-D skrev:

Ceneeh skrev:

Disko-D skrev:

Ceneeh skrev:

Bnaz skrev:

Ceneeh skrev:

katouler skrev:

Ceneeh skrev:Stadig ikke helt kommet mig over de 2 ekstra tilmeldinger i min klasse til DM, som faldt et sted mellem 23:31 og 23:59 på dagen for sidste tilmelding.

Dårlig sportsånd i mine øjne.

Åhh nej konkurrence, hvor er det dog usportsligt..

Tror ikke du forstår dét

Hvis du har internationalt niveau, så er du som regel selvskreven i forhold til medaljer. Har i hvert fald endnu ikke oplevet andet.

Der vil derfor ikke være en gulerod ved at tilmelde sig i de døende minutter.

Det vil i stedet oftest skabe mere end harme end glæde

Hvorfor går du så meget op i fuldstændigt ligegyldige medaljer? Hvad med at gå op i din egen præstation i stedet? Den bliver jo ikke hverken bedre eller dårligere af om du får en medalje eller ej.

I AAK bliver folk altid tilmeldt i sidste øjeblik fordi der er én, der sidder og tilmelder alle. skal han logge ind 10 gange for at tilmelde folk, når han lige taler med dem, så er det et meget større arbejde, end hvis alle bare bliver tilmeldt på en gang.

Har også skrevet, at jeg går op i min egen præstation.

Det afholder mig dog ikke fra, at blotte min mening om måden, det er blevet gjort på .

Nu har du jo selv valgt at stille op til DM i udstyrsbænk - uden trøje. Der var ellers et passende stævne til netop dette, men måske var konkurrencen også for hård der?

Sorry, men du forstår ikke pointen.

Og nej, jeg synes ellers jeg i sin tid pointerede, at det ikke var årsagen til, at jeg ikke stillede op.

Problemet er at din pointe er slap. Du har ikke internationalt niveau, så der er ingen grund til at sammenligne dette med internationale stævner. Det er et dansk mesterskab med kun 4 i din klasse, det er ikke et stort internationalt stævne.

Jeg mindes ikke, at jeg på noget som helst tidspunkt har sammenlignet det med internationale stævner.

Forstår ikke hvor du vil hen, men fred være med dét.

samoth2 skrev:Jeg vandt engang guld til DM C, det var mega nice, så jeg forstår pointen

Fedt. Tillykke med det.

samoth2 skrev:Jeg vandt engang guld til DM C, det var mega nice, så jeg forstår pointen

Men hvor meget bænker du?

Ceneeh skrev:

samoth2 skrev:Jeg vandt engang guld til DM C, det var mega nice, så jeg forstår pointen

Fedt. Tillykke med det.

Hey, du skal fanme ikke være flabet!

sjonas skrev:

Ceneeh skrev:

samoth2 skrev:Jeg vandt engang guld til DM C, det var mega nice, så jeg forstår pointen

Fedt. Tillykke med det.

Hey, du skal fanme ikke være flabet!

Han er da ikke flabet?

KarlFlesh1 skrev:

sjonas skrev:

Ceneeh skrev:

samoth2 skrev:Jeg vandt engang guld til DM C, det var mega nice, så jeg forstår pointen

Fedt. Tillykke med det.

Hey, du skal fanme ikke være flabet!

Han er da ikke flabet?

Fanme flabet at oprette en ny bruger bare for at skrive det, flab!

Lader til, at det hele har taget en uheldig drejning.

Folk har foretaget deres egne konklusioner, og synes urokkelige. Visse konklusioner synes mere tåbelige end andre - og visse indlæg lader ikke til at have været overvejede.

Hvori består det usportslige element?

Bnaz skrev:Hvori består det usportslige element?

Du skal fanme ikke spille smart - hvem fanden tror du du er? Danmarks bedste styrkeløfter?

Jeg synes bare, at man som international løfter bør gå forrest som et godt eksempel i stedet for, at tilmelde sig i de sidste døende minutter.

Argumentet med, at der er tale om effektivisering i forhold til at tilmelde alle på samme tid, holder i hvert fald ikke stik i denne henseende.