En okay kost?

Jeg er lidt i tvivl, omkring hvorvidt min kost er okay, til at få nogle solide kg på kroppen.

Jeg får cirka 2 shakes weight gainer om dagen, også får jeg ellers bare rugbrød,ris,kylling og oksekød, samt grøntsager.

Lyder det helt henne i hampen?

Ja, det lyder helt ude i hampen

FaMo skrev:Jeg er lidt i tvivl, omkring hvorvidt min kost er okay, til at få nogle solide kg på kroppen.

Jeg får cirka 2 shakes weight gainer om dagen, også får jeg ellers bare rugbrød,ris,kylling og oksekød, samt grøntsager.

Lyder det helt henne i hampen?

Pas på at du ikke bliver for stor og stærk :O

FaMo skrev:Jeg er lidt i tvivl, omkring hvorvidt min kost er okay, til at få nogle solide kg på kroppen.

Jeg får cirka 2 shakes weight gainer om dagen, også får jeg ellers bare rugbrød,ris,kylling og oksekød, samt grøntsager.

Lyder det helt henne i hampen?

Dejligt man kan få noget feedback, på sit spørgsmål.

Som du råber i skoven får du svar.

FaMo skrev:Dejligt man kan få noget feedback, på sit spørgsmål.

Du får ikke ordentlig feedback fordi at der ikke er noget at give feedback ud fra. Smæk en ordentlig kostplan med mængder og fordeling af protein, fedt og kulhydrater ind. Angiv din højde, vægt, køn og ligevægtsindtag. Slut af med hvad du træner, hvor meget og hvad du ønsker at opnå.

Derefter skal du nok få den ønskede feedback.

LookWhatYouDid skrev:
FaMo skrev:Dejligt man kan få noget feedback, på sit spørgsmål.

Du får ikke ordentlig feedback fordi at der ikke er noget at give feedback ud fra. Smæk en ordentlig kostplan med mængder og fordeling af protein, fedt og kulhydrater ind. Angiv din højde, vægt, køn og ligevægtsindtag. Slut af med hvad du træner, hvor meget og hvad du ønsker at opnå.

Derefter skal du nok få den ønskede feedback.

+ 1

En okay kost?

Brugere online