er det fint?

Hey, hmm..
jeg er startet på kreatin idag
er begyndt på loadingfasen, der vhor man indtager 15-20gram hver dag i 7 dage..
men mit spg, lød egentlig, hvor meget vand skal man drikke..
normalt drikker jeg 1,5 liter pr, dag, men har sat mig for at nå det 3liter?
er tre liter nok?

HuggeK skrev:Hey, hmm..
jeg er startet på kreatin idag
er begyndt på loadingfasen, der vhor man indtager 15-20gram hver dag i 7 dage..
men mit spg, lød egentlig, hvor meget vand skal man drikke..
normalt drikker jeg 1,5 liter pr, dag, men har sat mig for at nå det 3liter?
er tre liter nok?

Du bekymrer dig simpelthen for meget :wink:

Hvis du bare drikker når du er tørste, så skal det nok fungere... Har aldrig skruet op for mit vandforbrug, når jeg har brugt kreatin...

Bay skrev:
HuggeK skrev:Hey, hmm..
jeg er startet på kreatin idag
er begyndt på loadingfasen, der vhor man indtager 15-20gram hver dag i 7 dage..
men mit spg, lød egentlig, hvor meget vand skal man drikke..
normalt drikker jeg 1,5 liter pr, dag, men har sat mig for at nå det 3liter?
er tre liter nok?

Du bekymrer dig simpelthen for meget Hvis du bare drikker når du er tørste, så skal det nok fungere... Har aldrig skruet op for mit vandforbrug, når jeg har brugt kreatin...

Men et højere vandindtag under kreatin mener jeg dog skulle hjælpe på det. Er også begyndt på krea i mandags, og drikker da en Liter ekstra, men det er dog ikke noget jeg tænker over. Skifter bare colaen eller mælken ud

okay, men har bare set en masse skrive at man skal drikke masser af vand

Drik en liter mere eller sådan så er det fint..

Næste post må gerne indholde en mere sigende overskrift.. :wink:

er det fint?

Brugere online