Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1015
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1012
Følg bodybuilding.dk på

Er dett her en god start?

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum




Skriv et svar
stefankun29

2. feb 2017, 12:23


Hej. Inden i kommentere. JA. Jeg er tynd!. Men det er ikke det jeg søger svar på og JA. Jeg er heller ikke muskel stor!

Så nu kan vi begynde. :)

Jeg skal til at bygge mig op. Og jeg er led og ked af at være tynd. Jeg vil ikke være pumpet. Men bare være markeret. Har fået bygget et trænings stativ som jeg træner på hver dag. Og jeg ville bare høre. som i ser på billederne. mine "kyllinge vinger" Muskelaturen. Er det en man kan bygge flot op? Og på var lang tid ca for bare at være markeret? Hvis i kan svare på det. :D

På forhånd tak.
Vedhæftede filer
ude 2 net.jpg
2
ude net.jpg
1
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6
Tilmeldt: 13. nov 2013, 19:51
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

0MA

2. feb 2017, 13:50


Det råd du fik for 3 år siden er stadig gældende.

newbies-helpfile-t23444.html

newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

kan-jeg-gore-noget-ved-mig-t75267.html
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
Brugeravatar
 
Reputation point: 300
 
Indlæg: 3107
Tilmeldt: 22. apr 2010, 14:42
 
Træner her: Team Danmark Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 145.00
- Squat: 222.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Zamoth

2. feb 2017, 17:19


https://www.bodylab.dk/shop/kostplan-ti ... 673c1.html

99% handler om kost..
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 20. dec 2012, 21:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 164.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Julius626

2. feb 2017, 18:41


Zamoth skrev:https://www.bodylab.dk/shop/kostplan-til-styrketraening-673c1.html

99% handler om kost..

Det er måske til den gode side. Har endnu ikke hørt om nogle der er blevet svole af at spise det rigtige og ikke træne(self ikke peds).
Men føde er VIGTIGT
Wanna get big? Seefood diet, eat anything and everything you see.
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 387
Tilmeldt: 4. nov 2012, 01:30
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 152.50
- Squat: 192.50
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster