Hvad kan gøres bedre?
Lidt info:
Alder: 32år
Vægt: 83,6kg
Træner et fullbody 3 gange om ugen.
Ligevægtsindtag: 2835 Kcal
kostplan
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 693
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 690
Følg bodybuilding.dk på
Endnu en kostplan
Side 1 af 1
Hej, villle høre om der var nogen, der ville vurdere endnu en kostplan?
Hvad kan gøres bedre?
Lidt info:
Alder: 32år
Vægt: 83,6kg
Træner et fullbody 3 gange om ugen.
Ligevægtsindtag: 2835 Kcal
Hvad kan gøres bedre?
Lidt info:
Alder: 32år
Vægt: 83,6kg
Træner et fullbody 3 gange om ugen.
Ligevægtsindtag: 2835 Kcal
- Reputation point: 0
- Indlæg: 25
- Tilmeldt: 13. okt 2010, 09:36
- Geografisk sted: Esbjerg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Umiddelbart ser det fint ud. Medisterpølsen kunne dog skiftes ud med noget mere fedtfattigt, og så ville jeg ellers lidt mere sundt fedt indenbords. Drikker du mælk i dine shakes?
“Trust me when you love something you don’t need motivation”
-
- Reputation point: 105
- Indlæg: 2557
- Tilmeldt: 3. feb 2009, 17:29
- Træner her: The Gym
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Nej kun vand. Skal der lidt/meget mere mælk indenbords?
Jeg bytter medister ud med noget mere sundt.
Jeg bytter medister ud med noget mere sundt.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 25
- Tilmeldt: 13. okt 2010, 09:36
- Geografisk sted: Esbjerg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
MortenH skrev:Umiddelbart ser det fint ud. Medisterpølsen kunne dog skiftes ud med noget mere fedtfattigt, og så ville jeg ellers lidt mere sundt fedt indenbords. Drikker du mælk i dine shakes?
Sundt fedt - Forslag til det?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 25
- Tilmeldt: 13. okt 2010, 09:36
- Geografisk sted: Esbjerg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Fisk, nødder og div. olier (Udo's choice er god) er et par bud på kilder til sundt fedt.
"I know that if you leave dishes in the sink, they get sticky and hard to wash the next day." - Arnold Schwarzenegger
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 96
- Tilmeldt: 2. dec 2010, 15:44
- Træner her: Fitness World Vesterbro
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Tak for det. Prøver det der udo´s
- Reputation point: 0
- Indlæg: 25
- Tilmeldt: 13. okt 2010, 09:36
- Geografisk sted: Esbjerg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Andre med en holdning til min kostplan?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 25
- Tilmeldt: 13. okt 2010, 09:36
- Geografisk sted: Esbjerg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 100.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster
