er wehy 80 virkelig pengene værd?

heey people...

jeg er jo som sagt på et lidt besparende byshet

og går og tænker over om kosttilskud virkelig er nødveninge....

ved jeg mangler lidt protein i min kost...

og jeg vil gerne ha at min krop ser godt ud og holder sig i god form..

men er det virkelig pengene værd...?

nogle der har mærket forskel på det og sårn..?

for 250kr for 2 kg whey 80 er sku mange penge os....

Hvis du ikke får protein nok, ja, så er det pengene værd. For i modsat fald vil du ikke vokse i respons på din træning. Du kan ikke opbygge muskelmasse af ingenting. Det kræver nok protein OG et kalorieoverskud.

hvor meget skulle man gerne vokse da sårn i gennemsnint da? altså af tung træning

Thomas Ringsted skrev:hvor meget skulle man gerne vokse da sårn i gennemsnint da? altså af tung træning

Det er der ingen regel for. Fordi det meget forskelligt hvor hurtigt og hvor meget folk vokser. Det afhænger af ens træning(programmer osv), ens kost og så ens gener.

Der nogle der næsten vokser bare ved at være i fitnesscenter(overdrivelse), mens andre skal slide rigtig hårdt på for at det bare kan ses det mindste efter et halvt år.

Thomas Ringsted skrev:hvor meget skulle man gerne vokse da sårn i gennemsnint da? altså af tung træning

Det er meget svært at sige, da det har meget at gøre med ens gener, hvordan man responderer på træningen.

Men med en god indsats både træningsmæssigt og kostmæssigt og med en smule held i form af gode gener, burde det være muligt at tage omring 10 kg. muskelmasse på det første år.

men man behøver - skal ikke tage protein pulver de dage man ikke træner.. vel? eller hvordan hlnger det sammen?

Thomas Ringsted skrev:men man behøver - skal ikke tage protein pulver de dage man ikke træner.. vel? eller hvordan hlnger det sammen?

Man SKAL ikke tage protein, men du skal huske at dine muskler vokser ved hvile, så derfor vil det optimale selvfølgelig være at indtage lige så meget protein på træningsdage som på offdage...

Proteinet bør dog ikke stamme fra whey protein, men blot gennem normal føde...

Som J-S-O skriver kan du sagtens indtage protein fra andre kilder end pulver.

Der skal bare der rigtige mad indenbords!
Sørg for at lave en kostplan hvor du har udregnet dit præcise indtag af protein, kulhydrater og fedt!

Så ved du havd du har med at gøre...

Proteinpulver er ikke en nødvendighed. Men det ER nødvendigt at du får nok protein. Ellers vokser du simpelthen ikke. Og mad som indeholder kvalitetsprotein er jo heller ikke billigt, med mindre du vil leve af dåsetun og skummetmælk. Kylling, oksekød etc. koster sikkert ligeså meget som en tilsvarende portion proteinpulver, hvis du regner lidt på det. Hvis ikke mere. Så det bør du nok også tage med i dine overvejelser. Det koster penge at blive stor. Sådan er det bare.

er wehy 80 virkelig pengene værd?

Brugere online