jeg spiser for det medste brune ris og jeg synes godt de kan blive lidt tøre så nogen gange putter jeg engelsk sovs på og kom til at tænke er det endligt godt der er jo sukker ekide og ka ik huske det nogen der ved noget om det?

?

Godt i forhold til hvad? Smag? Sundhed? Masse?

ja srroy glemt at uddybe mente godt i forhold til sundhed og om det "feder" og er godt at spiser når man træner for masse og styrke

Hvis det er ligesom worchester - så bruger du jo meget lidt for at få smag, også tror jeg nok du overlever de 2 gram sukker

den her jeg snakker om

Står det ikke bagpå hvad det indeholder?

du bør prioritere dine mentale ressourcer helt, helt anderledes end på hvorvidt du burde plaske lidt engelsk sovs på dine ris, eller ej. Du er seksten år gammel, du er lige startet op og tro mig... - med mindre du bæller en flaske af skidtet om dagen, gør det hverken fra eller til. Om så du var IFBB Pro, to uger ude fra Mr. Olympia, tror jeg næppe det ville gøre den store forskel om du spicede dine ris op, med lidt engelsk sovs.

Det bekymrer mig langt mere, ud fra din log, at du tilsyneladende har tænkt dig at køre et 3-split tre gange om ugen. Det er en al, al for lav frekvens - selv for en erfaren, trænet person. Kom i gang med et velafrundet fullbody-program, sørg for at spis sundt og proteinrigt og drik en masse skummetmælk. Løb nogle ture eller kør noget cirkel-træning på dine off-dage, for at komme flæsket til livs og hold op med at sidde og spekulere over engelsk sovs.

Hvis du ønsker det, sender jeg dig gerne et eks. på et godt begynder-program.

eddike, sukker, toatpure, æblepure, vand, salt,farvestof: e150s, løg, citronkoncentrat, peberod, krydderier:bla sennep, citronsyre, konserveringsmiddel: e211 e202, stabilisator: e466 e415.

A Menace To Chicken skrev:du bør prioritere dine mentale ressourcer helt, helt anderledes end på hvorvidt du burde plaske lidt engelsk sovs på dine ris, eller ej. Du er seksten år gammel, du er lige startet op og tro mig... - med mindre du bæller en flaske af skidtet om dagen, gør det hverken fra eller til. Om så du var IFBB Pro, to uger ude fra Mr. Olympia, tror jeg næppe det ville gøre den store forskel om du spicede dine ris op, med lidt engelsk sovs.

Det bekymrer mig langt mere, ud fra din log, at du tilsyneladende har tænkt dig at køre et 3-split tre gange om ugen. Det er en al, al for lav frekvens - selv for en erfaren, trænet person. Kom i gang med et velafrundet fullbody-program, sørg for at spis sundt og proteinrigt og drik en masse skummetmælk. Løb nogle ture eller kør noget cirkel-træning på dine off-dage, for at komme flæsket til livs og hold op med at sidde og spekulere over engelsk sovs.

Hvis du ønsker det, sender jeg dig gerne et eks. på et godt begynder-program.

jeg køre ik 3 split men BTB og jeg havde tænkt mig at køre det til teknikken var såen nogen lunge i de 3 store for jeg synes selv frekvens er for lav i btb og ja jeg har osse tænk mig at begynde at starte med at løbe men siden jeg har været overvægtig har jeg haft rigtig dårlig kondi og kunne kun løbe i 2-3min for jeg var død men til din info hvis det stod til mig ville min kost ha været meget bedre hvis bare min far gad købe lidt men ga ik vente mere så jeg har selv købt ind til de næste 2uger også dan skal det være for jeg gider ik venter mere jeg vil træne og spise ordenligt

bump

livebig55 skrev:

A Menace To Chicken skrev:du bør prioritere dine mentale ressourcer helt, helt anderledes end på hvorvidt du burde plaske lidt engelsk sovs på dine ris, eller ej. Du er seksten år gammel, du er lige startet op og tro mig... - med mindre du bæller en flaske af skidtet om dagen, gør det hverken fra eller til. Om så du var IFBB Pro, to uger ude fra Mr. Olympia, tror jeg næppe det ville gøre den store forskel om du spicede dine ris op, med lidt engelsk sovs.

Det bekymrer mig langt mere, ud fra din log, at du tilsyneladende har tænkt dig at køre et 3-split tre gange om ugen. Det er en al, al for lav frekvens - selv for en erfaren, trænet person. Kom i gang med et velafrundet fullbody-program, sørg for at spis sundt og proteinrigt og drik en masse skummetmælk. Løb nogle ture eller kør noget cirkel-træning på dine off-dage, for at komme flæsket til livs og hold op med at sidde og spekulere over engelsk sovs.

Hvis du ønsker det, sender jeg dig gerne et eks. på et godt begynder-program.

jeg køre ik 3 split men BTB og jeg havde tænkt mig at køre det til teknikken var såen nogen lunge i de 3 store for jeg synes selv frekvens er for lav i btb og ja jeg har osse tænk mig at begynde at starte med at løbe men siden jeg har været overvægtig har jeg haft rigtig dårlig kondi og kunne kun løbe i 2-3min for jeg var død men til din info hvis det stod til mig ville min kost ha været meget bedre hvis bare min far gad købe lidt men ga ik vente mere så jeg har selv købt ind til de næste 2uger også dan skal det være for jeg gider ik venter mere jeg vil træne og spise ordenligt

godt ord igen, jeg overså den med back2basics. Hold fast i det program, pres dig selv og sørg for at træne aerobt ved siden af og hold ellers et højt indtag af protein og et lavt indtag af kulhydrat.

Og hold for Gud og Dronningens skyld op med at spekulere over engelsk sovs.

A Menace To Chicken skrev:

livebig55 skrev:

A Menace To Chicken skrev:du bør prioritere dine mentale ressourcer helt, helt anderledes end på hvorvidt du burde plaske lidt engelsk sovs på dine ris, eller ej. Du er seksten år gammel, du er lige startet op og tro mig... - med mindre du bæller en flaske af skidtet om dagen, gør det hverken fra eller til. Om så du var IFBB Pro, to uger ude fra Mr. Olympia, tror jeg næppe det ville gøre den store forskel om du spicede dine ris op, med lidt engelsk sovs.

Det bekymrer mig langt mere, ud fra din log, at du tilsyneladende har tænkt dig at køre et 3-split tre gange om ugen. Det er en al, al for lav frekvens - selv for en erfaren, trænet person. Kom i gang med et velafrundet fullbody-program, sørg for at spis sundt og proteinrigt og drik en masse skummetmælk. Løb nogle ture eller kør noget cirkel-træning på dine off-dage, for at komme flæsket til livs og hold op med at sidde og spekulere over engelsk sovs.

Hvis du ønsker det, sender jeg dig gerne et eks. på et godt begynder-program.

jeg køre ik 3 split men BTB og jeg havde tænkt mig at køre det til teknikken var såen nogen lunge i de 3 store for jeg synes selv frekvens er for lav i btb og ja jeg har osse tænk mig at begynde at starte med at løbe men siden jeg har været overvægtig har jeg haft rigtig dårlig kondi og kunne kun løbe i 2-3min for jeg var død men til din info hvis det stod til mig ville min kost ha været meget bedre hvis bare min far gad købe lidt men ga ik vente mere så jeg har selv købt ind til de næste 2uger også dan skal det være for jeg gider ik venter mere jeg vil træne og spise ordenligt

godt ord igen, jeg overså den med back2basics. Hold fast i det program, pres dig selv og sørg for at træne aerobt ved siden af og hold ellers et højt indtag af protein og et lavt indtag af kulhydrat.

Og hold for Gud og Dronningens skyld op med at spekulere over engelsk sovs.

okay jeg ka selv nogen gange være hurtig på aftrækker
er ved at se en youtube video med matt ogus om hvordan man cutter