Er der noget om snakken / Broscience?

Kanel - Mindsker blodsukker
Paprika - indeholder capsaicin, som eftersigende forbrænder fedt.
Sennepskorn - Booster metabolismen
Sort peber - Booster metabolismen

Er NOGET af dette rigtigt? Hvis ja - i hvor stor grad, er effekten af krydderierne, der er muligvis nogen der ved mere på dette område end jeg gør ;) (da jeg intet ved) - Det er da ret spændende, hvis det er et bemærkelsesværdigt resultat.

Hvis nej, Sååeh!

Sikkert.

Men effekten er nok så lille, at du skal æde et halvt kilo paprika for at få noget ud af det.

Whilst I'm generally against posting up 'fat-burning miracle foods', these 5 spices have been scientifically proven to aid in fat loss efforts to some extent. However, they won't fix the results of bad nutrition and lack of exercise.

At the end of the day its your average daily caloric intake and your macronutrient ratio's that matter most with regards to body recomposition.

Et par fede nye løbesko ville give mig et endnu mere bemærkelsesværdigt resultat end indtagelse end effin kryderier...

Al mad "booster metabolismen". Af dit daglige energiforbrug svarer omsætningen af kosten til ca. 10%. Det er rigtigt, at stærk mad og krydderier øger din forbrænding, men det er forsvindende lidt, hvis man ser på det store billede. Gå en tur eller indtag færre kalorier i stedet.

EDIT: Kiddes indlæg er godt.

og vil du æde krydderier, så er mængderne af Capsaicin væsentligt højere i diverse Chilifrugter, jo stærkere jo bedre.

andreas7074 skrev:Kanel - Mindsker blodsukker
Paprika - indeholder capsaicin, som eftersigende forbrænder fedt.
Sennepskorn - Booster metabolismen
Sort peber - Booster metabolismen

Er NOGET af dette rigtigt? Hvis ja - i hvor stor grad, er effekten af krydderierne, der er muligvis nogen der ved mere på dette område end jeg gør ;) (da jeg intet ved) - Det er da ret spændende, hvis det er et bemærkelsesværdigt resultat.

Hvis nej, Sååeh!

Der er nok lidt om snakken ja, men som de andre er inde på, så er effekten ikke særlig stor, ligesom evidensen heller ikke er stærk. Her er lidt læsestof (et dansk forsøg, hvor man undersøgte effekten af bl.a sennep og sort peber):

http://news.bodylab.dk/nyt-fra-forskerne/3229-kan-sennep-saette-fut-i-forbraendingen

Og her er lidt om kanel og sukkersyge/blodsukker:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22972104

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3429799/

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22749176

Jeg er 100% klar over, at krydderier ikke vil fikse en allerede elendig kost. Jeg var bare interesseret i emnet, da jeg ikke har stødt på det før, bortset fra chili, (som én nævner).

Det kunne bare være sjovt at se hvor stor forskel det egentlig gjorde med 200g chilifrugt mere om ugen kontra intet.

Er der noget om snakken / Broscience?

Brugere online