Jeg kan ikke rigtigt finde motivationen til at komme ud og træne i øjeblikket, så overvejet at begynde til noget RossTraining.

Er der nogen af jer der har erfaing med det? (Kommer det hele vejen rundt, er det mere cardio-rettet, eller)

Kenneth K skrev:Jeg kan ikke rigtigt finde motivationen til at komme ud og træne i øjeblikket, så overvejet at begynde til noget RossTraining.

Er der nogen af jer der har erfaing med det? (Kommer det hele vejen rundt, er det mere cardio-rettet, eller)

er det crossfit du mener???

RossTraining(.com) er en hjemmeside..

Jeg mener f.eks. det her: http://www.youtube.com/watch?v=9Hiq5EGh ... r_embedded

Kenneth K skrev:Jeg mener f.eks. det her: http://www.youtube.com/watch?v=9Hiq5EGh ... r_embedded

det er jo bare en gang crossfit.. Deres hjemmeside virker iøvrigt ikke pt.

Lidt spøjst at de iøvrigt vælger at stjæle Ross Enamait's "Brand"..

mic skrev:

Kenneth K skrev:Jeg mener f.eks. det her: http://www.youtube.com/watch?v=9Hiq5EGh ... r_embedded

det er jo bare en gang crossfit.. Deres hjemmeside virker iøvrigt ikke pt.

Lidt spøjst at de iøvrigt vælger at stjæle Ross Enamait's "Brand"..

Super, men om det hedder det ene eller det andet, er lige meget for mig - jeg vil bare gerne vide om det kan give et godt alternativ til træningen?

Kenneth K skrev:Super, men om det hedder det ene eller det andet, er lige meget for mig - jeg vil bare gerne vide om det kan give et godt alternativ til træningen?

Det afhænger helt og aldeles af hvilket mål du sigter efter..

I kombination med den rette kost kan crossfit give dig en atletisk og lean fysik.. ..men det vil aldrig være noget der smækker centimeter efter centimeter på overarmene, lårene eller brystkassen.

Find evt. et sted hvor du kan få en prøvetime - så opdager du hurtigt om det er noget for dig

mic skrev:

Kenneth K skrev:Jeg mener f.eks. det her: http://www.youtube.com/watch?v=9Hiq5EGh ... r_embedded

det er jo bare en gang crossfit.. Deres hjemmeside virker iøvrigt ikke pt.

Lidt spøjst at de iøvrigt vælger at stjæle Ross Enamait's "Brand"..

Jeg mener nu at deres træner har været ovre og få en RossFit certificering hos Ross Enamait selv, så der er så vidt jeg ved ikke noget copyright infringement..

incognito skrev:Jeg mener nu at deres træner har været ovre og få en RossFit certificering hos Ross Enamait selv, så der er så vidt jeg ved ikke noget copyright infringement..

okay, så har de jo nok clearet det det de skulle

Der findes mig bekendt to crossfit steder i københavn:

Jeg træner selv i kødbyen - "Butchers Lab" på Høkerboderne, og det er et fedt sted, som sagtens kan anbefales.
Hjemmeside: http://www.crossfitbutcherslab.dk/

Det andet sted ligger på Nørrebronx, Heimdalsgade/Mimersgade agtigt. Det bliver kaldt "Kirken" og skulle også være et godt sted. Har dog aldrig selv været der.
Hjemmeside: http://www.crossfitcopenhagen.dk/

Mht. Rosstraining, så har jeg en bekendt der trænede noget Rosstraining i forbindelse med kampsport i Grønddalscenteret. Men ved ikke om de har en decideret klub, eller om de stadig træner dér...


Min egen erfaring med cross er, at det giver en god allround træning. Men som det er blevet nævnt tidligere i indlægget, så bliver du ikke et kæmpe jern af det


Håber du kan bruge det til noget.

Kenneth K skrev:Jeg mener f.eks. det her: http://www.youtube.com/watch?v=9Hiq5EGh ... r_embedded

haha.. "vil du i form uden kedelige fitness centre?". De squatter, de laver skulderpres, de laver pullups... Ja puha det er anderledes end et center De laver jo netop bare det som folk BURDE lave i et almindeligt fitness center istedet for at sidde i "ULTIMATE SUPER DUPER TONING INNER THIGH 3000 HIP ADDUCTION" maskinen, da ud og dag ind.
Men godt at der kommer mere fokus på træning hvor folk blæser sig selv fuldstændig omkuld.

http://www.combatsportsacademy.dk/tidsted.asp - Her ser du længere nede på siden at de har rosstraining's hold. Jeg ville nu hellere melde mig ind i buthers lab eller crossfit copenhagen, da der er langt flere hold i løbet af dagen, og bedre faciliteter de steder. Træningen er jo næsten ens. Har iøvrigt selv crossfittet den, og det var meget fedt, men det er bare ikke noget du skal dyrke hvis dit mål er at blive rigtig stor eller rigtig stærk.

den væsentligste forskel på crossfit og rossfit er at der i rossfit er virkelige mange rotationsøvelser, primært fordi rosstræning nok er lidt mere rettet mod kampsport.

Derudover er det jo sådan set bare cirkeltræning og stationstræning i forskellige setups, det meste af det..