Hej, jeg er igang med en større idrætsopgave og får stillet spørgsmålet: Er styrketræning/Bodybuilding aerob eller anaerob?
Jeg har siddet og kigget lidt på google men kan ikke rigtig finde noget om emnet, så håber der var nogle kloge hoveder herinde der kunne komme med et svar og en forklaring på hvorfor det er det ene og ikke det andet.
Det skal siges jeg selv ikke er en ræv indenfor idræt og biologi så hvis svaret er logisk er det fordi jeg ikke har den store viden indenfor fagene ;)

så vidt jeg husker (du må ikke hænge mig op på det) Så er aerob jo når der ilt til stede og anaerob uden ilt. Og mht bodybuilding/styrketræning så afhænger det vidst af hvor længe og hvor hårdt musklerne er blevet presset. F.eks ved spurgt(læs=hurtig løb) bliver der brugt meget ilt, meget hurtigt og går derfor over i anerob forbrænding...

edit: fandt lige det her link efter jeg havde skrevet det ovenstående
http://henrik.jazzanova.dk/teori/aerob/ ... naerob.htm

Mikkelræv skrev:Hej, jeg er igang med en større idrætsopgave og får stillet spørgsmålet: Er styrketræning/Bodybuilding aerob eller anaerob?
Jeg har siddet og kigget lidt på google men kan ikke rigtig finde noget om emnet, så håber der var nogle kloge hoveder herinde der kunne komme med et svar og en forklaring på hvorfor det er det ene og ikke det andet.
Det skal siges jeg selv ikke er en ræv indenfor idræt og biologi så hvis svaret er logisk er det fordi jeg ikke har den store viden indenfor fagene ;)

Det er anerobt.

Bork skrev:

Mikkelræv skrev:Hej, jeg er igang med en større idrætsopgave og får stillet spørgsmålet: Er styrketræning/Bodybuilding aerob eller anaerob?
Jeg har siddet og kigget lidt på google men kan ikke rigtig finde noget om emnet, så håber der var nogle kloge hoveder herinde der kunne komme med et svar og en forklaring på hvorfor det er det ene og ikke det andet.
Det skal siges jeg selv ikke er en ræv indenfor idræt og biologi så hvis svaret er logisk er det fordi jeg ikke har den store viden indenfor fagene ;)

Det er anerobt.

passer så ikke helt Det kan (og bliver oftest) anaerobt

Mikkelræv skrev:Hej, jeg er igang med en større idrætsopgave og får stillet spørgsmålet: Er styrketræning/Bodybuilding aerob eller anaerob?
Jeg har siddet og kigget lidt på google men kan ikke rigtig finde noget om emnet, så håber der var nogle kloge hoveder herinde der kunne komme med et svar og en forklaring på hvorfor det er det ene og ikke det andet.
Det skal siges jeg selv ikke er en ræv indenfor idræt og biologi så hvis svaret er logisk er det fordi jeg ikke har den store viden indenfor fagene ;)

styrketræning er anaerobt da du holder vejret mens du udfører øvelsen (eller det gør de fleste)

fatboy16 skrev:

Mikkelræv skrev:Hej, jeg er igang med en større idrætsopgave og får stillet spørgsmålet: Er styrketræning/Bodybuilding aerob eller anaerob?
Jeg har siddet og kigget lidt på google men kan ikke rigtig finde noget om emnet, så håber der var nogle kloge hoveder herinde der kunne komme med et svar og en forklaring på hvorfor det er det ene og ikke det andet.
Det skal siges jeg selv ikke er en ræv indenfor idræt og biologi så hvis svaret er logisk er det fordi jeg ikke har den store viden indenfor fagene ;)

styrketræning er anaerobt da du holder vejret mens du udfører øvelsen (eller det gør de fleste)

og så har du intet ilt i kroppen eller hvad?

Dane-D skrev:
passer så ikke helt Det kan (og bliver oftest) anaerobt

"Anaerobe processer: ved eksplosive bevægelser, som fx sprint, er energiforbruget meget stort, og lunger og kredsløb kan ikke levere ilt hurtigt nok. Musklerne får da i stedet ATP ved to anaerobe processer." taget fra "C - det er idræt"

Det handler ikke kun ilt, men også om hvilke hvilke processer der finder sted for dannelsen af ATP. Der er to processer som danner ATP, som jo er energien kroppen skal bruge.
Den hurtigste proces (maks 6 sekunders eksplosivt arbejde) som kaldes spaltning af kreatinphosphat . Hvis det er længere end 6 sekunders anaerobt arbejde må ATP leveres ved spaltning af glukose til mælkesure.

men al styrketræning er jo ikke eksplosivt, så at brede det over en kam kan man vel ikke helt

Dane-D skrev:men al styrketræning er jo ikke eksplosivt, så at brede det over en kam kan man vel ikke helt

kan godt være "eksplosivt" er et relativt udtryk, men sammenlignet med f.eks. 100 km cykling så er det fandme eksplosivt

er enig i at det er anaerobt

men da det er en opgave han skal skrive går det ikke bare at sige det er anaerobt, færdig slut. Han skal ligesom forklare noget mere om det højst sandsynligt

Dane-D skrev:men da det er en opgave han skal skrive går det ikke bare at sige det er anaerobt, færdig slut. Han skal ligesom forklare noget mere om det højst sandsynligt

højst sandsynligt er et gummi begreb.

1. definer hvad styrketræning er, og på baggrund af det:
2. forklar hvorfor det på baggrund af 1. er anaerob træning

såfremt han har en entydig definition af hvad styrketræning er, bør han også kunne finde frem til et endeligt resultat hvorvidt det er anaerobt

Dane-D skrev:men da det er en opgave han skal skrive går det ikke bare at sige det er anaerobt, færdig slut. Han skal ligesom forklare noget mere om det højst sandsynligt

Når kroppen skal arbejde eksplosivt ved fx styrkeløft eller sprint, har den brug for at omsætte energi så hurtigt, at energilagrene i musklerne bliver brugt uden brug af ilt (altså anaerobt arbejde). Den anaerobe energi kommer fra flere forskellige typer energilagre i musklerne:
Taget fra det link du skrev tidligere.

Hvis du kan finde nogen steder som siger at der er anerob process at løbe en tur på +10 min så vil jeg gerne se den.

Har da ikke sagt at en løbetur på +10 min var anaerobt.

Jeg har blot påpeget at man ikke kan sige bobydbuilding/styrketræning kan tilskrives som anaerobt udelukkende, uden at forklare det dybere.